Месяц: Май 2020

Сперматозоиды после полового акта

Жизнеспособность сперматозоидов вне мужского организма зависит от той среды, в которую они попадают после извержения. Так как сперматозоиды находятся в составе эякулята, как один из компонентов спермы, они зависят от её консистенции, химического состава, скорости высыхания.

Сперма содержит почти 30 различных химических веществ. Каждое из которых имеет значение для обеспечения комфортного пребывания мужских гамет вне организма мужчины. К основным компонентам спермы относятся:

Жидкий компонент спермы состоит из более чем 15 видов разных секретов простаты. Они стимулируют мышечные сокращения и расширение кровеносных сосудов.

Эякулят имеет щелочную реакцию, благоприятную для обитания сперматозоидов. Поэтому лимонная кислота, содержащаяся в ней, не влияет на это свойство. На 97% сперма состоит из жидкого секрета простаты и жидкости семенных пузырьков. И лишь 3% составляют половые клетки. Эти жидкости служат благоприятной средой для мужских гамет.

Перед извержением спермы, которая выходит наружу через уретру, из желёз Купера в просвет уретры выделяется секрет с сильной щелочной реакцией. Небольшая капля этого секрета нейтрализует кислую среду уретры, оставшуюся после прохождения по ней мочи.

Этой капли вполне достаточно для обеспечения благоприятной щелочной реакции в уретральном канале, которая необходима для безопасного прохождения по нему сперматозоидов. Благодаря этому они остаются живыми, активными, способными к оплодотворению.

В среднем при эякуляции выделяется 3 грамма спермы. Но диапазон колебаний этой величины в норме от 2 до 6 граммов. С каждым днём воздержания масса спермы может увеличиваться. В среднем – в сутки на 0,4 грамма. Во время одной эякуляции выделяется всего 1% от всего объёма накопленной спермы. Поэтому вполне нормально, когда у мужчин с высокой потенцией может произойти 5-6 и более эякуляций за несколько часов сексуального возбуждения.

В организме

Что касается жизнеспособности спермы в организме женщины или мужчины, то можно выделить следующие моменты:

• созревание сперматозоидов длиться в среднем 60-65 дней;
• в эякуляционной жидкости сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность не больше 2-4 часов;
• после созревания спермиев их продолжительность жизни составляет до 30 дней;
• в женском организме во влагалище способны сохранять свою активность на протяжении 1-1,5 часа;
• если сперматозоид оказался в матке или в маточной трубе, то его жизнеспособность увеличивается до 1 недели.

Выше приведены усредненные данные, поскольку однозначно сказать, сколько живут сперматозоиды в организме женщины, мужчины или в окружающей среде невозможно.

Ведь это зависит от совокупности большого количества факторов. Изучая данный вопрос, стоит знать некоторые другие нюансы касаемо жизнедеятельности и жизнеспособности.

Особенности жизни сперматозоидов

Интересным фактом является то, что сперматозоиды, содержащий в себе Y хромосому (отвечающие за мужской пол ребенка), способны прожить всего 24 часа. А сперматозоиды, которые несут в себе X хромосому (женский пол) гораздо жизнеспособнее и длительность их жизни составляет трое суток.

Именно это является причиной, по которой многие сталкиваются с трудностями в процессе зачатия ребёнка мужского пола

Поэтому, при желании зачать мальчика, важно определить точное время овуляции женщины и создать максимально благоприятные условия, способные продлить жизнедеятельность и жизнеспособность сперматозоида, несущего в себе Y-хромосому

На длительность жизни спермы влияет состояние мужского организма, а именно его генов. При некоторых генетических мутациях жизнеспособность одних спермиев увеличивается, других уменьшается. Зачастую страдают спермии с Y хромосомой, становясь менее активными.

Что касается длительности жизни спермы, попавшей во влагалище женщины, то здесь стоит понимать, что кислая среда влагалища подавляет жизнеспособность «головастиков».

Это же касается использования смазки во время интимной близости, различных лубрикантов. Жидкость, используемая в процессе изготовления презервативов негативно влияет на жизнеспособность спермы. Исходя из вышеизложенного, напрашивается вывод о том, что длительность жизни спермиев не слишком велика как во влагалище, так и в эякуляте мужчины.

 

 

Однако, если семени удаётся добраться до маточной трубы или матки, то жизнь его продлевается сроком примерно на одну неделю (при условии сохранения благоприятной среды для жизнеспособности)

На длительность жизни спермы влияет Состояние организма как мужчины, так и женщины, а именно:

• наличие хронических заболеваний;
• воспалительных процессов и других патологий;
• также существенно изменяет продолжительность жизни пристрастие к табакокурению и алкогол., и тем более наркотикам.

Для продления жизнеспособности мужских «головастиков» пользуются фруктозой. Ее можно употреблять в пищу мужчине незадолго до полового акта (при желании завести ребенка). Концентрация фруктозы в сперме значительно продлевает жизнь семенной жидкости, поскольку является хорошим источником энергии для неё.

Особенности прибывания в женском организме

Сама по себе среда влагалища слабокислая, а спермии могут жить только в нейтральной или слабощелочной среде. Поэтому очень большое количество «живчиков» погибает именно во влагалище в первые часы после эякуляции. Если сперма некачественная, много старых или дефектных сперматозоидов, то погибают практически все. Частично их защищает щелочной секрет простаты, однако если у женщины дисбактериоз влагалища или она больна заболеванием, передающимся половым путем, кислотность среды повышается, шансы на зачатие снижаются. Но все еще остаются, поэтому не стоит пренебрегать средствами контрацепции. Иногда после незащищенного полового акта женщины, боясь забеременеть, спринцуются слабокислыми растворами. Это, конечно, помогает, но далеко не всегда. К тому же нарушается баланс микрофлоры влагалища, что может спровоцировать болезни мочеполовой системы.

Затем оставшаяся часть сперматозоидов попадает на шейку матки и продвигаются в ее полость. Шейку матки от микрофлоры влагалища защищает пробка из слизи, поэтому еще какая-то часть мужских половых клеток вязнет в ней и теряет способность к передвижению. Однако если женщина испытывает оргазм, мышцы матки сокращаются и она совершает хватательные движения, похожие на заглатывание ртом воды. При этом вязкость смазки влагалища и слизистой пробки немного снижается. Поэтому если партнерша испытывает удовольствие одновременно с мужчиной или сразу после него, шансы на зачатие потомства несколько увеличиваются. Интересно, что из 10-15 млн сперматозоидов матки достигает лишь несколько десятков тысяч самых активных спермиев.

Баланс среды в полости матки слабощелочной, благоприятный для жизни сперматозоидов, поэтому здесь они могут сохраняться в активированном виде около 3-4 суток. Теперь их основная задача — добраться до яйцеклетки. Ее возможное местонахождение они определяют по току жидкости внутри матки. На этапе, предшествующему оплодотворению, яйцеклетка только-только вышла из фолликула и находится в одном из женских придатков, которые соединены с маткой фаллопиевыми трубами. Женская половая клетка не способна передвигаться самостоятельно, поэтому в полость матки ее транспортируют реснички, которыми изнутри выстелены эти трубы. Они потихоньку проталкивают ее и создают ток жидкости, идущий в сторону матки.

Узнайте Ваш уровень потенции

Пройдите бесплатный онлайн тест, который используется в международной практике для определения уровня потенции

На каждый вопрос выберите только один ответ. По окончании тестирования Вы получите заключение.

По нему-то и ориентируются сперматозоиды и плывут в противотоке. На этом этапе еще раз отсеиваются слабые и дефектные мужские половые клетки. Даже на таком микроуровне мужчинам приходится «идти против течения»…

Женская половая клетка в неоплодотворенном виде живет всего сутки

Поэтому для зачатия важно, чтобы сперма попала в организм женщины за 2-3 дня до овуляции. Однако по некоторым данным, отдельные сперматозоиды могут сохранять способность к оплодотворению до пяти суток, особенно после длительного периода воздержания у мужчины

Об этом следует помнить при планировании будущей беременности.

Продолжительность жизни в организме мужчины

Прежде всего нужно понять, откуда берутся сперматозоиды. Вырабатываются они в семенниках, которые чаще в обиходе называют яичками, а затем переносятся в придатки, где дозревают, получают оболочку и жгутик, и накапливаются у выхода в семявыносящий проток. Придатки расположены сзади яичек, поэтому большая часть функционирующих сперматозоидов в организме мужчины находится именно в мошонке. Половые клетки в придатках неактивны, еще не способны двигаться самостоятельно и переносятся в семенной канал мускульным усилием мошонки. На место выброшенной порции сперматозоидов тут же приходит новая серия, поэтому даже при насыщенной половой жизни и многократной повторной эякуляции здоровый мужчина способен к оплодотворению.

Формирование спермиев в яичках длится около двух месяцев, затем две недели они двигаются по придаткам и еще две недели полноценные сперматозоиды способны жить у входа в семенной канал, не теряя своих способностей. В целом на выработку половых клеток уходит около трех месяцев. Утилизацией старых или неполноценных сперматозоидов прямо на месте занимается отдельный вид лейкоцитов — сперматофаги. Именно поэтому для генетического здоровья потомства так важен иммунитет будущего отца.

Из-за того, что яички фактически вынесены за пределы тела мужчины, сперматозоиды в них сильно уязвимы.

На жизнеспособность этих клеток может повлиять ряд факторов:

• недостаточный приток крови из-за ношения тесного белья;
• повышенная температура окружающей среды;
• травмы;
• если мужчина стремится к зачатию, ему следует избегать посещения бани или сауны, ведь это ведет к перегреву спермиев.

Во время семяизвержения сперматозоиды двигаются по семявыводящему каналу сначала вверх, к предстательной железе. Сзади нее расположены семенные пузырьки, из которых в семя поступает фруктоза. Это — питательная среда для «живчиков», без которой они не смогут протянуть несколько суток в активированном состоянии. Именно поэтому тем отцам, которые хотят зачать девочку, рекомендуют есть больше сладкого. Подвижность сперматозоида, несущего большую женскую Х-хромосому, гораздо меньше, и ему требуется больше питательных веществ. Предстательная железа также выделяет в семенной проток свой секрет, благодаря которому мужские половые клетки оказываются защищенными от микрофлоры женского влагалища.Эта жидкость активирует сперматозоиды, в результате чего они становятся способны к самостоятельному передвижению, а время их жизни при этом резко сокращается. Есть еще несколько желез, которые во время эякуляции оперативно выделяют свой секрет, в результате чего и образуется несколько миллилитров спермы.

 

 

Нужно отметить, что во время семяизвержения часть сперматозоидов задерживается в мочеиспускательном канале и за крайней плотью. Здесь они могут жить от трех часов до суток и попадают во влагалище гораздо раньше, чем сперматозоиды из новой порции спермы. Поэтому при повторном половом акте необходимо обязательно пользоваться барьерными или спермицидными средствами защиты, если беременность партнерши не планируется.

Жизнь сперматозоида до эякуляции

Репродуктивная мужская система устроена так, что в ней рационально происходят производство, хранение и транспортировка спермы. Репродуктивные органы у мужчин, в отличие от женщин, лежат в полости малого таза и снаружи от него.

К ним относятся:

1. Правое и левое яичко
2. Система протоков – эпидидимиса (придатков яичка) и семявыносящих канальцев
3. Добавочные железы – семенные пузырьки
4. Предстательная железа – простата
5. Пенис

Производится сперма в семенных канальцах яичек. Здесь созревают сперматозоиды в ходе сперматогенеза – дифференцировки стволовых половых клеток. Процесс протекает под контролем мужского полового гормона – тестостерона, с участием клеток Сертоли.

Созревшие сперматозоиды направляются в трубочки позади яичек – эпидидимис (придаток яичка). Около пяти недель сперматозоиды проходят через придатки яичек, где гаметы завершают своё созревание.

Затем они направляются в семявыносящий проток. В яичках сперматозоиды созревают около 72 дней. После чего, около двух недель они остаются в придатках. Всё вместе занимает около 3 месяцев.

Зрелые гаметы скапливаются в придатках яичка. Но хранение там имеет конкретные сроки, после которых сперматозоиды теряют свою «свежесть», стареют, становятся пассивными, погибают, разрушаются, а продукты распада всасываются яичками и используются вновь.

Во время сексуального возбуждения мужчины, сперматозоиды смешиваются с секретом семенных пузырьков и простаты – семенной жидкостью. В результате чего образуется сперма, в которой содержится от 200 до 500 миллионов сперматозоидов.

В организме мужчины полноценные, готовые к оплодотворению сперматозоиды после созревания имеют гаплоидный (половинчатый) геном, составляющий двадцать три хромосомы. Это существенно отличает мужские гаметы от генома всех остальных клеток организма, которые содержат по сорок шесть хромосом.

Поэтому они могут распознаваться как чужеродные. Иммунная система способна противодействовать их присутствию в средах организма мужчины. Для того, чтобы этого не произошло, хранение мужских гамет происходит в клетках Сертоли, выполняющих роль «няньки» для дифференцирующихся незрелых клеток. А теперь ещё и «телохранителя» для созревших сперматозоидов.

Кроме того, для защиты мужских гамет от собственной иммунной системы, на уровне клеток Сертоли находится гематотестикулярный барьер. Он обеспечивает эффективную защиту половых клеток от лимфоцитарной, антигенной и прочей иммунной активности.

То есть в собственном организме сперматозоидам сохраняют жизнь два важных фактора:

1. Гематотестикулярный барьер – между клетками яичка и кровеносным руслом.
2. Защита клеток Сертоли.

Методы повышения качества спермы

Кроме устранения воспалительных и эндокринных заболеваний, лечение которых назначает врач (антибиотики и гормоны) для улучшения качества спермы необходимо соблюдать несложные правила:

Температурный режим

Яички являются единственным органом, который находится за пределами брюшной полости. Следовательно, нагревание яичек способствует ухудшению качества спермы: снижается активность сперматозоидов и появляются патологические морфологические формы.

Соответственно, стоит отказаться от частого приема горячей ванны/душа, реже посещать баню и сауну, отказаться от удовольствия понежиться в джакузи.

