Продукты повышающие потенцию у мужчин

0:00, 3 июня 2020
Без рубрики 'Продукты повышающие потенцию у мужчин
0 19 мин.

Какой препарат лучше для потенции

Поскольку нарушение потенции – проблема деликатная, чаще мужчины решают ее самостоятельно, без помощи врача. Любое лечение должно включать консультацию медицинского работника, но если для этого нет возможности, то препарат нужно выбирать в зависимости от проблемы и желаемого эффекта. Все лекарственные средства для повышения потенции делятся на виды по действующему веществу:

  • На основе варденафила – синтетического средства от импотенции. Эффективны при практическом отсутствии побочных явлений.
  • С йохимбином – этот алкалоид добывают из коры дерева йохимбе. Натуральный компонент улучшает половую функцию и усиливает сексуальное влечение. Средство тонизирующе действует на организм, побочные действия отсутствуют.
  • С кантаридином – синтетическим заменителем вещества, добываемого из шпанской мушки. Исходно этот экстракт был сильным ядом, но использовался для стимулирования эрекции.

Лекарства

Рейтинг препаратов для потенции у мужчин состоит из большого списка средств. У большинства химический состав состоит из ингибиторов фосфодиэстеразы. В перечень входят и отечественные препараты для повышения потенции у мужчин и импортные. Действие заключается в том, что окись азота способствует заполнению кровью пещеристых тел пениса, тем самым создавая сильную длительную эрекцию. Таким же эффектом обладают и активаторы NO-синтазы. Если в основе расстройства лежат психологические проблемы – принимать средства альфа-адреноблокаторы под контролем врача.

По происхождению действующего вещества выделяют лекарственные составы фармакологического происхождения и натуральные:

  • Первые – это синтетическим путем полученные средства для быстрой нормализации потенции, пролонгации полового акта и лечения преждевременного семяизвержения. К примеру, Виагра, Левитра, Сиалис, Дапоксетин, Biomanix, Eroforce.
  • Вторые – на растительной основе, содержат разнообразные вытяжки, экстракты – корень женьшеня и т.д. Это средства: Импаза, Лаверон (усиливает даже женское либидо), Вука-Вука (полностью натуральный).

Быстрого действия

Препараты для коррекции половой дисфункции выпускаются в различных формах. Это таблетки, кремы, капсулы, БАДы, ампулы с растворами для введения непосредственно в уретру. Самое сильное влияние на организм оказывают синтетические медицинские средства. Важным является то, что эти составы не сочетаются с этиловым спиртом: не действуют при его наличии в организме.

Натуральные

Такие средства можно разделить (условно) на те, эффект от которых появляется при разовом приеме и те, которые принимают курсом. В основном составы оказывают благоприятное воздействие на весь организм, тонизируя его и улучшая кровоток. Компоненты, которые входят в состав средств:

  • корень женьшеня – сильный афродизиак, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие;
  • красный корень – полезен при заболеваниях мочеполовой системы, усиливает, восстанавливает мужскую силу;
  • панты оленя – популярный компонент при расстройстве мужского здоровья;
  • Золотой корень Али – использование стимулирует сексуальную активность;
  • имбирь – стимулирует выработку тестостерона.

Разнообразие и режим

Правильное питание очень важно для улучшения потенции. Но если вы видите, что какие-то продукты являются афродизиаками – это не значит, что нужно употреблять их в огромном количестве

В системе хорошего питания, которое обеспечивает соответствующий уровень потенции, у любой здоровой пищи есть своя роль. Поэтому не стоит переедать деликатесов, надеясь на постоянные эрекции и мощную потенцию.

В первую очередь организуйте свою ежедневную диету. Недостаточно употреблять какие-то полезные продукты от случая к случаю. Комбинируйте полезные блюда и ингредиенты так, чтобы мужчина получал все нужные питательные вещества. Ведь если всех микроэлементов в питании будет достаточно, но некоторые будут отсутствовать – мужская потенция все равно будет страдать.

