Эякуляция – это стартовая точка для сперматозоидов на пути к зачатию. Именно с нее начинают свой сложный путь приблизительно 400 миллионов мужских клеток, запрограммированных на оплодотворение яйцеклетки. Длина пути составляет всего 10 см, но для микроскопического сперматозоида, размер которого 0,0055 см (55 мкм). Это расстояние огромно, как для человека 6500 км. Не все они достигнут финиша, так как многие сразу же вытекут из влагалища наружу, а преобладающая часть начнет путешествие через множество преград. Основной путь состоит из 5 пунктов:
- Агрессивная среда влагалища. Во время эякуляции во влагалище женщины впрыскивается огромное количество сперматозоидов. Так и не начав свой путь, здесь погибает до 80% единиц семени из-за повышенной кислотности среды и ее бактерицидных качеств.
- Защитные свойства цервикальной слизи шейки матки. Пройдя глобальный отсев во влагалище, оставшиеся 20% попадают в зону матки и проходят через защитный барьер шеечного секрета. В нем содержатся бактерицидные вещества (антитела к микроорганизмам и сперме, лизоцим, иммуноглобулин класса A, M и G, лактоферин). Здесь слабая часть сперматозоидов не выдерживает воздействия среды и гибнет. Оставшиеся живчики перемещаются в матку.
- Зона накопления сил. Среда матки является очень благоприятной для сперматозоидов. В ней они могут сохранять свою жизнеспособность и подвижность до 3 суток. Здесь же происходит комплекс физиологических преобразований (капацитация) – мужские половые клетки активизируются, а вместе с тем значительно вырастает их подвижность и проникающая способность перед последним этапом.
- Движение против течения. Живчики обычно достигают фаллопиевых труб уже через 10 минут после эякуляции. Теперь их количество составляет около 2 тыс. единиц. На этом этапе и решается, кто из сильнейших окажется победителем. Едва войдя в фаллопиеву трубу, часть сперматозоидов устраивает «привал» в стенке трубы, лениво дожидаясь яйцеклетку, а остальные вопреки всему продолжают движение к своей цели. На пути им постоянно возникают волны мышечных сокращений, направленные против их движения. Кроме того, маленькие живчики, то и дело путаются в ворсинках трубы и теряются в изгибах.
- Финиш. Двигающаяся по фаллопиевой трубе яйцеклетка, выделяет определённое химическое вещество, на призыв которого сперматозоиды слетаются, как мотыльки на свет. В определённых местах на теле сперматозоида расположены мельчайшие молекулы, реагирующие на химический сигнал яйцеклетки. Когда она приближается, происходит хемотаксис и один из сильнейших оплодотворяет ее.
Нормальный цвет
С цветом семенной жидкости всё гораздо проще. Если при определении консистенции спермы у мужчин могут возникнуть какие-то трудности и неуверенность в своих наблюдениях, то здесь всё очевидно и однозначно. Нормальный её цвет – молочно белый. Всё остальное является признаком наличия каких-то заболеваний, патологий или отклонений. Нередко мужчины замечают, что с цветом их спермы что-то не так, потому им нужно знать о том, какие ситуации бывают и что они означают.
Если сперма имеет голубой или бледно-синий цвет, то это означает, что мужчине в организме не хватает половых гормонов. Конечно, это не является довольно опасным отклонением, но его обязательно нужно исправить, так как это является основным признаком того, что мужчина в будущем может пострадать от бесплодия.
Если он не изменит образ жизни и не начнёт принимать необходимые гормональные препараты. Сперма жёлтого или бледно-жёлтого цвета говорит о малом количестве активных сперматозоидов в семенной жидкости мужчины. Об этом нужно обязательно сообщать врачам, в противном случае мужчина будет неспособен оплодотворить женщину спермой такого плохого качества.
Розовый или красноватый оттенок половых выделений мужчины является сигналом о возможном воспалении какого-то участка половой системы или о наличии заболевания, передающегося половым путём. Также розоватая сперма позволяет определить диабет у человека. А если в ней наблюдаются красные пятна или она сама более яркого цвета, чем розовый, то это признак физических повреждений половой системы, приведших к внутреннему кровотечению. Ещё это говорит о возможном развитии онкологических заболеваний половых органов.
Зеленоватый оттенок выделений сообщает о том, что половые органы мужчины поражёны какой-то бактериальной или вирусной инфекцией. Зелёный цвет говорит о том, что в семявыводящие каналы происходит выброс гнойных выделений, что является очень опасной проблемой, о которой нужно немедленно уведомить специалиста.