Кроме того, одежда (нижнее белье и брюки) должна быть свободной, не сдавливать яички и не перегревать их. Рекомендуется отказаться от облегающих трусов, тесных джинсов.

 

 

Избегать стрессов

Стрессовые ситуации «бьют» не только по нервам, но и по сперматозоидам. По возможности следует избегать конфликтов, переутомлений, нервного напряжения.

Половая жизнь

Не менее важную роль в качестве спермы играет ритм половой жизни. Слишком редкие половые акты ведут к снижению подвижности сперматозоидов, и, напротив, частые интимные контакты делают сперму «жидкой», то есть содержание в ней сперматозоидов значительно снижается.

Оптимальный ритм сексуальной жизни это 4-6 раз в неделю.

Вес и спорт

Избыточная масса тела – это накопление излишнего подкожно-жирового слоя, который продуцирует эстрогены, что негативно сказывается и на активности сперматозоидов.

Нормализации веса поможет рациональное питание и регулярные (2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки). Особенно полезны физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса.

Рациональное питание

Необходимо отказаться от полуфабрикатов и продуктов, которые содержат консерванты и усилители вкуса.

В пище должны присутствовать продукты, которые содержат в большом количестве витамины Е, группы В, С, и микроэлементы селен и цинк.

Перечисленные биологически активные вещества благотворно влияют на качество спермы.

В список продуктов следует включить морепродукты, зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей), морковь, тыкву, чеснок, спаржу, помидоры, гранаты, яблоки, бананы и авокадо.

Также в рацион обязательно должны входить молоко и молочные продукты, говядина и телятина, рыба, орехи в большом количестве, грибы, гречка, овсянка, печень и бобовые.

Вредные привычки

Очень негативно на количество и активность сперматозоидов влияют вредные привычки. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя (или хотя бы снизить количество), особенно пива, в котором в большом количестве содержатся фитоэстрогены.

И, безусловно, полный отказ от наркотиков. То же самое касается и чрезмерного употребления крепкого чая и натурального кофе. Эти напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и минеральной водой.

Экологические факторы

Нормализовать экологию вокруг не под силу одному человеку, но можно минимизировать воздействие вредных факторов. Не следует держать ноутбук на коленях (перегрев яичек), стараться уменьшить контакт с токсическими веществами (лаки, краски, бытовая химия и прочие «вредности»), чаще дышать свежим воздухом.

 

 

Сколько живет сперматозоид по времени на воздухе, в матке?

При семяизвержении сперматозоиды погибают довольно быстро, так как на них воздействуют негативные факторы окружающей среды: температура, влажность, свет, кислотно-щелочная реакция окружающей среды.

Меньше всего живут сперматозоиды, которые не попали во влагалище партнерши. По данным исследований они погибают в течение 15 – 120 минут. Те сперматозоиды, которые попали в матку, живут гораздо дольше.

https://youtube.com/watch?v=hTf0N-AP5uU

https://youtube.com/watch?v=hTf0N-AP5uU

Сколько сперматозоид живет в женщине?

Дольше живут сперматозоиды, попавшие в детородные органы женщины. Там они живут и сохранют способность к оплодотворению несколько дней. Некоторые авторы считают, что сперматозоид в женском организме может жить 24 – 36 часов, другие исследователи говорят о 8 — 14 днях. Таким образом, оплодотворение может произойти через значительное время после совокупления.

Немаловажную роль для жизни сперматозоида в женском организме играет кислотно-щелочная среда влагалища женщины. Для хорошей подвижности и жизнеспособности сперматозоида подойдет слабо-кислая среда. Если у женщины имеются какие-либо воспалительные заболевания урогенитальной системы, то среда ее влагалища становится более кислой. В такой среде сперматозоиды движутся медленнее и погибают быстрее.

Во время полового акта в организм женщины попадает огромное количество, но лишь одному из них суждено слиться с яйцеклеткой женщины. Какова же судьба остальных сперматозоидов? Они продвигаются в полость матки очень быстро, буквально через 1 – 2 минуты после полового акта они попадают в матку, а через 2 – 3 часа достигают крайних отделов маточных труб.

Самый сильный и подвижный сперматозоид проникает в яйцеклетку. Когда яйцеклетка и сперматозоид сливаются, яйцеклетка меняет свои свойства – она более не воспринимает другие сперматозоиды. Остальные сперматозоиды погибают. Часть вытекает из влагалища вместе со спермой и довольно быстро погибает на воздухе. Другая часть погибает в кислой среде влагалища. Дольше живут сперматозоиды, попавшие в слабую щелочную среду матки и маточных труб. Однако со временем погибают и эти сперматозоиды.

Стоит отметить, что первыми погибают сперматозоиды – носители Y-хромосомы. Эти сперматозоиды, с одной стороны, более подвижны, но с другой – менее жизнеспособны, чем носители X-хромосомы.

Поэтому, если половой акт происходит непосредственно перед овуляцией, велика вероятность, что в яйцеклетку попадет сперматозоид с Y-хромосомой. В таком случае у женщины наступит беременность мальчиком. Если же половой акт произойдет за несколько дней до овуляции, скорее всего, с яйцеклеткой соединится сперматозоид носитель X-хромосомы, и наступит беременность девочкой.

Сколько живет сперматозоид на воздухе?

Сперматозоид, попавший на воздух, живет в среднем от 15 минут до 2-х часов. Это, конечно, очень маленький срок. Однако не стоит забывать о нем, особенно парам, не планирующим беременность.

Если пара хочет повторить половой акт, мужчине необходимо смыть всю сперму с полового члена. Иначе даже незначительное количество сперматозоидов может попасть во влагалище женщины и достичь матки. В этом случае велика вероятность нежелательной беременности.

Отдельный сперматозоид, извлеченный из спермы, погибает сразу же, так как лишается питательных веществ, необходимых для поддержания его жизнедеятельности. Такие вещества присутствуют только в мужском семени.

Знания о сроках жизни сперматозоида могут быть полезны многим парам: и тем, кто планирует рождение ребенка, и тем, кто хочет избежать нежелательной беременности. Парам, планирующим беременность, стоит соблюдать несложные советы, приведенные в статье, чтобы обеспечить сперматозоидам наибольшую подвижность и жизнеспособность. Также эти знания будут полезны лаборантам, занимающимся сбором спермы и созданием банков спермы.

Оптимальная температура

Вопрос о температурном режиме актуален для мужчин, которые все-таки планируют отцовство. Дело в том, что оптимальной температурой, в которой живут активные клетки семени, является 34-37 градусов по Цельсию. Если мужчина регулярно проводит время в горячем цеху или является большим любителем бань и саун, активность спермиев резко снижается, а при постоянной температуре свыше 38 градусов их гибель становится неизбежной.

Сколько бы ни было градусов в вашем климатическом поясе, сперма живет в пригодных для собственного существования условиях. Планирующим зачатие парам рекомендуется выбирать подходящий день в сезоне. В жарких странах и странах с резко континентальным климатом оптимальным временем года для планирования беременности станет осень или весна.

При посещениях саун или бань, качество спермы снижается.

Низкие температуры тоже негативно сказываются на сперме. Температура ниже 4 градусов по Цельсию приводит к заторможенности спермиев и, в конечном счете, их гибели.

Соблюдение определенного рациона способствует повышению активности семени и позволяет спермиям жить в течение длительного срока:

• Включите в меню продукты, богатые белком: яйца, куриную грудку, творог и другие молочные изделия.
• Употребляйте больше калия, магния и витамина D.
• Откажитесь от любых вредных привычек: алкоголя, курения и употребления наркотиков.

Точно знать, сколько живут сперматозоиды в организме женщины или в условиях внешней среды, необходимо мужчинам, планирующим отцовство. Это позволит выбрать оптимальные сроки для зачатия. Для пар, планирующих беременность, рекомендуется воздержаться от посещений бань и саун. Зимой тоже следует поберечься: при низких температурах нужно одеваться по погоде. Поддержание себя в хорошей физической форме и пребывание на свежем воздухе также способствуют нормальной выработке спермы и повышают ее качество.

 

 

Советы для желающих стать родителями

Для того чтобы успешно забеременеть, важно качество спермы. Мужчине необходимо избавиться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься общеукрепляющими упражнениями, не перегревать область паха, избегать стрессовых ситуаций

Касаемо поз, которые рекомендуются для зачатия, то, в принципе, они не так уж важны. Хотя в случае с загибом матки предпочтительнее поза «мужчина сзади», поскольку таким образом шансы забеременеть гораздо выше. Многие женщины практикуют «березку»: после соития поднимают ножки высоко и находятся в этом положении некоторое время. В любом случае, если дама желает забеременеть, то после полового акта не стоит убегать в ванную – необходимо расслабиться, подложить под бедра подушку и спокойно полежать около получаса.

Таким образом, можно сделать вывод, что количество спермы на зачатие влияет гораздо меньше, нежели ее качество. Главное – здоровый генетический материал, обоюдное желание партнеров, адекватная частота соитий и период овуляции. Думайте о хорошем, и мечты сбудутся – ведь мысли материальны!

 

Гель для быстрого увеличения члена всего за 990 рублей! С «GigaMax» твой член доведет до экстаза любую девушку. Будь в режиме полной боевой готовности 24/7. Узнать подробнее…

Ответы экспертов:

1. Виктория Соломатина, акушер-гинеколог с 40-летним стажем работы, ведущая вебинары для молодых мам, считает, что качество спермы приоритетно. Поскольку, если мужчина страдает какими-либо заболеваниями или стерилизован, то семенной жидкости может быть очень много, а здоровых, способных к оплодотворению сперматозоидов – мало или наблюдается полное их отсутствие. Касательно количества спермы, то в советские времена нормой считалось 360 млн сперматозоидов на кубический см – это очень большое значение, практически не встречающееся сейчас.
2. Юлия Ковалева (практикующий гинеколог): «Чем больше спермы попадет в родовые пути женщины, тем выше шанс, что единственный сперматозоид достигнет цели».
3. Лобачева В. М., заведующая медицинским центром: «Для естественного оплодотворения необходимо совпадение многих факторов: периода овуляции, достаточного количества здоровой семенной жидкости, частоты половых актов и подобное. Поэтому количество – не единственный показатель. Стандартные цифры – от 10 мл спермы».

Статья взята с сайта: flovit.ru

 

Гель для увеличения члена всего за 990 рублей!
«GigaMax» — гарантированное увеличение члена. С «GigaMax» вы всегда будете в режиме полной боевой готовности!
Подробнее…

Противопоказания к употреблению

Врачи часто предупреждают пациентов о вреде шоколада при определённых патологиях. Продукт противопоказан людям, страдающим следующими заболеваниями:

• сахарный диабет второго типа;
• патологии нервной системы;
• атеросклероз;
• нарушения пищеварения;
• заболевания почек;
• повышенная кислотность желудочного сока.

Вред шоколада организму человека зависит не только от наличия заболеваний, но и от состава конкретного вида лакомства. Диабетикам разрешено употреблять продукт специального состава, с содержанием сахара максимум 9%. Такой вариант лакомства врачи рекомендуют есть и людям с превышенным сахаром в крови.

Интересные факты о шоколаде

1. «Моделин» – это самый дорогой в мире шоколад. Его создал кулинар Фриц Книпшилд из Америки.
2. Шоколад «Киссес» выпускается в количестве более восьмидесяти миллионов штук в день на фабрике Херши.
3. Шоколад «Киссес» в 1907 году был изготовлен в форме квадрата.
4. До 1875 года существовал только темный шоколад.
5. Майя вместо денег расплачивались шоколадом.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных
целях.
Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным
специалистом.
Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный
материалами.»

Химический состав и калорийность

Горькая плитка шоколада не содержит молока, в ней мало или совсем нет сахара. Основной состав — тертое какао (более 55%), какао-масло (33% и выше). В качестве ароматизатора чаще используют ванилин. Также продукт может содержать эмульгатор (лецитин) и стабилизатор (молочный жир). Изготавливается он без наполнителей или с таковыми (с орехами, сухофруктами и др.), бывает плиточным, пористым, кусковым.

Пищевая ценность 100 г продукта с содержанием какао 70%:

• углеводы — 48,2 г;
• жиры — 35,5 г;
• белки — 6,2 г.

Калорийность плитки без наполнителей варьирует от 530 до 570 ккал на 100 г. Орехи, изюм и прочие добавки увеличивают энергетическую ценность. Суточная норма составляет 20-40 г (3-4 кубика).

Из витаминов в составе присутствуют токоферол ( E ) , рибофлавин ( B2 ), никотиновая кислота ( PP, или B3 ), тиамин ( B1 ). Основные макро- и микроэлементы представлены магнием, кальцием, фосфором, железом. Из активных веществ в продукте содержатся полифенолы, флавоноиды, триптофан, анандамид, фенилэтиламин, антиоксиданты.

Рецепты с шоколадом для повышения потенции

В чистом виде горький шоколад для либидо нужно есть в малых дозах, да и вкус кондитерского продукта нравится не каждому. Чтобы включить его в рацион и подготовить организм к интимной близости, придумано немало блюд со свойствами афродизиаков. Самыми популярными и эффективными считаются:

Напитки

О том, как горячий шоколад влияет на потенцию, люди знали ещё в 18 веке. Его принято употреблять в зимнее время. Напиток укрепляет защитные функции организма и предупреждает развитие вирусных заболеваний. Для приготовления возбуждающего полезного напитка нужно:

• Разогреть 2/3 стакана молока. Соединить его с маленькой ложкой сахара и 50 г горького шоколада. Размолоть банан в блендере. Заварить 70 мл зернового кофе. Смешать его и шоколадное молоко с банановой смесью, добавить щепотку любимых специй (подойдёт корица, мускатный орех). Массу дополнительно взбить до однородности. Разлить по широким вазочкам.
• 100 г сахара смешать с тем же количеством какао. Злить 50 мл воды. 2 большие ложки сливок подогреть и смешать с какао. Всыпать измельчённую гвоздику, кардамон, мускатный орех, корицу, красный перец или ваниль – по вкусу. Поставить на медленный огонь и снять до закипания. Добавить 2 маленькие ложки разведённого с водой крахмала и оставить на 10 минут. Можно пить сразу или разлить в формочки и заморозить.
• Какао смешать с водой и поставить на сильный огонь, постоянно помешивая. Когда масса загустеет, кастрюльку убирать с огня и добавить специи по вкусу.
• Измельчить 20 г халвы. Нарезать 50 г тёмного шоколада. Смешать в сотейнике 400 мл молока, 200 мл воды, 30 г какао-порошка, маленькую ложку молотой корицы. Подогреть на медленном пламени до кипения, избегая образования пенки. Сотейник снять с огня, добавить щепотку соли, шоколад и немного сахара. Всё хорошенько размешать до растворения ингредиентов. Наполнить чашку полученным напитком и присыпать сверху халвой.