Также важен для потенции режим питания. Здесь правила не отличаются от принципов здорового образа жизни. Есть нужно часто, но понемногу. Тогда клеточный метаболизм и пищеварение будут постоянно находиться в тонусе. А вот если есть редко и каждый раз больше, чем надо, в организме начнутся застойные процессы. Которые косвенно могут затронуть и потенцию.

Тонкости приготовления и употребления соков для потенции

Важно не только знать, какой сок наиболее полезен для потенции, но и правильно его употреблять. Специалисты рекомендуют соблюдать несложные правила при изготовлении, покупке и употреблении фрешей и нектаров:

Хранить напитки нужно только в холодильнике и так, как это указано на упаковке. Фреши лучше употреблять в течение 10-20 минут после приготовления, иначе они теряют часть своих полезных свойств.
Некоторые соки желательно перед употреблением развести водой. Так они причинят меньше вреда желудку и кишечнику, легче усвоятся организмом.
Для изготовления напитка берите только спелые и свежие фрукты, ягоды, овощи. На них не должно быть тёмных пятен, признаков плесени и гнили.
При покупке читайте внимательно состав напитка

Обращайте внимание на срок годности. Если он слишком долгий, то в нём есть консерванты, а это вредно для организма

Также не старайтесь сэкономить. Дешёвые напитки полны консервантов, красителей и других синтетических добавок. Натуральный сок всегда стоит недёшево и имеет небольшой срок годности.
При самостоятельном приготовлении учитывайте, что не все фрукты, овощи, ягоды сочетаются между собой. Здесь лучше всего применять правило цвета. Так, зелёные плоды лучше мешать с зелёными, красные – с красными, а жёлтые – с оранжевыми и жёлтыми.

Даже абсолютно здоровому взрослому мужчине не стоит употреблять более 300 мл за раз и более 500 мл за сутки натурального сока. Подбирать дозировку лучше со специалистом после проведения обследования.

Что употреблять в пищу

Поскольку еда очень влияет на функционирование организма, то для сохранения здоровья нужно тщательно продумывать свой рацион. Большую часть болезней удается побороть, если грамотно использовать продукты питания. Составить диету, подходящую для устранения той или иной проблемы несложно, нужно только выяснить, какие вещества и элементы нужны для нормальной работы органа. После этого нужно употреблять лишь богатую этими элементами еду.

Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?

У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • постоянные боли внизу живота, мошонке;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • сексуальная дисфункция.

Мужскому организму при наличии проблем с эректильной функцией необходимы:


Устрицы

Устрицы

Морепродукты относятся к числу естественных афродизиаков, поэтому их в большом количестве едят те, кто хочет надолго сохранить мужскую силу. Но устрицы являются наиболее полезным продуктом из их числа. В них содержится цинк, способствующий избавлению от половых проблем. Также устрицы содержат допамин, функция которого – стимуляция деятельности половой системы. Употребление их в пищу ежедневно позволит сохранить мужское здоровье надолго и даже в пожилом возрасте не жаловаться на потенцию. Лучше всего потреблять устриц в свежем виде, поскольку после термической обработки значительная часть ценных элементов будет утрачена.

READ  Можно ли самостоятельно увеличить половой член дома?

Морская рыба (скумбрия и камбала)

Морская рыба полезна для мужского организма благодаря наличию в ней большого количества витаминов (А, В и Е) и аминокислот

За счет витаминов осуществляется регенерация клеток во всех органах, что очень важно для функционирования предстательной железы. Ценные микроэлементы предупреждают застой крови в органах малого таза, что ценно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни

Йод, находящийся в рыбе, положительно влияет на подвижность сперматозоидов, способствуя нормализации репродуктивных функций.