Сколько спермы должно быть
У среднестатистического взрослого мужчины без патологий и заболеваний мочеполовой системы в норме может выделяться от полутора до пяти миллилитров спермы, но это лишь условный показатель.
На практике даже при отсутствии нарушений количество может быть чуть меньше 1,5 миллилитра, а показатель в 5 миллилитров также встречается нечасто.
Обратите внимание! Статистика утверждает, что нормальным показателем, который встречается у большинства мужчин – 3-3,5 миллилитра семенной жидкости (это примерно одна чайная ложка). Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму
В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму
Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму. В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму.
Эта процедура обязательна, если количество спермы меньше 1,5 миллилитров, но при этом спермограмма отражает не только общий объем, но и ряд других параметров, в том числе:
- цвет семени;
- водородный показатель или кислотность (рН);
- вязкость;
- разжижение;
- концентрацию сперматозоидов (нормой считается от 60 до 120 миллионов сперматозоидов на 1 миллилитр семени).
Это важно! Объем – не самый главный фактор: у мужчин, которые жалуются на небольшое количество выделяемой семенной жидкости, концентрация сперматозоидов может быть достаточно высокой, а это – шанс зачать ребенка даже с первой попытки
Количество выделяемой семенной жидкости – индивидуальный показатель, который зависит от следующих причин:
- образ жизни в целом;
- вредные привычки;
- половая активность;
- рацион питания;
- регулярность переносимых стрессов;
- возраст;
- заболевания репродуктивной и мочевыделительной систем;
- состояние гормонального фона.
Иногда даже у физически здоровых мужчин без вредных привычек может выделяться небольшое количество спермы в связи с эмоциональными расстройствами: психологическое состояние сильно влияет на этот показатель, и иногда достаточно просто привести в порядок эмоциональный фон, чтобы устранить проблему.
Сколько живет сперма
Не многие люди задумываются о том, сколько живет сперма. Но ведь это необходимо знать. Причем как людям желающим завести ребенка, так и тем, кто тщательно избегает данного процесса.
Итак, продолжительность жизни спермы зависит от питательной среды, в которой она находится. Так, в теле женщины сперматозоиды могут находиться в активном состоянии от двух до пяти дней. Поэтому говорить о том, что календарный метод контрацепции является 100%-м глупо. Ведь можно высчитать те самые безопасные дни, но не учесть факт нахождения спермы в теле женщины еще на протяжении пяти суток.
Дело в том, что предсказать овуляцию при таком подсчете практически невозможно. Да и риск беременности возрастает в разы. Так что практиковать такой метод контрацепции во избежание зачатия не стоит. Есть высокий риск стать родителями.
На открытой «местности» сперматозоиды живут не более 15-20 минут. Поэтому особо переживать не стоит, если немного спермы попало на кожу. Вот такая продолжительность жизни у эякулята. Опять же, все зависит от среды, где находится сперма.
Польза для женского здоровья
Здоровая сперма для представительниц слабого пола — очень полезная субстанция, она не только оказывает положительное влияние на микрофлору, стимулируя выработку полезных бактерий, но и воздействует на внешность, влияя на цвет лица, кожи и волос, улучшает гормональный фон и восполняет запас витаминов и микроэлементов.
Микрофлора
Мужская семенная жидкость провоцирует активное производство полезных бактерий, благодаря которым улучшается микрофлора влагалища, а матка избавляется от клеток менструальной крови. Таким образом, сперма служит барьером между слизистыми оболочками внутренних половых органов и различными агрессивными факторами. Также сперма полезна для желудочно-кишечного тракта, так как условно-полезные бактерии, живущие в ЖКТ, воспринимают эякулят как превосходную питательную среду.
Гормональный фон
Семенная жидкость мужчины содержит в себе ряд гормонов (андрогены и измененный эстроген), которые оказывают благотворный эффект на организм женщины. Они нормализуют гормональный фон, устанавливают стабильность месячного цикла и даже снижают проявления ПМС и климакса.
Во время беременности наполненная гормонами сперма принесет пользу, положительно влияя на развитие зародыша и плода, а до ее наступления – на выработку женских половых клеток, способствуя зачатию. Также при беременности семенная жидкость способствует восстановлению гормонального баланса и успокаивает нервную систему, особенно перед родами.
Баланс витаминов
Состав спермы включает большое количество витаминов, органических веществ и минералов, что делает ее оптимально сбалансированной биологической добавкой к стандартному рациону питания. Семенная жидкость способна на четверть восполнить ежедневную потребность организма женщины в микроэлементах и витаминах.
Внешность
В составе спермы находится биологически активное вещество простагландин, стимулирующий производство в женском организме специфических гормонов эстрогенов, благодаря чему представительница прекрасного пола начинает выглядеть еще более женственной, привлекательной и соблазнительной.