Блюда

Шоколад при импотенции нужно употреблять понемногу, но регулярно. С ним можно приготовить замечательные, сытные, вкусные блюда:

• Сырники. 100 г изюма залить тёплой водой и подождать размягчения сухофруктов. Растереть пачку творога с щепоткой корицы и большой ложкой сахара. Постепенно добавить стакан муки, постоянно размешивая до получения однородной консистенции. Плитку чёрного шоколада измельчить, изюм высушить и порезать. Добавить ингредиенты в тесто. Сформировать небольшие лепёшки и выпечь их на сковороде.
• Салат. 125 мл воды разогреть, соединить с сахаром, маленькой ложкой сливочного масла и довести до кипения. Добавить 100 г раздробленного тёмного шоколада и размешать, пока не получится однородная консистенция. Красиво нарезать банан, киви, ананас, апельсин. Выложить фрукты в вазочку и залить полученным соусом.
• Овсяное печенье с шоколадом и орехами. Это блюдо можно считать не только повышающим потенцию, но и улучшающим работу органов пищеварения. В качестве перекуса или десерта оно подойдёт как нельзя лучше. 110 г сливочного мягкого масла растереть со 140 г сахара. Добавить яйцо и активно перемешать до однородности. Всыпать 90 г овсяных хлопьев, 2 маленькие ложки разрыхлителя, 160 г пшеничной муки. Массу взбить миксером. Добавить дроблёную плитку тёртого чёрного шоколада и 35 г обжаренного раздробленного арахиса. Всё перемешать ложкой. Скатать небольшие шарики, разложить на противень, покрытый пергаментом, слегка придавить. Выпекать при температуре 180 C 10 минут. Как только печенье приобретёт румяный оттенок, сразу достать его и охладить.

Десерты

Чтобы совместить положительное влияние горького шоколада на потенцию и одновременно насладиться изысканной пищей, можно приготовить шоколадные десерты. Они понравятся как мужчинам, так и женщинам.

• Растопить 100 г шоколада на водяной бане. 2 яйца и 2 большие ложки сахара взбить. Добавить 0,5 стакана молока. Смесь поставить на медленное пламя, постоянно мешая, пока она не загустеет. Выложить шоколад и молочную массу в красивую вазочку. Украсить свежими фруктами или ягодами.
• Плитку шоколада измельчить. 3 желтка и 90 г сахара растереть. Залить 70 мл молока. Греть на медленном пламени до окончательного растворения компонентов. 400 мл сливок хорошенько взбить и соединить с остывшей массой. Добавить десертную ложку коньяка. Поставить в холод.

 

Орехи для повышения потенции и их польза

Каждый знает о пользе орехов для человеческого организма. Они — чемпионы по содержанию полезных микроэлементов,в частности для мужчин. Существует несколько популярных орехов нашей стране, которые обладают невероятными питательными свойствами:

• Грецкий орех — Можно с уверенностью сказать, что это самый полезный орех из всех существующих. В нем содержится невероятное количество витаминов А, В, С, Е, К и важных минералов. Большое количество цинка способно повышать уровень тестостерона, а этот гормон улучшает потенцию. Самый верный рецепт — орехи с медом. Мед усиливает действие компонентов, дополняя их своими. Врачи рекомендуют мужчинам употреблять в пищу орех ежедневно, не менее десяти штук
• Миндаль — так же безумно необходим мужчине для поддержания здоровья. В нем содержится очень много витамина В и таких важных компонентов, как кальций, фосфор, цинк, магний. Уникальность миндаля в аргинине — особой аминокислоте, улучшающей кровообращение, что отлично сказывается на потенции
• Фисташки — эти восточные орешки не зря пользуются такой популярностью и имеют статус афродизиака. Дело в том, что они включаю в себя четыре важнейших компонента для мужского здоровья: цинк, фолиевая кислота, аргинин и ненасыщенные жиры. Кислота фолиевая существенно повышает качество самой спермы, а ненасыщенные жиры «убивают» холестерин. Рекомендуемая порция фисташек в день — до 100 грамм
• Кедровые орешки — это не частый продукт ,но очень полезный. Содержание в нем витаминов и минералов превосходит все ожидания. Регулярное употребление кедрового ореха в пищу гарантирует повышение потенции и качественную профилактику импотенции

ежедневное включение орехов в рацион способно повышать потенцию

В чем польза шоколада для мужчин?

Сразу стоит сказать, что молочный или белый шоколад не будет оказывать пользу для мужского здоровья. Ценностью обладает лишь темный, черный продукт

Важно употреблять продукт в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать повышение массы тела. В чем же основная польза лакомства для молодых людей?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Америки доказали, что регулярное умеренное потребление черного шоколада препятствует возникновению тромбов. Всего 40 граммов продукта содержит в два раза больше антиоксидантов, нежели бокал натурального красного вина. Благодаря этому из организма выводятся токсины и вредные вещества, происходит омоложение. Большое количество флавоноидов предотвращает развитие инсульта и инфаркта. Ведь доказано, что данными патологиями чаще страдают мужчины, нежели женщины.

 

 

Против атеросклероза

Достаточно съесть всего один кусочек темного шоколада, чтобы нормализовать артериальное давление. А еще лакомство — отличная профилактика атеросклероза. Состав продукта позволяет защитить стенки сосудов от отложений холестерина. Да и в целом, регулярное потребление продукта позволит снизить уровень вредного холестерина в крови. Также, ученые доказали, что качественная плитка шоколада положительно сказывается на состоянии зубов. Обволакивая зубную эмаль, какао защищает зуб от разрушения, развития кариеса.

Польза шоколада для мужской силы

Полезен продукт и для потенции. Темный шоколад считается продуктом афродизиаком, которые повышает уровень либидо. Так, при стабильном сексуальном влечении восстанавливается потенция. В состав какао бобов входит такой элемент, как цинк. Именно он способствует активной выработке мужского полового гормона тестостерона. Также, на фоне цинка улучшается качество спермы. Увеличивается количество подвижных сперматозоидов. Поэтому, темный шоколад можно считать отличной профилактикой мужского бесплодия.

Другая польза продукта

Обязательно стоит упомянуть, что шоколад называют мощным антидепрессантом. Он содержит такое вещество, как серотонин (гормон счастья). Чтобы поднять себе настроение, достаточно съесть несколько долек лакомства. Также, ученые доказали, что в то время, как он тает во рту, человек испытывает большее удовольствие, чем от поцелуя.

Полезно какао и в процессе умственной деятельности. Темный будет активировать мозговую активность, улучшать память. В целом, темный шоколад полезен для центральной нервной системы как мужчин, так и женщин. А магний, входящий в состав продукта, налаживает работу пищеварительной системы.

Сколько нужно съедать шоколада?

Если Вы выбрали качественный продукт, концентрация какао будет высокой. Поэтому, достаточно съедать всего 30-35 граммов темного шоколада в сутки, не более того. Такое количество восполнить нехватку всех необходимых элементов и витаминов. А вот чрезмерное потребление может привести к ожирению. И вся польза сойдет на нет.

Черный шоколад может оказать и вред мужскому организму. В первую очередь, это индивидуальная непереносимость, аллергические реакции. Какао бобы относятся к высокоаллергическим продуктам. Поэтому, аллергикам категорически запрещено употреблять в пищу данную сладость. Также, нельзя есть продукт людям, страдающим от сахарного диабета, ожирения. Во всех остальных случаях, умеренное потребление продукта принесет только пользу.

Какой продукт выбрать и с чем можно его есть

Выбирать кисломолочное блюдо, чтобы оно принесло организму исключительно пользу, очень важно. Отличить качественный продукт от фальсификата помогает тщательное чтение информации, которую производитель указывает на этикетке — дата выпуска, сроки годности, состав

Нелишним будет посмотреть на консистенцию, ощутить запах и даже попробовать вкус. Сметана и потенция у мужчин — это кисломолочный, свежеприготовленный, а также полезный в каждой своей капельке продукт. У него однородная текстура, отсутствуют посторонние примеси и запахи с привкусами.

Так, согласно российскому ГОСТу, сметана для потенции у мужчин по рецепту изготавливается исключительно из сливок, а также закваски. Если производитель добавил растительные жиры, то это уже будет растительно-молочным продуктом. Тогда как присутствие в составе дешёвых заменителей белков сводит пользу сметаны к минимуму.

В магазине на полке рекомендуется выбирать упаковку без повреждений и вмятин, на которой чётко пропечатаны сроки употребления и вся необходимая информация. Оптимально, если покупка совершается сразу же после поступления упаковок со сметаной — буквально на следующие сутки после разлива продукта в пакеты.

Сметана является высококалорийным и жирным продуктом. В ней содержится 15–20% жира и 340 ккал на 100 г. Мужчина должен внимательно отнестись к выбору продукта. Лучшей сметаной является домашний продукт.

Хозяйки не проводят термическую обработку жидкости, а снимают ее с поверхности отстоявшегося молока. Современные магазины предлагают огромный выбор производителей сметаны. Необходимо внимательно изучить этикетку продукта, прежде чем его купить.

Мужчине рекомендуется употреблять в день не более 100 г сметаны. Из-за высокого содержания жиров, она может повлиять на увеличение массы тела. Лишний вес оказывает пагубное воздействие на потенцию. Продукт не следует употреблять с различными кашами или в чистом виде.

Для повышения потенции популярны два коктейля:

• Куриные яйца и сметана;
• Пиво и молочный продукт.

Оба напитка можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Яичный напиток

Злоупотреблять напитком не следует. Коктейль имеет высокую жирность и является тяжело перевариваемым для желудка. Свойства напитка приравнивают к синтетическим протеиновым продуктам. Он повышает активность головного мозга, активизирует кровоток. Если у мужчины имеются сердечно-сосудистые заболевания, то напиток употреблять запрещено.

 

 

Пивной коктейль

Свойства этого напитка вызывают горячие споры между специалистами. Они основаны на вредоносном влиянии алкоголя на здоровье пациента и высокой калорийности. Хотя напиток популярен среди мужского населения.

Для приготовления коктейля необходимо тщательно выбирать алкогольный напиток. Пиво должно быть полностью натуральным и нефильтрованным. Срок годности такого алкоголя не превышает двухнедельного периода.

Сметана должна иметь жирность не менее 20%. Кисломолочная продукция, имеющая небольшую жирность, не подходит для приготовления. Для изготовления напитка необходимо смешать 100 мл сметаны и 300 мл пива. Смесь принимают за 3 часа до полового акта.

Пивной энергетик не подходит для пациентов, страдающих неврологическими заболеваниями и расстройствами желудочно-кишечного тракта. Нефильтрованное пиво оказывает сильный слабительный эффект. Смесь пива со сметаной приводит к возбуждению нервных окончаний всего организма. Если простимулировать патогенные нервные волокна, то можно вызвать осложнение заболевания.

Сметана очень полезна для здоровья всего организма, но особенно эффективна для поднятия сексуальной силы.

Состав

Плоды сливового дерева отличаются богатым составом. В них в больших объемах содержатся витамины группы B. Они благоприятно влияют на нервную систему и повышают активность клеток мозга. Витамин B9 ускоряет процесс деления, благодаря чему самочувствие человека становится лучше. Мужчина чувствует себя сильнее, выносливее и моложе.

Витамин A является антиоксидантом, который укрепляет костную ткань, а также отвечает за обновление организма. Схожими свойствами обладает бета-каротин, который также имеется в составе.

Еще один сильный антиоксидант, продлевающий молодость, — витамин С. Вещество укрепляет иммунитет и способствует обновлению клеток, противостоит развитию вирусных и бактериальных заболеваний.

Для мужского здоровья особенно важен витамин Е. Он нормализует работу сердечно-сосудистой системы, тем самым улучшая потенцию.

В составе много важных для здоровья минералов:

1. Кальций. Микроэлемент стимулирует кровообращение и разжижает кровь, укрепляет кости.
2. Калий. Благодаря этому минералу клетки насыщаются кислородом. Это влияет на общее самочувствие человека, придает сил и выносливости.
3. Цинк. Микроэлемент улучшает иммунитет, влияет на выработку мужских гормонов. Недостаток цинка в организме может привести к повышенной утомляемости, бессилию в постели.
4. Железо. Участвует в кроветворении и образовании гемоглобина. Благодаря железу клетки тела обогащаются кислородом, что является жизненного необходимым.
5. Магний. Минерал поддерживает работу сердечной мышцы.

Важный компонент в составе сливы – рутин. Вещество укрепляет стенки сосудов. Рутин регулирует кровяное давление и положительно влияет на потенцию.

Как зависит мужской потенциал от витаминов

От здорового и сбалансированного питания мужчины во многом зависит полноценность его сексуальной жизни. Поэтому в качестве продуктов должны присутствовать в меню те, в которых есть необходимое для поддержания потенции количество полезных веществ и витаминов.