Репа

Это очень полезный овощ, который способствует общему укреплению организма. При его систематическом употреблении в пищу активнее вырабатывается тестостерон. Эффективнее всего использовать этот овощ в сыром виде или сварить. Усилить его действие можно с помощью приготовления в молоке или морковном соке.


Репа

Мясо

Мужская сила долго сохраняется у тех представителей сильного пола, в чьем рационе находится красное мясо нежирных сортов. К их числу относится говядина и конина. Также следует употреблять в пищу крольчатину, курицу, индейку. Разрешены также и более экзотические виды мяса, например, мясо фазана.

Петрушка

Зелень обладает огромным количеством ценных свойств. Благодаря хлорофиллу можно улучшить кровообращение, а микроэлементы благоприятно действуют на простату. Для эффективного воздействия петрушку стоит использовать в пищу ежедневно.

Орехи

Этот продукт в сочетании с медом давно используется для улучшения потенции как средство народной медицины. В орехах содержатся витамины В и Е, а также магний и цинк, что и обеспечивает их полезное влияние на мужчину. Для нормального функционирования половой системы стоит использовать разные виды орехов.

Овощи и фрукты

Их потребление в свежем виде лучше всего снабжает организм полезными веществами. Поэтому здоровое питание всегда подразумевает использование большого количества овощей и фруктов. Мужчинам необходимы яблоки, бананы, клубника, малина, чеснок, спаржа, сельдерей и пр. Благодаря им можно не только сохранить потенцию, но и укрепить иммунитет.

Яйца (куриные и перепелиные)

Они тоже часто используются в народной медицине, если наблюдаются проблемы с половой системой

Ежедневное употребление их в пищу стимулирует сексуальное влечение.

Для улучшения деятельности половой системы важно не только то, чтобы еда была полезной. На потенцию влияет также и то, насколько часто используется неполезная пища

Поэтому стоит либо полностью отказаться от вредных составляющих рациона, либо максимально сократить их количество.

Специи, повышающие эффективность биологически активных добавок

В составе шафрана содержатся перечисленные ниже полезные вещества:

  • аскорбиновая кислота;
  • железо;
  • калий;
  • селен;
  • магний;
  • цинк;
  • витамин А;
  • флавоноиды;
  • витамины, принадлежащие к группе В.

Шафран оказывает антиоксидантное воздействие на организм. Специя способствует подавлению процесса роста раковых клеток.

Шафран оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, стимулирует половое влечение.

В составе имбиря присутствует довольно много цинка. Указанный микроэлемент необходим для полноценной выработки тестостерона в организме. В имбире дополнительно содержатся и такие полезные вещества, как витамины группы В, аскорбиновая кислота, кальций, фосфор. Присутствующий в составе пряности цинк способствует улучшению кровообращения. Это приводит к усилению сексуального возбуждения. Имбирь можно употреблять как в сочетании с другими компонентами, так и в чистом виде. Пряность отлично сочетается с мёдом.

Для усиления полового влечения и повышения иммунитета следует взять на заметку приведённый ниже рецепт:

  1. 300 граммов измельчённого имбиря соединяют с одним лимоном среднего размера, порезанным небольшими ломтиками.
  2. После этого нужно добавить 5 столовых ложек мёда.
  3. Образовавшуюся смесь настаивают 24 часа.

Готовое лакомство следует хранить в холодном месте. Смесь для повышения либидо рекомендуется употреблять примерно за 50 минут до интимной близости.

Корица представляет собой специю, которая отличается выраженными тонизирующими свойствами. Пряность способствует преодолению стресса, позволяет избавиться от усталости. Корица эффективна при нервном перенапряжении.

В составе специи содержатся перечисленные ниже полезные вещества:

  • витамины группы В;
  • цинк;
  • фосфор;
  • железо;
  • натрий;
  • магний;
  • марганец.

Корица способствует нейтрализации активности патогенных микроорганизмов. Пряность позволяет снять воспалительный процесс в области предстательной железы. Пикантную специю можно класть в чай или использовать её в качестве дополнения к медовому настою.