На кожные покровы семенная жидкость оказывает омолаживающее воздействие, что обеспечивается содержанием в ней большого количества разнообразных аминокислот.
Чем еще полезна сперма
Семенная жидкость содержит в себе гормоны, гормоноподобные соединения и антигены, благодаря которым у женщин:
- укрепляется иммунитет;
- проводится более эффективная атака на бактерии и вирусы;
- нормализуется обмен веществ;
- подавляется активность выработки кожного сала (полезно для волос и кожи);
- уменьшается чувствительность кожи и ее раздражительность;
- восстанавливается здоровая микрофлора влагалища и кишечника;
- облегчается протекание язвенных поражений и гастрита;
- ускоряется метаболизм жиров, что приводит к снижению веса.
Витамины для улучшения спермы
Параллельно с коррекцией питания паре рекомендуют определенные витаминные комплексы, которые содержат эти вещества. Комплексы для мужчин направлены на улучшение характеристик спермы и увеличение ее объема. Примечательно то, что мужчинам, которые не могут отказаться от курения, назначают большие дозы. Это обусловлено пагубным влиянием никотина на витамины (как при активном, так и при пассивном курении).
Продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия должны включать в себя такие витамины:
- Фолиевая кислота необходима для нормализации процесса созревания сперматозоидов. Также она способствует улучшению качества половых клеток. Прием такого элемента в таблетках обычно назначается за три месяца до даты предполагаемого зачатия;
- Для выработки половых гормонов очень полезен витамин А. При его приеме процесс производства спермы ускоряется;
- Под влиянием цинка повышается жизнестойкость сперматозоидов, также улучшается потенция и сексуальная активность;
- Питание для улучшения спермограммы должно быть богатым на витамины группы В. Под воздействием этого компонента лучше вырабатывается тестостерон и нормализуется сперматогенез;
- Для защиты сперматозоидов от пагубных влияний нужно принимать витамин С. Он также способствует лучшему кровообращению;
- Половые клетки будут защищены, а оплодотворяющая их способность повышена, если мужчина будет принимать витамин Е;
- Для нормального функционирования очень важен селен. При его недостатке со временем может развиться бесплодие;
- Для улучшения фертильности мужчины, а также для увеличения подвижности сперматозоидов важен прием магния;
- Количество спермиев существенно повысится, если в организме будет достаточно аргинина.
Необходимые витамины, улучшающие качество спермограммы для зачатия, содержатся и в продуктах питания:
- Прежде всего витамин В6 – его много в чесноке. Он влияет на распределение гормонов и отвечает за гормональный баланс. Также В6 участвует в формировании иммунитета и положительно влияет на кровообращение, от которого будет зависеть эрекция.
- А и С — витамины, улучшающие качество спермограммы для зачатия, способствуют увеличению объема спермы, а также участвуют в коррекции гормонов.
Витамины, минералы и аминокислоты следует принимать комплексно, поскольку все они улучшают качество семенной жидкости по-разному:
- A— стимулирует выработку эякулята;
- B— стимулирует естественные процессы в организме, способствуя увеличению синтеза тестостерона;
- C— улучшает кровообращение и повышает местный иммунитет;
- E— укрепляет сперматозоиды и способствует выработке новых клеток;
- Se— предотвращает бесплодие и простатит;
- Zn и Mg— повышает подвижность сперматозоидов;
- аргинин — увеличивает концентрацию сперматозоидов.
Микроэлементы оказывают большое влияние на мужскую фертильность, потенцию — они необходимы для производства тестостерона. Влияют на морфологию спермы, в частности, на подвижность половых клеток, защищают ДНК сперматозоидов, предотвращая их от повреждения.
Цинк предотвращает снижение тестостерона и уменьшение количества спермы. Способствует выработке новой спермы и регулирует жизнеспособность сперматозоидов. Цинк защищает мужчину от нарушения потенции и дисфункции яичек.
Источники цинка:
- красное мясо, рыба и птица;
- продукты из цельного зерна и бобовые, например, фасоль;
- зеленые овощи, например, брокколи, салат и сок из апельсинов (источники фолиевой кислоты, которая взаимодействует с цинком при производстве сперматозоидов).
Селен — это минерал, который принимает участие в процессе создания антиоксидантов, оказывающих огромное влияние на качество спермы. Он отвечает за подвижность половых клеток, на их возможность добраться до яйцеклетки женщины. Достаточный уровень селена усиливает выработку тестостерона, а значит и половое влечение. Мужчины с недостатком селена в организме имеют низкое либидо и меньше хотят секса.