Перечень полезных для хорошей репродуктивности продуктов довольно большой. Наилучшими для повышения потенции считаются такие продукты, в составе которых есть следующие витамины и микроэлементы:

• витамин А, известный под названием ретинол. Эффективно повышает половые способности, положительное воздействие оказывает на иммунитет. Примерно 5000 МЕ составляет суточная норма этого витамина для взрослого мужчины;
• витамины группы В способны значительно улучшить качество половой жизни. К этой группе принадлежат несколько разных элементов. В частности, витамин В3 (никотиновая кислота) укрепляет обеспечивающие кровью ткани полового члена сосуды, непосредственно отвечающие за высокий уровень эрекции. Витамин В9 (фолиевая кислота) в разы повышает выносливость, способствует выработке гормонов серотонина и норадреналина. Гормон счастью серотонин, который повышает яркость оргазма синтезирует в организме витамин В6 (пиродоксин). Нервную систему и головной мозг энергией обеспечивает витамин В1 (тиамин);
• аргинин является очень важным для мужского здоровья. Это аминокислота, которая регулирует содержание азота в крови. Необходимый для хорошей потенции аргинин попадает в организм с белковыми продуктами;
• витамины D и Е повышают в мужском организме количество половых гормонов, что благотворно сказывается на работоспособности семенных канальцев и яичек;
• селен очень важен для мужчин, которых волнует их продуктивная функция и качество спермы. Этот элемент ускоряет выработку в организме тестостерона, необходимого для здоровья и отменного функционала мочеполовой системы;
• витамин С отвечает за выработку дофинамина – гормона, от которого зависит мужское либидо. Кроме этого элемент активизирует и нормализует утраченный организмом токоферол;
• цинк огромное значение имеет в качестве мужской потенции. Наряду с участием в выработке тестостерона цинк поддерживает здоровье предстательной железы;
• каротин повышает половое влечение и укрепляет иммунитет. Этот элемент незаменимым является при лечении предстательной железы;
• кальций и магний участвуют в процессе синтеза тестостерона, от количества которого зависит уровень потенции.

Это только самые важные витамины, которыми должны быть обогащены продукты, повышающие потенцию мужчин. Кроме этого полезной будет пища с вместительностью глицина, тирозина, трионина, гистидина и клетчатки.

Некоторые мужчины пытаются возместить баланс витаминов аптечными препаратами. Хотя витаминно-минеральные добавки способны поддерживать состояние организма в целом, но заменить ими правильное питание полностью не получится. Следует понимать, что желающим повысить потенцию мужчинам в первую очередь нужно нормализовать режим питания, учитывая при этом свою физическую активность и индивидуальные особенности.

С женьшенем для мужского здоровья

Во многих народных рецептах упоминается такой уникальный по своим целебным свойствам компонент, как женьшень. В Древнем Китае его именовали «растением жизни». Ему присущи мощные энергетические, а также иммуностимулирующие эффекты. Если эректильные расстройства у мужчины обусловлены именно снижением жизненного тонуса или перенесённой тяжёлой инфекцией, то лучшим коктейлем для мужской потенции будет именно напиток с женьшенем.

 

 

Простой рецепт приготовления:

• приобрести у проверенного поставщика корневище растения;
• промыть и затем очистить;
• взять 30 г корневища и измельчить;
• всыпать в ёмкость с 2.5–3 л дистиллированной воды;
• на малом огне довести до вскипания;
• протомить на плите ещё минут 30–40 после вскипания;
• охладить и профильтровать.

При отсутствии проблем с печенью, которые появляются из-за злоупотреблений алкогольными напитками, можно взять женьшень в форме спиртовой настойки:

• 50 г корневища растения измельчить и всыпать в ёмкость, где уже находится 50 мл этилового спирта;
• влить 10 г натурального мёда;
• поставить ёмкость на полку в тёмный прохладный шкафчик;
• ежедневно встряхивать;
• через 15–18 суток профильтровать готовую смесь.

Для коррекции эректильных проблем рекомендуется доза настойки около 10 капель в день утром перед завтраком, вечером после ужина. Разводить лучше дистиллированной водой или же соком. Продолжительность курса тонизирующей терапии – до трёх недель.

Чем полезен шоколад для организма?

Учёные выяснили, что шоколад обладает следующими полезными свойствами:

1. Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Полифенолы и эфирные масла стимулируют кровообращение, препятствуют отложению холестериновых бляшек. Флавоноиды предотвращают слипание тромбоцитов, стабилизируют давление, что нормализует сердечную деятельность.
2. Защита организма от рака и язвы. Это лакомство содержит катехин, который снижает уровень свободных радикалов в крови. Согласно исследованиям учёных из Японии, употребление 40 граммов лакомства ежедневно снижает риск развития злокачественных новообразований.
3. Стимулирование мозга и нервной системы. Эффект объясняется входящими в состав веществами: теобромин, калий, магний и кофеин.
4. Способность поднимать настроение. Этот продукт стимулирует выработку организмом нейротрансмиттеров: серотонина, триптофана, допамина. Недостаток этих веществ вызывает депрессии, нервозы. Поэтому шоколад – признанный антидепрессант.
5. Обеспечение организма энергией. Небольшого кусочка достаточно для пополнения сил после физической или умственной нагрузки.
6. Улучшение пищеварения. Учёные из Великобритании провели эксперимент, результаты которого подтвердили рост полезных кишечных и гибель патогенных бактерий под воздействием флаванолов.
7. Повышение иммунитета. Врачи рекомендуют есть это лакомство в периоды эпидемий ОРВИ и гриппа для повышения защитных сил организма.

Положительное и отрицательное влияние шоколада на организм человека – тема исследований учёных всего мира. Всё большее количество результатов подтверждает пользу и разрушает некоторые стереотипы о вреде шоколада для организма человека.

Для женщин

Шоколад полезен организму женщин в периоды изменения общего гормонального фона. Плитка лакомства поможет восстановить эмоциональную стабильность при ПМС и облегчить менструальные боли.

Для женщин шоколад одновременно полезный продукт и качественное косметическое средство, оказывающее благотворное влияние на кожу, эффективно защищая её от УФ-лучей, вызывающих старение. Для продления молодости кожи женщинам рекомендуют делать маски, обёртывания. После косметических процедур кожа становится упругой, шелковистой.

Шоколад помогает избавить тело от целлюлита. Продукт улучшает структуру волос, стимулирует их рост. Маски с этим продуктом для волос помогают регулировать выработку жира кожей головы.

Для мужчин

Полезен шоколад и для мужчин. Специалистами доказано его стимулирующее влияние на потенцию. Нейромедиатор дофамин – натуральный афродизиак и стимулятор либидо. Если мужчина страдает слабой эрекцией, связанной с переживаниями перед половым актом, дофамин поможет успокоить нервы. Регулярное употребление десерта помогает предупредить преждевременную эякуляцию и этим сделать половой акт более продолжительным.

Для организма мужчины польза шоколада дополнительно заключена в способности влиять на производство семенной жидкости. Цинк в составе этого продукта улучшает выработку тестостерона и стимулирует сперматогенеза. Сладость способствует повышению жизнеспособности сперматозоидов, и увеличиваются шансы зачатия ребёнка.

Для детского организма

Главная составляющая этого лакомства – углеводы – незаменимый источник энергии. Активно двигающиеся дети затрачивают в течение дня огромное количество энергии, восполнить которую помогает этот продукт. Быстрые углеводы из этой сладости моментально восстанавливают силы малыша.

Тёмные сорта помогают укреплять иммунитет. Витамины В1, В2, РР благотворно влияют на нервную систему ребёнка

Серотонин воздействует на участки головного мозга, отвечающие за скорость мышления, фенилаланин улучшает память, внимание. Это лакомство буквально «подстёгивает» мозг, заставляет ученика быть внимательным, быстро соображать

Какой шоколад выбрать?

На прилавках кондитерских, в отделах сладостей можно найти белый, молочный, темный и горький шоколад. Все эти сорта вкусны, однако, для сохранения здоровья рекомендуется останавливаться на 2 последних видах. Содержание сахара в них минимально, зато присутствие какао оказывает положительное воздействие.

Качественный темный шоколад содержит большое количество флавонолов, необходимых для:

• Предупреждения закупорки сосудов;
• Минимизации риска развития стенокардии или инфаркта;
• Стабилизации артериального давления;
• Поддержания здоровья сердечной мышцы.

Специалисты-кондитеры рекомендуют тщательно подходить к выбору марки черного шоколада. Действительно высоким качеством отличается продукция шведских производителей, использующих шоколадную массу, полученную из плодов дикорастущего дерева в боливийских джунглях.

 

 

Швейцарский сорт «Felchlin» пользуется уважением за счет того, что при производстве используется сырье, добытое с берегов Амазонки. «Belcolade» выбирается истинными гурманами, производитель соблюдает правила справедливой торговли. Этот бренд достаточно редок, купить его можно в узкоспециализированных магазинах.

В Вильяхойосе, небольшом испанском городе, производится продукт под маркой «Valor». Это старейший бренд, слава к которому пришла еще в XVIII веке, когда какао-бобы стали завозить из Венесуэлы и Эквадора.

Любителям горького шоколада следует обратиться к бельгийским производителям. Столица лакомства – город Брюгге, но практически в каждом селении имеется небольшая фабрика по производству лакомств. Известнейшие марки – «Godiva», «Neuhaus», «Guylian».

Очередными в списке идут французские шоколатье, экспериментирующие с подбором ингредиентов. Лучшими брендами считаются «Ришар», «Мишель Шатийон», «Мадам Севинье». Сторонникам отечественных производителей рекомендуется приобретать продукцию, производимую на фабриках «Россия», «Русский шоколад», «Богатырь». Компания «Верность качеству» изготавливает премиальные сорта.

В составе полезного, то есть темного и горького шоколада, должно содержаться всего 3 ингредиента:

• Тертое какао;
• Какао-масло;
• Сахар или стевия.

Хорошо если содержание первого компонента превышает показатель в 55%. Качество продукта напрямую зависит от количества какао. Самые качественные марки предлагают товары с содержанием до 99%.

Процент сахара обычно составляет от 5 до 40%. Очевидно, что более полезна плитка с минимальным содержанием этого ингредиента. Что касается полезных для организма элементов, то шоколад содержит:

Присутствие таких компонентов, как ароматизаторы, растительные жиры, спирт существенно снижают качество шоколадной плитки.

С какого возраста и сколько шоколада можно давать детям

Давать шоколад детям можно не ранее чем с полутора лет

При первом знакомстве с этим продуктом соблюдайте осторожность. Он может вызвать у ребенка аллергическую реакцию

Лучше предложить ему напиток на основе молока или выпечку с какао.

С трех лет детям можно давать шоколад в небольших количествах. Он должен быть хорошего качества.

Белый шоколад не вызывает аллергии, но от него ребенку не будет пользы. В продукте отсутствует какао.

В молочном шоколаде 35% какао. У него сбалансированный сливочный вкус, и он лучше всего подходит детям.

Драже Топивишка

И для детей, и для взрослых полезнее всего горький шоколад, содержащий 70–80% какао. В нем много кофеина. Его употребление может привести к гиперактивности ребенка и к проблемам с засыпанием.

Дети не должны употреблять шоколад перед сном. При передозировке возможны проблемы с пищеварением.

 

 

Количество употребляемого шоколада ограничивают и в подростковом возрасте. Иначе возможно появление угрей и других проблем с кожей.

Какой шоколад выбрать?

На прилавках кондитерских, в отделах сладостей можно найти белый, молочный, темный и горький шоколад. Все эти сорта вкусны, однако, для сохранения здоровья рекомендуется останавливаться на 2 последних видах. Содержание сахара в них минимально, зато присутствие какао оказывает положительное воздействие.

Качественный темный шоколад содержит большое количество флавонолов, необходимых для:

• Предупреждения закупорки сосудов;
• Минимизации риска развития стенокардии или инфаркта;
• Стабилизации артериального давления;
• Поддержания здоровья сердечной мышцы.

Специалисты-кондитеры рекомендуют тщательно подходить к выбору марки черного шоколада. Действительно высоким качеством отличается продукция шведских производителей, использующих шоколадную массу, полученную из плодов дикорастущего дерева в боливийских джунглях.

Швейцарский сорт «Felchlin» пользуется уважением за счет того, что при производстве используется сырье, добытое с берегов Амазонки. «Belcolade» выбирается истинными гурманами, производитель соблюдает правила справедливой торговли. Этот бренд достаточно редок, купить его можно в узкоспециализированных магазинах.

В Вильяхойосе, небольшом испанском городе, производится продукт под маркой «Valor». Это старейший бренд, слава к которому пришла еще в XVIII веке, когда какао-бобы стали завозить из Венесуэлы и Эквадора.

Любителям горького шоколада следует обратиться к бельгийским производителям. Столица лакомства – город Брюгге, но практически в каждом селении имеется небольшая фабрика по производству лакомств. Известнейшие марки – «Godiva», «Neuhaus», «Guylian».

Очередными в списке идут французские шоколатье, экспериментирующие с подбором ингредиентов. Лучшими брендами считаются «Ришар», «Мишель Шатийон», «Мадам Севинье». Сторонникам отечественных производителей рекомендуется приобретать продукцию, производимую на фабриках «Россия», «Русский шоколад», «Богатырь». Компания «Верность качеству» изготавливает премиальные сорта.

Препараты с содержанием цинка

Недостаток цинка в мужском организме можно восполнить как продуктами с высоким его содержанием, так и витаминами, натуральными добавками и лекарственными средствами.