В составе барбариса присутствуют алкалоиды, витамины группы В, дубильные вещества, кислоты, минеральные соли. Приправа оказывает благоприятное воздействие на печень, состояние жёлчного пузыря. Специя способствует выведению токсичных веществ из организма, нормализации содержания сахара в крови, препятствует возникновению онкологических заболеваний. Настойка, в составе которой содержатся предварительно высушенные плоды барбариса, предупреждает возникновение простатита, нормализует сексуальную функцию.

Для усиления потенции полезен и чеснок. Овощ обеспечивает защиту организма от болезнетворных микроорганизмов, способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта. Чеснок обладает выраженным болеутоляющим эффектом. Пряность способствует укреплению иммунитета, улучшает кровообращение в области половых органов.

Семена кориандра способствуют увеличению продолжительности полового акта, предупреждают преждевременное семяизвержение. Пряность улучшает процесс передачи нервных импульсов, усиливает сексуальное возбуждение. Кориандр можно применять как в сушёном, так и в свежем виде. Пряность является отличным дополнением к блюдам из мяса и рыбы или разнообразным соусам.

Образ жизни

О том, что влияет на потенцию мужчин, знают только специалисты. Но, ни для кого не секрет, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека.

  • На мужскую потенцию негативно влияет пиво, которое любит практически каждый человек. В его состав входят фитоэстрогены в большом количестве. Это женские гормоны, которые приводят к увеличению массы тела и снижению выработки тестостерона. На мужскую силу негативно влияют и другие спиртные напитки. При их регулярном употреблении значительно снижается уровень либидо и эрекции. При длительном курении значительно сужаются сосуды, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. На фоне этого у пациента снижается эрекция.
  • Регулярный прием наркотиков может негативно влиять на эрекцию. Если наркотические вещества будут вводиться внутривенно, то это существенно снизит половое влечение, а также ухудшит мужскую потенцию. Мужчине необходимо в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, что исключит возможность ухудшения мужского либидо.
  • Негативно влияет на мужскую потенцию и неправильное питание. Наиболее часто появляются проблемы у представителей сильного пола, которые в еде отдают предпочтение фастфудам и полуфабрикатам. В данном случае не рекомендуется злоупотреблять сладкими продуктами, так как при переизбытке сахара могут наблюдаться не только ожирение, но и гормональные сбои.

  • Неполноценный сон влияет на эрекцию негативно. Это объясняется тем, что во время сна в организме мужчины проводится выработка важнейших гормонов, в том числе и тестостерона. Если человек ведет сидячий образ жизни, то в органах малого таза возникают застойные явления. Именно поэтому он должен как можно чаще двигаться. При усиленных занятиях спортом значительно снижается либидо, а также наблюдаются нарушения в гормональном балансе.
  • Отношения с половой партнершей могут положительно или негативно влиять на потенцию мужчины. Большинство представителей сильного пола занимаются сексом без предварительных ласк. Но, это не совсем правильно. С помощью сексуальных игр партнерши осуществляется значительное усиление эрекции.
  • Негативно на мужских половых способностях отображается лишний вес. При ожирении нормальная сексуальная активность является практически невозможной. Это объясняется тем, что жировыми тканями производится подавление мужских половых гормонов. При лишнем весе наблюдается затруднение дыхания, а также увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Это имеет негативное отражение не только на эрекции, но и на качестве сексуальных отношений. При лишнем весе у большинства мужчин полностью пропадает половое влечение, что приводит к разочарованию партнерши.
  • Снижение эрекции большинство специалистов объясняют и возрастом мужчины. Но, это далеко не так. Все зависит от темперамента пациента.
READ  Эскузан при простатите

О том, что может влиять на потенцию у мужчины, знает только доктор. Именно поэтому при появлении проблем в этой сфере необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Спортивное питание

Как влияет спортивное питание на поднятие потенции? Чаще всего этот вопрос задают начинающие культуристы или просто юные посетители тренажерных залов. Спортивное питание может быть разным. Так, если бодибилдер «сушится», его потенция будет страдать. Ведь рацион атлета в этот период будет очень скудным: в основном, чистые белки и углеводы. Нервная система культуриста также переживает спад деятельности. А значит, будет страдать и психологическая составляющая потенции.