Ниже перечислены эффективные препараты, улучшающие эректильную функцию, восстанавливающие защитные силы и обменные процессы в мужском организме:

1. «Цинктерал» – средство назначается для лечения заболеваний, провоцирующих дефицит цинка, а также для лечения бесплодия и при планировании зачатия. В некоторых случаях проявляются побочные эффекты: изжога, тошнота, диарея, слабость, першение в горле.
2. «Селцинк Плюс» – комплекс содержит минералы, витамин Е и селен (необходимые элементы для поддержания здоровья мужчины). Средство положительно действует в случае контакта с внешними неблагоприятными факторами, выводящими цинк и селен из организма. Также назначается при жёсткой диете с ограниченным питанием.
3. «Цинковитал» – в основу препарата входит цинк и аскорбиновая кислота. Назначается при дерматологических поражениях, для стимулирования роста у детей, при интенсивном облысении и выпадении волос, для устранения аллергических реакций.
4. «Паритет» – биологическая добавка на натуральных компонентах. Назначается для улучшения потенции, при снижении либидо, при прогрессировании эректильной дисфункции и недостатке тестостерона. БАД практически не имеет побочных эффектов.
5. «Алфавит для мужчин» – состоит из трёх разноцветных таблеток и принимается 3 раза в день по таблетке разного цвета с интервалом в четыре часа. Правильный приём обеспечивает усваиваемость всех витаминов и микроэлементов, входящих в состав препарата.
6. «Виардо» – на основе цинка и селена, применяется для нормализации функций мочеполовой системы, улучшает сексуальное здоровье мужчины. Курс лечения – месяц по 4 капсулы три раза в день;
7. «Сперотон» – на основе цинка, витамина Е, L-карнитина (увеличивает концентрацию и объём сперматозоидов), фолиевой кислоты (участвует в производстве и созревании сперматозоидов), селена (влияет на либидо и подвижность сперматозоидов).
8. «Андродоз» – на основе цинка, L-карнитина, селена, витаминов группы А, витамина Е, набора аминокислот и экстракта горькой солодки. Средство назначается в комплексной терапии.
9. «Эректал-50» – содержит цинк и икариин, способствует повышению качества спермы, усиливает эрекцию и её продолжительность.
10. «Доппельгерц СпермАктив» – в состав входит цинк, селен, кремний, магний, витамины группы В, витамины Н, А, Д3, С, Е. Назначается для усиления потенции и увеличения выработки сперматозоидов.

Подобных витаминно-минеральных комплексов для мужчин существует огромное множество, но перед их применением рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт диагностику и назначит препараты индивидуально для каждого пациента, выявив причину болезни.

Полезно знать! Учёные исследовали влияние цинка на количество тестостерона в организме мужчин в возрасте от 20 до 70 лет. Исследования показали, что у мужчин молодого возраста, ограничивших себя в течение трёх недель потреблением цинка, снижался уровень тестостерона, в то время как у мужчин пожилого возраста с дефицитом элемента, принимающих добавки на его основе в течение 6 месяцев, увеличивалась выработка гормона.

Также цинк поддерживает и улучшает здоровье простаты. В раковой ткани предстательной железы содержится гораздо меньше компонента, чем в тканях здоровых органов. В простате содержится цинка намного больше, чем в других клетках и тканях организма.

Симптомы недостаточности селена

К первым симптомам дефицита селена относятся быстрая утомляемость и болезненность, обусловленная ослаблением иммунной системы. Далее возникает такая симптоматика:

• Нарушается работа ЖКТ, страдают поджелудочная железа и печень. В эпигастральной области наблюдается постоянный дискомфорт.
• Волосы, ногти и кожа меняют свою структуру, их состояние ухудшается.
• После 50 лет женщина начинает резко стареть.
• Искажается сердечный ритм, возникает склонность к инфаркту и инсульту.
• Зрение резко ухудшается.
• Нарушается менструальный цикл.

При сильном дефиците селена поражается сердечная мышца.

У молодых женщин нехватка селена вызывает проблемы с зачатием. Также при дефиците вещества возможны осложнения во время вынашивания плода и родов

Поэтому при беременности важно регулярно проверять уровень селена в крови у женщины

Для восполнения дефицита элемента назначаются диета с включением богатых селеном продуктов и специальные пищевые добавки.

При нехватке селена ухудшается качество волос

ТОП-5 витаминов с селеном для детей

В рейтинг добавок для детей включены комплексные препараты. Список составлен в порядке снижения цены.

№5 Внешторг Фарма – Алфавит школьник д/детей

Стоимость 1 порции – 13 руб. 50 коп.

• Страна – Россия;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• концентрация Se – 20 мкг.

Препарат рассчитан на 3 приема в сутки (по 1 таблетке утром, в полдень и вечером). Содержит витамины и минеральные вещества. Предназначен для  детей старше 7 лет и подростков.

Плюсы:

БАД улучшает память и внимание;
снимает усталость глаз;
укрепляет иммунную систему.

Минусы:

неприятный вкус таблеток.

№4 Garden of Life – Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей

Стоимость 1 порции – 55 руб. 56 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем – 30 жевательных таблеток;
• концентрация активного вещества (Se) – 30 мкг.

БАД предназначен для детей старше 4 лет. Таблетки изготовлены в форме мишки. В составе присутствуют только натуральные компоненты, живые пробиотики.

Плюсы:

• добавка не содержит сахара;
• повышает интеллектуальное и физическое развитие;
• поддерживает здоровье глаз;
• способствует минерализации костей.

Минусы:

специфический вкус.

№3 Eagle Nutrionals – Витрум кидс плюс

Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.

 

 

• Страна – США;
• объем упаковки – 30 таблеток;
• концентрация Se – 12,5 мкг.

В БАДе для детей помимо селена содержатся жирорастворимые витамины, полезные минералы, фолиевая и пантотеновая кислота, которые хорошо совместимы между собой. Препарат предназначен для малышей от 3 до 7 лет. Суточная дозировка – 1 шт. Курс приема – 2-3 недели.

Плюсы:

добавка повышает иммунитет.

Минусы:

наличие красителей и стабилизаторов.

№2 Solgar – Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами

Стоимость 1 порции – 7 руб. 36 коп./14 руб. 72 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем – 120 жевательных таблеток;
• концентрация активного вещества (Se) – 2,5/5 мкг.

Витаминно-минеральный комплекс с L-селенометионином. Суточная норма зависит от возраста ребенка.

• Детям от 2 до 3 лет дают по 1 таблетке в день;
• старше 4 – 2 шт.

Добавка имеет приятный ягодный вкус.

Плюсы:

• БАД не вызывает аллергию;
• улучшает физическое и психическое развитие ребенка;
• повышает иммунитет.

Минусы:

нет.

№1 ChildLife – Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы

от 779 ₽

Стоимость 1 порции – 33 руб.

• Страна – США;
• объем упаковки – 237 мл;
• концентрация Se – 35 мкг.

Добавка содержит витамины и минералы, имеет приятный фруктовый вкус. Предназначена для детей от 6 месяцев до 12 лет. Дозируют ее чайными ложками.

Плюсы:

• БАД не вызывает аллергические реакции;
• стимулирует рост волос и ногтей, укрепляет эмаль зубов;
• повышает тонус.

Минусы:

нет.

Что такое селен, роль селена в человеческом организме

Селен (Se) — химический элемент, входящий в формулы более 200 гормонов, ферментов и белков. В организме взрослого содержится в среднем 10-15 мг данного вещества. Он концентрируется в печени, почках, половых органах. Небольшое количество минерала есть в волосах, ногтях, клетках кожи.

Благодаря высокой химико-биологической активности Se участвует во многих процессах, происходящих в организме:

Регулирует метаболизм. Крайне важен селен для щитовидной железы. Он обеспечивает выработку дейодиназы тироксина. Этот фермент активизирует выработку тиреоидных гормонов, которые регулируют белковый, углеводный и жировой обмен, а также отвечают за созревание нейронов. Кроме того, Se способствует полноценному усвоению йода и предотвращает повреждение щитовидной железы свободными радикалами.
Повышает иммунитет. Недавние исследования показали, что содержание Se в крови у ВИЧ-инфицированных в 15 раз ниже нормы. Микроэлемент повышает активность белых кровяных телец, повышая устойчивость организма не только к простудам, но и к другим вирусным заболеваниям (гепатит, герпес и пр.).
Восстанавливает печень и почки. Se активизирует процессы регенерации при циррозе, жировой дистрофии, сахарном диабете. Он обладает желчегонным эффектом и улучшает минеральный обмен, способствуя измельчению камней в почках.
Улучшает репродуктивную функцию. Обеспечивая синтез тестостерона, Se способствует повышению качества спермы и используется для профилактики мужского бесплодия. Влияет это вещество и на женский гормональный фон. Доказано, что селен помогает предотвратить развитие многих гинекологических патологий и отодвинуть наступление климакса.
Поддерживает здоровье сердца

Важной функцией селена является синтез кофермента Q10 (убихинона), который накапливается в сердце и выполняет функцию барьера, защищающего клетки от свободных радикалов. Нехватка этого микроэлемента на 70% повышает риск развития коронарной болезни

Также селен нормализует количество холестерина в крови и препятствует образованию бляшек на стенках сосудов.
Выводит тяжелые металлы. Связываясь с молекулами ртути, мышьяка, свинца, Se нейтрализует их и способствует более быстрому выведению токсинов из организма.
Снижает риск рака. Селен в организме выполняет функцию антиоксиданта и участвует в производстве фермента глутатионпероксидазы, защищающего клетки от окисления. Укрепляя и восстанавливая клеточные мембраны, он на 40% снижает риск повреждения ДНК — основной причины развития онкологических заболеваний.

Особо важен этот микроэлемент для здоровья беременных женщин и новорожденных детей. В организме младенца еще нет собственных запасов минерала, поэтому его иммунитет зависит от того, в каких количествах содержится селен в грудном молоке.

Чем полезен селен для женщины

Селен – минерал, который при сбалансированном питании в достаточном количестве поступает в организм с продуктами питания. Он предупреждает многие заболевания и воспаления. Но, как показывает статистика, у 80% населения Земли наблюдается дефицит этого минерала!

Чем же он так полезен? Прежде всего, упомянем, что это мощный антиоксидант. Он окисляет свободные радикалы, которые становятся причиной многих патологий, например, онкологии.

На протяжении 10 лет американский врач Л. Кларк проводил исследования с этим минералом над больными раком. Опытной группе пациентов с онкологией предстательной железы, легких, двенадцатиперстной кишки давали 200 мкг селена ежедневно.

 

 

Особенно необходим селен больным с онкологией печени. Лечить этот орган непросто: лучевая и химиотерапия оказывают сильное токсическое воздействие. Элемент помогает бороться с болезнью и увеличивает срок жизни в среднем на 5 лет.

Столь результативные исследования привели к тому, что в Финляндии даже запустили программу ликвидации нехватки селена в организме граждан!

Но мне кажется, девочки, что без сбалансированного питания даже эти меры не помогут

Если человек питается кое-как, без системы, о каком достатке витаминов и минералов может идти речь! Для каждого приема пищи важно четкое соотношение БЖУ, чтобы системы организма работали, как часы. Об этом я подробно рассказывала ЗДЕСЬ и приводила доводы, почему здоровое питание так необходимо

Без понимания внутренних процессов и их контроля мы долго будем восполнять нехватку и селена, и железа, и всех других минералов.

Селен славится и другими ценными качествами:

Но особенно полезен минерал для нас, женщины. От него зависит здоровье половой системы. Он снижает риск образования опухолей молочной железы, матки. С его помощью удается выносить и родить сильного малыша. Советую также почитать статью про особенности правильного питания для беременных.

А еще минерал помогает долгое время оставаться красивой и молодой. Он делает волосы, ногти, кожу упругими, сильными. Если в организме находится достаточное количество элемента, кожный покров имеет здоровый, сияющий вид, с четкими очертаниями. Ногти и волосы здоровые, блестящие.

Также для борьбы с климаксом советую попробовать траву душицу, об этом я писала тут.

Как видите, польза его неоценима. Но поскольку у большинства людей наблюдается дефицит этого минерала, неплохо будет знать симптомы его нехватки.

Нехватка селена

Дефицит селена вызывает биохимические изменения, которые на фоне инфекций, провоцируют развитие других заболеваний. Например, дефицит селена в сочетании с дополнительной стрессовой нагрузкой на организм (возможно, вирусной инфекцией) может привести к кардиомиопатии (болезнь Кешана).

Недостаток селена также часто связан с мужским бесплодием.

Группы риска

• Люди, проходящие диализ почек

  Статус селена значительно ниже у пациентов, подвергающихся длительному гемодиализу, чем у здоровых людей. Гемодиализ удаляет часть селена из крови. Кроме того, пациенты, находящиеся на гемодиализе, подвергаются риску низкого потребления селена с пищей из-за анорексии, вызванной уремией и диетическими ограничениями.

• Люди с ВИЧ

  Уровень селена часто может быть низок у людей, живущих с ВИЧ. Наблюдательные исследования выявили связь между более низкими концентрациями селена у людей с ВИЧ и повышенным риском кардиомиопатии, а также передачей от беременной матери ребенку. Добавка селена может снизить риск госпитализации и предотвратить увеличение вирусной нагрузки ВИЧ-1.

Какую пользу приносит селен организму

Чтобы оценить положительное влияние неметалла Selenium на организм человека, нужно разобраться с тем, что он делает. Роль селена для нормальной жизнедеятельности людей заключается в следующем:

• нормализует работу щитовидной железы;
• улучшает фертильность;
• снижает симптомы астмы;
• нормализует кровоток;
• повышает иммунитет;
• снижает возможность образования злокачественных клеток;
• является антиоксидантом;
• снижает показатель закисления организма;
• тормозит старение;
• увеличивает продолжительность жизни;
• нормализует состояние волосяного и кожного покрова;
• укрепляет хитиновый слой ногтевых пластин;
• улучшает зрение;
• облегчает проявление артрита и артроза;
• улучшает работу репродуктивной функции;
• усиливает синтезирование кофермента Q-10;
• является природной защитой от тяжелых металлов, отравляющих организм;
• укрепляет кости, суставы и сухожилия.

Из списка становится видно: свойства селена таковы, что полностью нормализуют и стабилизируют работу как отдельно взятых внутренних органов, так и всего организма целиком. Без микроэлемента человек заболевает, а при долгой нехватке селена с ним начинают происходить необратимые процессы.

Полезен Selenium как детям, так и уже взрослым людям. Для каждого возраста существует своя дозировка добавки, которую превышать не рекомендуется.

Польза селена для организма женщины

На представительницах слабого пола нехватка минералов и витаминов отражается ярче, чем на мужчинах. Если девушка недополучает Selenium, то ее кожа начинает шелушиться, появляется раздражение, а волосы тускнеют. Кроме этого, женщина постоянно находится в плохом настроении.

Специалисты отмечают, что 34-ый элемент периодической системы Менделеева Селен для женщин положительно влияет на:

• гормональный фон организма;
• наступление климакса, отодвигая дату его начала;
• состояние кожных покровов, ногтей и волос;
• зубную эмаль, укрепляя ее;
• работу нервной системы;
• здоровье мочеполовой системы;
• протекание беременности (облегчает состояние);
• восстановление после родов, проходящее быстрее.

Полезен селен для организма женщины, носящей потомство. Регулярный его прием снижает утомляемость будущей матери и нормализует иммунитет. Кроме этого, у роженицы не выпадают волосы и не разрушаются зубы. Чтобы принимать препараты, содержащие Selenium, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Чем полезен селен для мужчин

Полезен микроэлемент и для мужского здоровья. Кроме вышеперечисленных положительных свойств минерала для улучшения общего состояния здоровья, сильный пол нуждается в Se для:

• нормальной выработки тестостерона;
• предотвращения бесплодия;
• нормальной выработки семенной жидкости;
• улучшения подвижных функций сперматозоидов;
• сохранения формы семени.

Рекомендуется селен для мужчин, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Специалисты советуют следить за уровнем микроэлемента спортсменам. Нельзя забывать о Selenium-препаратах и продуктах тем, кто переступил 60-летний барьер.

Польза Селена для организма

Селен выполняет несколько важных функций в организме. Одно из его самых известных преимуществ-поддержка щитовидной железы, но селен имеет несколько менее известных преимуществ.

 

 

Оно поддерживает метаболически функцию, предотвращает повреждение дна, играет роль в здоровье сердца, и даже сопротивляется вредным организмам на вашей коже и в вашем теле, форсируя вашу невосприимчивость.

Ниже приведены наиболее важные факты, в чем польза селена для вашего организма:

Действует как антиоксидант!

Окислительный стресс вызывает износ наших тел, который становится все более и более очевидным с возрастом,здесь и проявляется дефицит селена.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, противодействуя окислительному стрессу и повреждению клеток, которые они иначе вызывают.

Наряду с витаминами С и Е, селен является одним из самых важных антиоксидантов для организма человека.

Антиоксидантные свойства микроэлемента обычно проявляются, когда он находится в селено-протеинах, а не в виде соединения селена (S2).

Селен повышает здоровье Щитовидной Железы

Селен имеет решающее значение для эндокринной системы, особенно щитовидная железа, которая влияет на обмен веществ, а также на работу сердца, мозга и мышц.

Селен помогает преобразовать T4 к T3 путем извлекать одну молекулу йода через селен-содержа молекулу deiodinase iodothyronine.

Таким образом, польза селена для организма в том, что он имеет решающее значение для правильного функционирования вашей эндокринной системы и щитовидной железы.

Сопротивляется вредным организмам

Селен обладает противогрибковыми свойствами. На коже, селен обычно в форме сульфида селена (SeS2) сопротивляется росту вредных видов грибов.

Также было показано, что он сопротивляется цитотоксическому (убивающему клетки) действию афлатоксинов, присутствующих в некоторых видах грибов.

Это одна из причин, почему сульфид селена является активным ингредиентом в некоторых шампунях от перхоти и зуда, кондиционерах, лосьонах и кремах.

В вашем теле селен также сопротивляется вредным организмам, и таким образом повышает ваш иммунный ответ на вторжение патогенов.

Польза Селена в поддержке здоровья легких

Научные исследования показали, что, когда астматики взял добавки селена, они испытали меньше симптомов астмы, чем те, кто принимает плацебо.

Люди с астмой могут иметь более низкие уровни селена в их крови, хотя не ясно, является ли это причиной астмы или следствием состояния.

Селен помогает фертильности и поддерживает здоровую беременность

Мужчины и женщины, которые активно пытаются зачать ребенка, должны убедиться, что они получают достаточное количество селена в своем рационе или принимать добавки, чтобы убрать дефицит Селена.

Добавление Селена сильно увеличило подвижность спермы в полной мере половина субфертильных мужчин в исследовании, проведенном в Шотландии.

Селен также играет важную роль в зачатии и беременности человека, и его недостаток может привести к бесплодию.

Беременные женщины с достаточным содержанием селена имели более высокую массу тела ребенка при рождении по сравнению с теми, кто имел более низкие уровни этого минерала в сыворотке крови.

Польза Селена в поддержке здоровья сердца

Исследования показали, что польза селена для организма в том, что он поддерживает здоровье сердца, улучшая кровоток, борется с воспалением, отеками и раздражениями в организме.

Исследования связали концентрацию селена в крови с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, хотя данные все еще накапливаются.

Селен может увеличить продолжительность жизни

Исследования связывают адекватные уровни Селена с долговечностью и омолаживающими преимуществами.

Главным механизмом для этого является роль микроэлемента как антиоксиданта, борющегося с повреждением клеток, и он даже играет роль в защите от серьезных и даже смертельных заболеваний.

Селен может также помочь уменьшить когнитивное снижение функции мозга. Это происходит с возрастом, также из-за его антиоксидантных эффектов.

Избыток селена

Чрезмерная концентрация селена в организме человека также не приведет ни к чему хорошему, более того, такое состояние намного опаснее, чем дефицит минерала. В значительных количествах селен очень токсичен и наносит непоправимый вред.

• Проживание в местах, где присутствует избыток данного микроэлемента в почве.
• Деятельность, которая связанна с производством лакокрасочных материалов, а также, работа в сфере химической, нефтеперерабатывающей и фармацевтической промышленности.
• Длительное употребление лекарственных средств с селеном в составе.

Переизбыток селена в организме симптомы:

• Резкие перепады психоэмоционального состояния;
• Сонливость и быстрая утомляемость;
• Резкий запах чеснока изо рта и от всего тела;
• Тошнота, головокружение, рвота;
• Деформация ногтевой пластины;
• Эритема кожи;
• Высокая чувствительность зубов;
• Ломкость и выпадение волос;
• Сбои в работе печени.

В случае отравления данным микроэлементом, следует выполнить такие действия:

• Предоставить потерпевшему доступ к свежему воздуху.
• Поддерживать у него нормальный уровень температуры (обеспечить нахождение в теплом помещении, при необходимости – укрыть одеялом, напоить чаем).
• В случае попадание селена на кожу – промыть участок большим количеством воды.
• Если от контакта с веществом были поражены глаза или верхние дыхательные пути, нужно приготовить раствор гидрокарбоната натрия (1 ч.л. соды на стакан воды) и промыть им необходимые участки тела.
• В ситуации, когда селен попал в носовую полость, для сужения сосудов и улучшения дыхания нужно капать раствор эфедрина (2%) по 4-5 капель.

Все последующие манипуляции выполняются исключительно под врачебным контролем.

В каких продуктах содержится селен

Дефицита селена можно избежать, если питаться правильно и полноценно, с пользой потреблять растительную пищу. Фастфуд и быстрые перекусы, причиняющие вред всем жизненно важным органам, стали обычными для большинства городских жителей, отсюда и возникла потребность в насыщении организма полезными микроэлементами. Если скорректировать питание, добавив в него селеносодержащие продукты растительного происхождения, можно удовлетворить все основные потребности органов и систем.

 

 

• Богатейшей по количеству селена и сохранению его свойств считается морская капуста. Ее специфичный вкус оправдан пользой. Добавляя к основному блюду морскую капусту два раза в неделю, можно полностью покрыть потребность организма в полезном селене.
• Конкуренцию морской зелени составляют орехи, среди которых диетологи особо выделяют кешью, миндаль, фундук и бразильский орех, полностью сохраняющие полезные свойства селена.

Злаки и крупы являются основой правильного питания. Необходим селен для детей, поэтому каши являются одним из первых прикормов

Помимо снабжения организма полезными микроэлементами, они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, что приводит к усилению очищающих свойств селена.

Важно! Полезные свойства кукурузы, пшеницы, овсянки и пшена доказаны диетологами.

Вегетарианцы и веганы включают в свой рацион огромное количество бобовых, имеющих массу полезных свойств. Эти продукты являются идеальной заменой белковой животной пищи, и в них содержится достаточное количество полезного селена для поддержания активности и здоровья

В большой концентрации он содержится в фасоли, чечевице, горохе.

Растительная пища – идеальный источник микроэлементов. Поэтому необходимо ежедневно употреблять полезные овощи и фрукты. Особую пользу приносят термически не обработанные продукты, сохраняющие максимум оздоравливающих свойств. Салаты, смузи, да и просто нарезка из свежей зелени станут незаменимыми союзниками в борьбе за здоровье и отличное самочувствие.

Селен – необходимость и польза для мужского здоровья

Что скрывается за понятием «крепкое мужское здоровье»? Правильная и слаженная работа всех систем организма, отличное самочувствие, уверенность в своих силах в любых ситуациях

Это важно для любого мужчины

Поддерживать крепкое здоровье помогают различные микроэлементы. Одним из самых полезных и важных из них является селен.

Именно он отвечает за то, что позволяет мужчине чувствовать себя мужчиной, – репродуктивную функцию.

Что такое селен и чем он полезен?

Селен – это химический элемент, который встречается в природе в крайне малых количествах. Он был открыт в 1817 году, но только во второй половине XX века был признан жизненно необходимым для человека.

Селен обладает высокой биологической активностью и в правильной дозировке позитивно влияет на организм.

Микроэлемент оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее и кардиопротекторное действия, улучшает работу репродуктивной системы (причем не только у мужчин, но и у женщин), способствует лучшему усвоению йода и т. д.

Почему селен так необходим мужчинам?

Селен и половая функция

Селен играет важную роль в поддержании мужского репродуктивного здоровья. Высокая концентрация этого микроэлемента была обнаружена в семенниках – половых железах. В них селена значительно больше, чем во многих других органах и тканях.

Для чего же он нужен? Оказывается, наличие в хвосте сперматозоида специфического белка, содержащего селен, влияет на подвижность половой клетки. А значит, и на способность мужчины к зачатию.

Чем более активны сперматозоиды, тем более вероятно, что один из них достигнет цели – яйцеклетки.

Селен и общее состояние здоровья

Употребление пищи или биологически активных добавок с необходимым содержанием селена особенно важно для тех, кто хочет в ближайшее время стать отцом. Однако даже если это не входит в Ваши планы, не стоит пренебрегать данным микроэлементом

Ведь он помогает организму противостоять инфекциям и замедляет процесс старения. А крепкий иммунитет и долголетие важны для любого мужчины.

Сколько селена нужно употреблять ежедневно?

Положительное действие селена возможно только в том случае, когда организм получает его в достаточном, но не избыточном количестве. В среднем мужчинам требуется от 50 до 200 мкг микроэлемента в день.

Представьте себе крупинку соли – селена в сутки требуется еще меньше! Считается, что предельная безопасная доза микроэлемента составляет 400 мкг в сутки. Большее потребление селена может вызвать отравление.

Чем опасен дефицит селена для мужчин?

При низком потреблении селена (меньше 50 мкг в сутки) может увеличиваться риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. С дефицитом микроэлемента связывают восприимчивость к инфекциям и повышенную вероятность развития катаракты.

Но самым неприятным для мужчин последствием недостатка селена может быть бесплодие.

Когда организм не получает достаточное количество микроэлемента, активность сперматозоидов снижается, что может привести к астенозооспермии – состоянию, когда в эякуляте содержится больше половины малоподвижных половых клеток. Это одна из распространенных причин проблем с зачатием.

 

 

Как восполнить дефицит селена?

Скорректировать питание

Селен содержится в таких продуктах, как печень и почки животных, икра, чеснок, зерновые культуры, отдельные виды орехов. Блюда из них рекомендуется включать в повседневный рацион. Источниками этого микроэлемента также являются морепродукты и пресноводная рыба.

Такая пища должна присутствовать в рационе 1–2 раза в неделю. Трудность заключается в том, что при получении селена из продуктов трудно контролировать его дозировку.

Например, бразильские орехи содержат микроэлемент в высокой концентрации (до 2 мг/кг), поэтому при их употреблении необходимо соблюдать осторожность. Использовать биологически активные добавки к пище

Использовать биологически активные добавки к пище

Такие средства содержат оптимальное количество селена, что позволяет избежать и дефицита, и передозировки. Как правило, помимо данного микроэлемента, биологически активные добавки включают и другие полезные вещества.

Селен и цинк помогают поддерживать мужское репродуктивное здоровье, бета-каротин снижает риск заболеваний глаз, витамины C и E улучшают функции нервной, эндокринной и других систем организма.

Достаточное употребление селена – важное условие для сохранения и поддержания мужского репродуктивного здоровья и хорошего самочувствия в целом. Восполнить дефицит этого микроэлемента совсем несложно, если придерживаться сбалансированной диеты или употреблять подходящие биологические добавки к пище

Ваше здоровье – в Ваших руках! 

Заключение

Селен – важный микроэлемент, задействованный во многих жизненно важных процессах организма. Его недостаток пагубно сказывается на здоровье человека возникновением различных патологий и падением иммунитета.

Но избыток также опасен, вызывая токсическое отравление. Необходимо соблюдать баланс поступления микроэлемента с пищей, а при необходимости восполнять недостаток комплексными препаратами , перед применением которых получив консультацию врача.

Аллерголог, Иммунолог

Проводит осмотр и консультации пациентов по вопросу укрепления иммунитета при различных нарушениях в функционировании организма. Также проводит полную комплексную диагностику на наличие аллергии и назначает лечение на основании результатов.Другие авторы

Селен представляет собой следовой минеральный элемент, содержащийся в земле, продуктах и воде. Минерал важен для человеческого тела. Селена микроэлементы – это антиоксиданты, которые обеспечивают улучшение иммунной системы (иммунитет защищает людей от заболеваний) и защиту от воспалительных процессов. Также минерал поддерживает нормальный метаболизм.

В соответствии с научными данными, он положительно влияет на борьбу организма с вирусами; обеспечивает улучшение способности к зачатию детей и снижение вероятности появления онкологии, аутоиммунных болезней, заболеваний щитовидки. Если вам интересно, селен для чего нужен организму, ознакомьтесь со всеми его преимуществами.

Это химический компонент, относящийся к неметаллам. Данный микроэлемент хрупок, имеет блеск темного оттенка на изломе. Минерал считается «защитником» внутренних органов, усиливает антиоксидантные возможности, нормализует кровоток, благодаря этому веществу человек становится устойчивее к заболеваниям и стрессовым факторам. Говоря о роли селена в организме человека, требуется сказать, что данный элемент особенно ценят за антиоксидантное действие, способствующее снижению числа свободных радикалов и ослаблению воспалений. Подобное действие обусловлено селеновыми протеинами, которые содержатся в минеральном веществе.

Из этого следует, что химический компонент помогает организму, уменьшая вероятность появления онкологических образований, борясь с вирусными микроорганизмами, предотвращая нарушения сердечно-сосудистой системы, облегчая симптомы, которые связаны с иными тяжелыми заболеваниями (астма). Так, чтобы риск болезней сердца/сосудов стал меньше, употребляйте селеновые добавки.

Чтобы покрыть потребность в селене, надо употреблять определенные продукты (бразильские орехи семена подсолнуха, курицу). Натуральные продукты – наилучший поставщик элемента, в особенности та, которую термически не обрабатывали.
Минерал разрушается, попав в высокотемпературные условия при готовке продуктов.
У здоровых людей в современных государствах нехватка подобного вещества случается нечасто. Люди с болезнями, ухудшающими усвояемость питательных компонентов из продуктов, часто страдают от нехватки минерала.

Лучшие рецепты с сельдереем для мужчин

Народные целители могут подсказать массу самых разных рецептов приготовления сельдерея для повышения потенции у мужчин.

Мы подобрали для вас несколько  из них, отличающихся простотой применения и высокой эффективностью:

1. Витаминный салат для потенции. Отварите креветки, очистите их и нарежьте. Затем измельчите кубиками зелёные перья от нескольких лучин, среднего размера морковку и половину яблока, предварительно очищенного от кожуры. Добавьте в полученную массу измельчённые листья сельдерея. Всё хорошо смешайте и заправьте оливковым или подсолнечным маслом. Вместо креветок можно использовать отваренную и нарезанную кубиками куриную грудку.
2. Сок-стимулятор эрекции. Измельчите корень и листья сельдерея в блендере, дайте массе немного постоять, а затем отожмите в стеклянную ёмкость с пробкой весь получившийся сок. Употребляйте его 2-3 раз в день по 1 чайной ложке перед приёмом пищи в течение 1-2 недель.
3. Напиток из сельдерея с вином. 100-150 г корня сельдерея измельчить и залить 0,5 л красного хорошего вина. Смесь подогреть, но не кипятить. А затем дать постоять в течение недели в прохладном тёмном месте, время от времени перетряхивая. Полученный напиток рекомендуется пить ежедневно в течение 2 недель по 50 мл в сутки.
4. Настойка на сельдерее. Измельчите в блендере 1 средней величины корень сельдерея, очищенный от кожуры. Добавьте полученную массу в бутылку качественной водки ёмкостью 0,5 л. Дайте средству настояться в течение недели, а затем принимайте его 1 месяц по 30-40 г в сутки.
5. Сельдерей с кефиром для восстановления потенции. Корневище и листья растения хорошо промыть. Корень очистить от кожуры. А затем всё растение измельчить блендером до образования густой кашицы. Добавить в полученную массу измельчённое яблоко, а затем стакан кефира. Пить такую смесь рекомендуется несколько раз в день по четверти стакана. На некоторых специализированных форумах приведён рецепт, включающий только сельдерей и кефир.
6. Витаминная смесь с сельдереем и орехами. 200 г корня сельдерея измельчить на тёрке, добавить 150 г грецкий или любых других орехов, предварительно очищенных от скорлупы и перегородок, а также измельчённых. В полученную массу всыпьте несколько ложек изюма или любых других сухофруктов, добавьте 50-100 г мёда. Всё хорошо перемешайте, сформируйте на небольшие батончики и употребляйте по одному в день в течение месяца. Хранить их рекомендуется в холодильнике в пищевой плёнке или в пластиковой ёмкости. К полученной массе можно добавить свежее выжатый лимонный сок или немного оливкового масла.

Противопоказания и вред

Кроме несомненных достоинств и положительного влияния на сексуальную сферу, сельдерей остается лекарственным растением и, следовательно, противопоказан при ряде состояний. Поэтому перед началом использования мужчине следует убедиться, что на него отрицательное воздействие не распространяется. Специалисты не рекомендуют употреблять овощ при наличии:

• повышенного артериального давления;
• тромбофлебита и варикозного расширения вен;
• заболеваний органов ЖКТ – колитов, панкреатитов;
• уролитиазе и желчекаменной болезни;
• эпилепсии и других заболеваний психоневрологического характера;
• аллергических реакций на продукт;
• общего ослабления организма после перенесенных болезней;
• нарушений, связанных со щитовидной железой.

Полезные свойства сельдерея для мужчин не подлежат сомнению

Однако в отдельных случаях стоит соблюдать меры предосторожности, поскольку есть заболевания, при которых употреблять сельдерей опасно:

• повышенное артериальное давление;
• мочекаменная болезнь;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• поражения почек;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• язвенная болезнь органов пищеварения;
• гастрит;
• индивидуальная непереносимость.

Кроме того, больше вреда, чем пользы от его употребления будет тем людям, которых недавно кусала змея или какое-либо насекомое.

В остальных случаях польза от сельдерея состоянию мужской половой системы налицо.

Полезен ли сельдерей для мужчин? Бесспорно. Как влияет сельдерей на половую сферу понятно, однако, стоит иметь в виду, что он не может излечить от всех болезней, особенно в ситуациях, когда снижение потенции вызвано заболеваниями, передающимися половым путём и воспалительными болезнями простаты. Польза для мужчин от сельдерея в этих случаях будет только в устранении видимых проявлений заболеваний, но сама причина недуга так и останется. Поэтому прежде чем начинать самостоятельное лечение, обратитесь к специалистам за консультацией.

Несмотря на свою пользу, сельдерей не рекомендуется для употребления мужчинам с некоторыми заболеваниями:

1. Эпилепсией;
2. Камнями в мочеполовой системе;
3. Повышенным давлением;
4. Нарушениями в работе щитовидной железы;
5. Варикозным расширением вен;
6. Аллергией на сельдерей.

Для тех, кто страдает от расстройств желудочно-кишечного тракта, желательно посоветоваться с врачом, перед тем как употреблять растение. Нужно следить за реакциями организма после первого приема.

Практически все растения, используемые в лечебных целях, имеют 2 стороны. Оборотная – возможный вред, который может причинить плод при определенном состоянии здоровья или нарушениях рекомендаций в приеме.

Основной вред сельдерея для мужчин заключается в его употреблении в следующих случаях:

• Варикоз;
• Холецистит;
• Панкреатит;
• Тромбофлебит;
• Обострения язвенной болезни;
• Дисфункция щитовидной железы;
• Хроническая гипертония;
• Судорожные припадки;
• Индивидуальная непереносимость.

Сельдерей является натуральным афродизиаком, но особых показания к использованию средств из него нет. Их рекомендуется принимать как в качестве профилактики, так и при появлении первых симптомов импотенции. Народные лекари советуют изучить полезные свойства сельдерея для мужчин и начинать лечение, заметив первые признаки. Это может быть воспалительный процесс в органах мочеполовой системы или инфекция, предрасположенность к простатиту.

Сельдерей влияет на потенцию не только хорошо, но и порой плохо, если не придерживаться основных правил

Перед началом терапии важно убедиться в отсутствии противопоказаний. Нежелательно использовать растение при мочекаменной болезни, хронических патологиях желудочно-кишечного тракта, варикозном расширении вен и повышенном артериальном давлении

Категорически запрещен прием лекарственных смесей из корневища или листьев сельдерея при индивидуальной непереносимости!

Несмотря на невероятную пользу, которую оказывает сельдерей для увеличения потенции, у этого продукта имеются свои небольшие противопоказания. У некоторых мужчин может быть индивидуальная непереносимость такого овоща. Также такой продукт нельзя употреблять при следующих недугах и нарушениях:

 

 

• повышенное кровяное давление;
• колит;
• сильнейшая физическая слабость организма;
• наличие камней в почках;
• эпилепсия;
• склонность организма к аллергии;
• заболевания желудочного и кишечного тракта протекающие в острой форме.

Рецепты сельдерея для мужской потенции

В случае если применяется сельдерей для потенции мужчин, рецепты могут быть самыми разнообразными – как отвары, так и настои или спиртовые настойки.

Как употреблять сельдерей для потенции? Оптимальным вариантом считается употребления растения в свежем виде – например, в составе салатов или других блюд. Именно, таким образом, мужской организм может получить абсолютно все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в сельдерее.

Из сельдерея можно приготовить ароматную приправу для готовых блюд – для этого необходимо подсушить стебли и листья растения, после чего растереть их до порошкоподобного состояния. Приправу можно добавлять к супам бульонам или мясным блюдам.

Как употреблять корень сельдерея для мужчин? С этим полезным растением можно готовить салаты и другие полезные блюда. Для этого необходимо натереть на мелкой тёрке корень сельдерея, морковку и репу, заправить салат оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком, добавить соль по вкусу.

Многие мужчины заметили, что используя корень сельдерея, потенция повышается моментально

Для приготовления стимулирующих потенцию блюд можно использовать самые разные продукты, но важно помнить, что их основой всегда должен оставаться сельдерей

Для приготовления салатов, стимулирующих мужскую потенцию, могут использоваться следующие компоненты:

• Свежий лук.
• Яблоко.
• Морковь.
• Куриное филе.
• Креветки и другие морепродукты.

В случае если мужчину беспокоит такая неприятная проблема, как сниженная потенция, сельдерей поможет быстро и эффективно решить эту проблему. Для этого необходимо пропустить растение через мясорубку и отжать полученную жидкость. Сок следует пить по 2 чайные ложечки 4 раза в сутки, если же вкус срока вам не нравится, его можно смешивать с несколькими каплями натурального мёда.

Существует и множество других, не менее популярных и эффективных рецептов повышения потенции с сельдереем:

• Необходимо измельчить корни и стебель сельдерея таким образом, чтобы получился стакан кашицы, которую следует смешать со стаканом предварительно измельчённого яблока. Массу нужно залить 250 мл кефира и употреблять по 1 ст. л. три раза в сутки.
• Смешать по 200 мг сельдерея, винограда и измельчённых грецких орехов, заправить 100 мл натурального йогурта. Есть блюдо 2–3 раза на протяжении дня. Соединить в равных количествах предварительно измельчённый сельдерей, яблоко и помидоры, заправить смесью оливкового масла и лимонного сока, есть по желанию.

Как употреблять сельдерей для потенции

Специалисты утверждают, что наибольший интерес в медицинском плане представляет корневище растения. В нем содержится наибольшее количество полезных для гормональной мужской сферы веществ, способных заменить фармакологические препараты от импотенции.

Повседневные питательные блюда готовят из наземных частей растения. Сам по себе сельдерей обладает специфическим горьковатым привкусом, который не всем приходится по душе. Поэтому продукт выступает дополнительным ингредиентом овощных салатов и мясных кушаний, а высушенные и измельченные части растения применяются в форме приправы.

Чтобы добиться быстрого эффекта, можно попробовать испытанные рецепты для потенции на основе сельдерея.

Сок

Свежевыжатый сок, полученный из корневой части и стеблей растения, поможет оздоровить организм и повысить потенцию. Чтобы приготовить целебный сок, необходимо пропустить растительные компоненты через мясорубку, соковыжималку или воспользоваться блендером с измельчителем. Можно получить сок вручную, если натереть корень на терке и отжать кашицу через марлю.

В чистом виде жидкость получается терпкой и невкусной, поэтому из сока лучше готовить коктейли – приправлять солью, специями, пряными травами, подслащивать медом, добавлять овощные, фруктовые соки и минеральную воду. Интересный напиток получается при смешивании сока сельдерея с морковным и томатным соками.

Помимо эректильного действия он нормализует обменные процессы, очищает кровь, укрепляет иммунитет, служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Настой и настойка

Это испытанные народные средства, которые могут использоваться для нормализации половой функции у мужчин всех возрастов. Настой от настойки отличается тем, что в первом случае основой средства выступает вода, а во втором случае – спирт.

• Для приготовления настоя понадобятся один корень сельдерея и 600 мл очищенной воды. Корневище вымыть, очистить от кожицы, мелко нарезать и залить холодной водой. Выдержать 4 часа и выпивать по трети стакана трижды в день до еды.
• Настойка готовится из двух корневищ растения и литра алкоголя. Корни измельчить, залить алкогольным напитком – хорошей водкой или разбавленным медицинским спиртом. Настаивать смесь на протяжении 5 суток. Употреблять по 30-40 мл ежедневно перед сном. Эффект может быть замечен уже через несколько дней, но курс лечения не должен превышать 1 месяц. Если планируется продолжить лечение, необходимо сделать двухнедельный перерыв.

Дремлющую потенцию может пробудить настойка на сельдерее с добавлением горького перца, имбиря и чеснока.

Как готовить:

1. Измельчить 1 кг сельдерея;
2. Добавить 1 стручок горького перца, 70 г измельченного имбирного корня и 4 зубчика свежего чеснока, пропущенные через пресс;
3. Все ингредиенты соединить, поместить в глубокую емкость и залить литром алкогольного напитка;
4. Оставить в прохладном темном месте на 7 дней.

Употреблять лечебную смесь по 2 столовые ложки ежедневно во второй половине дня. Срок лечения – не больше 30 дней.

 

 

“Салат Казановы” с вариациями

Это овощное блюдо обладает уникальными возбуждающими свойствами. Регулярное употребление салата позволяет в несколько раз усилить потенцию и повысить либидо.

Для приготовления понадобятся: сельдерей, зеленое яблоко и свежая репа в соотношении 2:1:1. Все ингредиенты натереть на терке, смешать и приправить по вкусу – добавить соль, специи, подсолнечное или оливковое масло, нежирный кефир. При желании салат делают сладким – с заправкой из йогурта, с сахаром или медом.

Салат можно разнообразить сезонными овощами и корнеплодами, зеленью, куриным филе, грецкими орехами и виноградом. Главное, чтобы блюдо было с легкой обезжиренной заправкой и не содержало одновременно большого числа ингредиентов. В таком случае салат будет без труда усваиваться и не вызовет сонливости после трапезы.