При этом, когда спортсмен находится «на массе», его питание вновь оказывается сбалансированным. А значит, потенция совершенно не будет страдать. К сожалению, в мире высших спортивных достижений от таких перекосов никуда не уйти. Если вы не собираетесь плотно связать свою жизнь с миром профессионального спорта, задумайтесь о более щадящем режиме питания.

Отдельный момент, который интересует многих – спортивные добавки. Сюда относятся гейнеры, протеины. Сейчас стало модно покупать БЦАА. Все эти продукты – просто белок, аминокислоты или углеводы в чистом виде. Гораздо полезнее будет употреблять необходимые вещества естественным способом. Спортпит не повредит вашей потенции – также, как и не поднимет ее.

Лучшие продукты для мужчин

Лучшим способом поднять потенцию можно назвать употребление продуктов, которые повышают либидо, положительно сказываются на работе нервной и половой систем, улучшают кровообращение, усиливают иммунитет

Всё это важно для нормальной половой жизни, также как и хорошие, гармоничные отношения с партнёршей. Если вас что-то не устраивает, лучше сразу же это обговорить, поделиться желаниями и переживаниями

Среди продуктов питания мужчинам стоит обратить внимание на афродизиаки (напрямую повышают потенцию), овощи и фрукты, орехи и зелень (богаты витаминами и минералами), некоторые травы и растения. Препараты тоже обладают мощной силой, но у большинства их них есть побочные эффекты

Ниже будет представлен топ продуктов для потенции различного происхождения, а также перечень пищи, которую стоит избегать при желании сохранить результаты. Злоупотреблять этой едой не стоит, всего должно быть в меру, к тому же слишком сильная потенция может навредить здоровью.

Афродизиаки

Афродизиаками для мужчин могут являться самые различные вещи, не только пища, но и масла, запахи, вещества минерального происхождения. Не все из них действуют сильно, не все из них при употреблении длительное время приносят пользу. Поэтому выбирать лучше всего именно продукты питания – с ними трудно переборщить, от них можно получить множество дополнительных полезных веществ, они легкодоступны. Больше всего в афродизиаках следующих веществ, которые положительно сказываются на сексуальной активности:

  1. Токоферол (или витамин Е). Стимулирует половую деятельность через воздействие на гипофиз, усиливает приток крови к половым органам, оказывает антиоксидантный эффект
  2. Цинк. Необходим для нормальной работы предстательной железы, требуется для образования тестестерона – полового гормона, отвечающего за потенцию и либидо
  3. Аллицин. Обладает антибактериальным действием, но для мужчин более полезен тем, что способен возбуждать и разжижать кровь, улучшая её циркуляцию
  4. Фитостеролы. Повышают половую активность, налаживают гормональный фон, укрепляют иммунитет
  5. Аскорбиновая кислота (или витамин С). Повышает эластичность сосудов и улучшает кровообращение, что благоприятно влияет на эрекцию. Является профилактикой простатита
  6. Лизин. Повышает тонус мышечных тканей малого таза

Богатыми на эти вещества продуктами считаются тыквенные семечки, морепродукты вроде устриц или креветок, специи, некоторые напитки. Опишем работу некоторых из них:

  • Устрицы содержат в себе очень много цинка, других микроэлементов и витаминов группы В. Они помогают продлить половой акт, повышают либидо, активизируют выработку тестостерона
  • Имбирь тоже имеет богатый химический состав, обладает сосудорасширяющим эффектом и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Помогает притоку крови в половым органам в необходимый момент
  • Женьшень помогает увеличить длительность интимного контакта, улучшает качество спермы, оказывает сосудорасширяющее действие. Воздействовать он может как на женщин, так и на мужчин
  • Сычужина (или желудок верблюда) отлично повышает сексуальную силу и выносливость, достаточно съесть даже пару грамм продукта

Для получения от них пользы, необходимо есть эти продукты регулярно. А не раз в несколько месяцев. Некоторые овощи и фрукты тоже могут быть афродизиаками, но о них подробнее ниже.

Молочная продукция и яйца

Для потенции обязательно употребление молока и кисломолочных продуктов: ряженки, кефира, йогуртов, а также различные сорта сыров, творог и яйца.

Из всех видов молока наиболее предпочтительно козье. Оно не только придаст чувство сытости мужчине, но и настроит организм на половой акт. Известен тот факт в истории, что даже сам Казанова – знаменитый герой-любовник, прославившийся своими любовными похождениями, заменял алкогольные напитки козьим молоком.

В состав козьего молока входит кальций и цинк, которые являются источниками тестостерона и отвечают за его качество. Стакан молока, выпиваемый за день, также выводит из мужского организма эстроген – женский гормон, который имеет свойство накапливаться.

READ  Энтерококк - диагностика и лечение энтерококка

А яйца, по мнению Кима Пирсона, профессионального диетолога Университета в Коннектикуте, отличный строительный материал для будущей спермы. Он рекомендует мужчинам съедать в день три яйца. Именно такое количество потребляемого продукта не навредит холестерином сердечно-сосудистой системе.


Козье молоко

Ожирение и потенция

Если у вас серьезный избыточный вес и возникли проблемы с потенцией – не торопитесь покупать Виагру или дорогие БАДы. Возможно, просто стоит похудеть. Ведь избыточная жировая ткань вредна для мужской потенции.

Во-первых, жировые клетки быстро расщепляют тестостерон. А значит, ожирение напрямую уменьшает мужскую потенцию. Представитель сильного пола становится менее активным, меньше хочет секса, перестает стремиться к достижениям и женской любви. При сильно выраженной избыточной массе ни о каком повышении потенции не может быть и речи.

Во-вторых, лишний жир ухудшает процессы метаболизма и нарушает кровообращение. Прямым следствием этого является простатит, воспаление предстательной железы. А также плохая наполняемость капилляров полового члена кровью. Вместе эти факторы очень негативно влияют как на потенцию в общем, так и на силу эрекции в частности.

Овощи для потенции мужчин

На вопрос пациентов, какие овощи полезны для потенции, специалисты отвечают: те, в которых содержатся мужские витамины: A, B, C, E и микроэлементы, позитивно влияющие на сексуальную сферу: цинк, селен, магний, кальций. Регулярное включение овощей в рацион:

  • повышает выработку тестостерона и серотонина;
  • способствует мозговой деятельности;
  • увеличивает физическую выносливость;
  • запускает процессы восстановления кожного покрова;
  • восполняет дефицит полезных веществ;
  • улучшает количественные и качественные показатели сперматозоидов;
  • нормализует обменные процессы и очищает организм от вредных соединений.

Репа

Считается одним из лучших овощей, помогающих бороться с половым бессилием у мужчин. Она содержит витамины группы B, нормализующие синтез андрогенов. Данный продукт усиливает приток крови к детородному органу, стабилизирует уровень холестерина, предупреждает развитие онкопатологий и сахарного диабета. Репу можно есть как в сыром виде, так и в варёном, добавляя к салатам, гарнирам и мясным блюдам.