Ароматная приправа

Сельдерей для мужской потенции можно использовать в виде приправы, приготовленной в домашних условиях. Для этого корневище растения тщательно очистить от песка и грязи, вымыть и высушить в духовке. Отдельно можно заготовить листья, собранные до цветения.

Высушенные части измельчить в кофемолке и засыпать на хранение в стеклянную или керамическую емкость. К сельдерею можно добавить морскую соль и другие сушеные пряные травы – получится настоящий ароматный микс.

Им приправляют практически все блюда – от супов, стейков и бутербродов до овощных коктейлей и соусов.

Лечебный настой

Это испытанное народное средство, которое применяется для восстановления половой функции у мужчин всех возрастов. Действовать оно начинает после окончания одного курса лечения. Для его приготовления потребуется 20 г корня сельдерея и 1,5 стакана теплой воды.

Основной ингредиент следует тщательно вымыть, очистить и измельчить на терке. Поместить в глубокую емкость, залив водой и накрыв крышкой. Через 4-5 часов, жидкость процедить и принимать по столовой ложке трижды в сутки. Курс лечения составляет не меньше месяца.

При отсутствии корнеплода можно использовать сушеные семена. Для этого нужна другая пропорция: 1 ст. л. плодов на 400 мл жидкости.

Как выбрать и хранить

Правильные стебли растения имеют насыщенный зеленый цвет с легким лаковым эффектом и упругую консистенцию. Аромат приятный, выраженный. Если на листьях заметна желтизна или коричневые вкрапления, это сигнал, что сельдерей не первой свежести, для потенции он бесполезен.

Корень сельдерея больше всего напоминает корявую картошку или свеклу. Он должен быть светло-коричневого цвета, плотный, упругий, с легким характерным запахом. Пятна, плесень, запах затхлости говорят о том, что сельдерей неправильно хранили, и он испортился.

Сельдерей нужно держать в холодильнике, на полке для овощей, завернув в бумагу или фольгу, в полиэтиленовом пакете он «состарится» гораздо быстрее. Стебли можно поместить в банку с чистой водой, предварительно отрезав от корня. Такой полезный букет долго останется свежим, нужно только ежедневно слегка обновлять срез и не забывать менять воду.

Рецепты для мужской силы

Среди огромного количества рецептов, в которых сольная партия отведена сельдерею, есть несколько наиболее популярных методик, оптимально подходящих для домашнего применения.

Салат «Эротическая фантазия»

Это блюдо с многообещающим названием отличается весьма приятным вкусом и быстро готовится. Надо натереть поровну корень сельдерея и яблоки, потом добавить томаты и тертый сыр твердых сортов. Все ингредиенты смешать, заправить ложкой натурального растительного масла. Данная закуска положительно скажется на сексуальных возможностях мужчины.

Десертный салат

Данное блюдо тоже заслуживает того, чтобы стать частью ежедневного меню. Несложность приготовления и изысканный вкус десерта придутся по вкусу не только главе семейства, но также его ближнему окружению. Процесс приготовления пошагово:

• Стебли сельдерея (250 г) нарезать в произвольной форме.
• Порезать соломкой одно большое яблоко.
• Смешать основные компоненты салата.
• Потом добавить ложку столовую предварительно распаренного изюма, горсть измельченных орехов.
• Для заправки салата нужно отдельно приготовить соус: взбить блендером 150 г клубники и такое же количество йогурта, добавить ложку чайную сахара.
• Соединить обе части блюда и подать на стол.

Смузи овощное с зеленью

Для этого энергетического коктейля потребуется:

• стакан кефира;
• сельдерей;
• петрушка;
• укроп;
• лук.

Растительные компоненты нужно измельчить с помощью блендера, потом полный стакан зеленой массы соединить с кефиром. Можно добавить немного растительного масла. Такой необычный напиток повысит либидо и качество интимной близости.

 

 

Специальное средство для потенции

А этот рецепт поможет решить многие деликатные проблемы, если приготовленное на его основе средство регулярно использовать. Последовательность приготовления:

• Нарезать сельдерей (1 кг).
• Очистить от косточек пять лимонов.
• Измельчить заготовки в блендере.
• В полученное пюре добавить стакан меда хорошего качества.
• Смесь должна настаиваться в холодильнике три дня, а потом ее надо переместить на хранение в защищенное от света место. Применять такое лекарство надо трижды по ложке столовой.

Можно привести еще массу полезных и удивительных по свойствам рецептур. К сожалению, сельдерей пока еще недооценен представителями сильного пола. Но есть возможность исправить ситуацию, а заодно укрепить здоровье и улучшить потенцию.

Администратор
Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам

Как приготовить и употреблять для пользы мужского здоровья?

Применение этого растения в кулинарии довольно широко. Имеется огромное количество рецептов, которые способствуют раскрытию полезных свойств продукта. Для мужчин подойдет использование настойки, салатов и различных смузи.

Настой

Обладает выраженным расслабляющим и успокаивающим действием. Его употребление поможет мужчине снять напряжение и выспаться, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и готовым к новым свершениям.

Настой имеет простой способ приготовления, который заключается в том, что:

1. 2 столовых ложки измельченного корня сельдерея заливается 600 мл холодной воды;
2. настаивается в течение восьми часов.

Рекомендуется употреблять полученную смесь по одной чайной ложке трижды в день, после еды.

Настойка на водке

Обладает благоприятным эффектом для мочеполовой системы, предотвращая развитие многих инфекций, являясь средством профилактики простатита. Рецепт приготовления состоит из нескольких стадий:

1. измельчается 2 небольших корня растения;
2. смешивается с одной столовой ложкой семян;
3. полученная смесь заливается 1 литром водки;
4. настаивается под крышкой в течение одной недели.

После этого продукт будет готов к употреблению. Принимать средство следует дважды в сутки по 20 мл, во время приема пищи. Лучше делать это за завтраком и ужином.

Важно!

Лечение настойкой сельдерея должно длиться не более одного месяца. Затем необходимо сделать перерыв сроком в две недели.

Салат

Салат из сельдерея является полезным блюдом, который следует включить в рацион мужчины. В комплексе с другими компонентами оно представляет собой целую кладезь полезных веществ, являясь профилактическим средством против простатита. Для приготовления понадобятся:

• листья сельдерея (50-100 гр);
• помидоры (2 средних);
• 1 огурец;
• 1 болгарский перец;
• стручковая фасоль (50 гр);
• капуста;
• томатная паста (1 ч.л.);
• оливковое масло (1ст.л.);
• репчатый лук (1 небольшая луковица);
• соль и специи по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Огурцы, помидоры и лук нужно нарезать тонкими полукольцами, болгарский перец – солонкой, сельдерей -кубиками. Перемешать.
2. Дальше следует сварить стручковую фасоль. После того, как вода закипит, огонь следует выключить и дать настояться в течение пяти минут.
3. После этого добавить ее к остальным ингредиентам вместе со специями и маслом.

Совет

Полученный салат можно употреблять на завтрак, обед или ужин в качестве дополнения к основному блюду.

Смузи (коктейль)

Сельдерейный коктейль является бодрящим напитком, повышающим либидо и усиливающим потенцию. Один из самых вкусных и полезных смузи представляет собой сочетание:

• сельдерея (2 стебля);
• банана (1шт);
• моркови (2 штуки).

Эта смесь является сытной, полезной и низкокалорийной. Кроме этого понадобится:

• 1 ст.л. йогурта или кефира;
• 1 ч.л. меда;
• 0,5 стакана питьевой воды.

Банан лучше использовать слегка перезревший. Это придаст коктейлю сладости.

 

 

В блендер нужно положить морковь, сельдерей и банан, добавить воды и все оставшиеся компоненты, взбить до получения однородной массы

Употреблять данный продукт следует сразу после приготовления 1-2 раза в день, во время завтрака и обеда.

Сельдерей – уникальное растение, которое богато незаменимыми для каждого мужчины компонентами. Его будет полезно употреблять как в свежем виде, так и в виде настоек, сока или готовых блюд. Главное – знать о противопоказаниях и соблюдать правила употребления.

Читайте далее:

В чем польза и вред сельдерея для мужчин, как его правильно готовить и употреблять?

В чем польза и вред кинзы для мужчин? Что приготовить из продукта и как его употреблять?

В чем польза и вред сельдерея для здоровья женщины? Общие правила употребления

Хрен для здоровья мужчины. Польза и вред для организма

Как употреблять сельдерей для похудения и когда он может навредить?

Химический состав и общие полезные свойства сельдерея для здоровья

В составе сельдерея находятся витаминные и минеральные комплексы, микроэлементы и аминокислоты. Среди них:

• Незаменимая аминокислота – валин. Необходима для формирования и роста мышечных волокон.
• Изолейцин – корректирует концентрацию молекул гемоглобина в составе крови, стимулирует миокард и корректирует в крови показатель глюкозы.
• Триптофан контролирует гормональный фон человека и повышает концентрацию гормона счастья.
• Аспарагиновая незаменимая кислота – необходима для нормального функционирования нейронов и органов эндокринной системы.

Зеленая часть растения по своему составу компонентов не отличается от клубней. В зависимости от сорта овоща, может незначительно отличаться процентное содержание витаминно-минерального комплекса. В 100 г растения содержится:

• 163% от необходимой дневной нормы рубидия – антигистаминного компонента, который препятствует развитию аллергии,
• снимает воспалительные процессы в организме и нервное перенапряжение;
• магний – 13% от суточной нормы;
• калий и натрий (17,2% и 15,4%);
• кальций и железо (7,2% и 7,2%);
• фосфор и витамин К (9,6% и 24,4%).

В составе витаминного комплекса в сельдерее преобладает витамин А (бета-каротин) – 4,5 мг и витамин С – 38 мг. Также в составе зелени и корнеплодах находятся фолиевая кислота (В9), В1, В5, В6 и витамин Е (токоферол).

Полезные свойства растения зависят от комплексного воздействия на организм компонентов:

• стимулирование деятельности миокарда и системы кровотока;
• предотвращение развития инфекционных и вирусных патологий;
• активизация деятельности иммунной системы;
• очищение артериальных оболочек от холестериновых новообразований, что является профилактикой формирования системного атеросклероза;
• снижение перенапряжения в нервных волокнах;
• снижение показателя АД;
• восстановление нормальной секреции в органах пищеварения;
• предотвращение воспалительных и гнилостных процессов в ЖКТ;
• повышение усвояемости организмом белковых соединений.

Как употреблять сельдерей для повышения потенции

Наиболее полезными, а значит и ценными являются корни растения. В зеленой части сельдерея практически не содержится необходимых для потенции элементов, потому её не используют. Купить овощ можно практически на любом рынке или в супермаркете – главное, чтобы они были свежими. В идеале, лучше приобретать сельдерей у представителей небольших фермерских хозяйств.

Чаще всего корни используют для приготовления овощного салата на растительном масле. В таком виде лучше усваиваются полезные элементы состава. Также удачным сочетанием является сельдерей и дары моря – получается идеальный витаминизированный коктейль, при регулярном употреблении которого наблюдается положительная динамика увеличения мужской силы.

Для повышения потенции данный овощ может быть использован в нескольких видах. Рассмотрим, как употреблять сельдерей для потенции.

 

 

Приправа к основным блюдам

 

Полезен сельдерей для мужчин тем, что в его состав входит мужской половой гормон – андростерон

Заготовить приправу к основным блюдам ежедневного рациона очень просто. Нужно выбрать и купить свежий сельдерей, отобрать лучшие стебли и листья, и хорошо промыть их водой. После этого нужно порезать подготовленные части овоща и разложить их на сухой ровной поверхности, оставляя промежутки. Высушить сельдерей на солнце, а затем измельчить до порошкообразного состояния. Готовую приправу можно добавлять практически в любые соленые блюда.

Настой на сельдерее

Для приготовления настоя используется чаще всего корень овоща. В народной медицине представлено несколько десятков рецептов на разной основе. Распространенным вариантом является сочетание растения с водкой. Для приготовления самого простого рецепта нужно взять 2 средних корня, измельчить их, а затем залить 1 л водки. Перед применением нужно дать отстояться смеси 5 суток.

Если по какой-либо причине использование алкоголя недопустимо, то можно приготовить настой по еще более простому рецепту: измельченный корень сельдерея в количестве 2 столовых ложек залить  600 мл холодной воды. Настоять смесь 4 часа.

Лечение настоем сельдерея по любому рецепту может длиться не более 1 месяца. После этого обязательно сделать перерыв на 14 дней.

Сок из сельдерея мужской потенции

Сок оказывает противомикробное, дезинтоксикационное и оздоровительное действие на организм. Чтобы приготовить напиток, можно использовать не только корень, но и стебли с листьями. Если сок получается слишком резким, то можно разбавить его соками других овощей.

Салаты

Вот несколько быстрых рецептов:

1. В состав самого простого салата входит сельдерей и тертое яблоко. В качестве заправки использовать кефир со специями: куркума и немного перца, если блюдо соленое; корица, если блюдо сладкое. Соли добавить совсем чуть-чуть.
2. Если к яблоку и сельдерею добавить виноград и грецкие орехи, то заправлять такой салат следует уже натуральным йогуртом с низким процентом жирности. Можно сбрызнуть лимонным соком.

Коктейли

 

Польза сельдерея для потенции доказана научно

На основе сельдерея можно делать овощные зеленые коктейли или же фруктовые. Нужно взять ингредиенты в следующих пропорциях:

• корень овоща – 100г;
• фрукты по вкусу (апельсины, грейпфруты, яблоки, виноград и пр.) – 150г;
• жидкий мед – 5г.

Готовится такой коктейль, как и любой другой фруктовый сок: все пропускается через соковыжималку, а затем добавляется мед. Принимать его можно до 4 стаканов в сутки. Значительной эффективностью отличается смесь сельдерея, меда и орехов. Для этого нужно взять 200г корня, 0,5 стакана цветочного меда, 100г измельченных орехов и 3 лимона. Корень промыть и очистить от кожуры, а лимон порезать крупными кусочками. Все это измельчить в блендере или через мясорубку, добавить мед и орехи. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать натощак каждый день по 20 г.