Сельдерей

Активным биоэлементом в составе сельдерея служит андростерон – мощнейший афродизиак природного происхождения. А также в нём имеются витаминные комплексы и микроэлементы, благодаря которым повышается физическая выносливость во время интимной близости, укрепляется эрекция, нормализуются качественные показатели спермы. Особенно полезен сельдерей, если в равных долях смешать его измельчённые части с ядрами грецких орехов и виноградом. Добавив овощи для потенции у мужчин в нежирный йогурт, мужчина получит замечательный продукт, который следует употреблять дважды за день.

Лук

Положительно сказывается на синтезе мужских гормонов, усиливает возбуждение, нормализует работу половой системы, делает сперматозоиды живучими и более подвижными. Полезен лук в любом виде и любого сорта. Он укрепляет иммунитет, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, снимает воспаления, выступает природным антибиотиком и может побороть инфекционное заболевание в начальной стадии развития.

Чеснок

Острый продукт содержит алоин, являющийся надёжной профилактикой инфекционных заболеваний, поражающих мочеполовую систему. При регулярном его употреблении улучшается кровоснабжение органов малого таза, снижается уровень плохого холестерина, стимулируется тестостероновая секреция, нормализуется психоэмоциональное состояние.

Морковь

Данный овощ зарекомендовал себя как продукт, повышающий эрекцию. Витамины в составе корнеплода обеспечивают мужскую состоятельность, улучшая кровенаполнение полового органа и продлевая акт интимной близости. Полезна морковь в любом виде: сыром, тушёном, варёном, в виде сока.

Кабачки

Обычно к столу их подают в печёном, пареном, тушёном либо жареном виде. В кабачках хранится масса полезных веществ, необходимых для поддержания полового здоровья мужчин. Они ускоряют обменные процессы, выводят токсины и свободные радикалы из организма, обладают омолаживающими качествами, укрепляют иммунитет.

Свёкла

При эректильной дисфункции свёкла позволяет увеличить выброс тестостерона, предотвращает возникновение аденомы простаты. Полезно есть корнеплод в варёном виде, и пить свежевыжатый сок.

Спаржа

Продолговатые зелёные стручки спаржи рекомендуется употреблять мужчинам для предупреждения развития заболеваний мочеполовой системы, включая проблемы сексуального плана и патологий предстательной железы. Содержание витаминов и микроэлементов в полном составе положительно отражается на либидо и качестве секса.

Помидоры

Ликопин в томатах улучшает фертильность, борется с бесплодием, снижает риск развития онкологических недугов. Помидоры сохраняют полезные качества при термической обработке. Поэтому их можно употреблять как в сыром виде, в салатах, так и в первых блюдах, гарнирах, в виде сока. Особенно хороши для потенции помидоры с чесноком. Сырой овощ разрезают, посыпают измельчённым чесноком, тёртым сыром и поливают сметаной/майонезом.

Капуста

Все её сорта незаменимы для мужского здоровья. Капустные овощи, повышающие потенцию у мужчин, содержат афродизиаки, являющиеся природной профилактикой многих патологий. Листья белокочанной капусты препятствуют преждевременному семяизвержению и продлевают половой акт. Квашеная капуста улучшает сексуальные возможности сильной половины человечества.

Батат ( сладкий картофель )

Это комплекс жизненно важных элементов, обеспечивающих нормальное функционирование репродуктивной системы. Корнеплод повышает либидо и предотвращает развитие раковых заболеваний.

Принципы правильного питания

Положительный эффект от вышеописанных продуктов наступит только в том случае, если список питания с их участием будет составлен правильно. Он должен быть сбалансированным.


Правильное питание

Как говорится «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Завтрак должен быть плотным, порции приличными. Для утренней и обеденной трапезы лучше готовить рецепты, используя продукты с большим содержанием белков, жиров и углеводов.

На ужин порции должны быть небольшими, состоять в основном из углеводной пищи. Переедать на ночь не рекомендуется, иначе кровь прильет к желудку, а не к другому мужскому органу, а вся полученная энергия потратится организмом на переваривание съеденных продуктов, а не на возможный сексуальный акт.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *