Противопоказания
Мужчине не следует применять лук для лечения и злоупотреблять им в пищевых целях при таких состояниях:
- тяжелые или острые заболевания печени, поджелудочной железы (панкреатит, холецистит и др.);
- гастрит;
- повышенная кислотность желудка;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- метеоризм, избыточное образование газов в кишечнике;
- бронхиальная астма;
- проблемы со свертываемостью крови, гемофилия;
- воспалительные патологии мочевыводящей системы (пиелонефрит, гломерулонефрит и др.);
- аллергия на овощ.
Внимание!Пренебрежение противопоказаниями может стать причиной обострения любой из перечисленных болезней и привести к тяжелому состоянию. Будьте осторожны — лечитесь луком только после диагностики и консультации специалиста.
Рецепты с луком для мужской силы
Узнав, как влияет на потенцию репчатый лук, а также перья зелёного свежего лука, можно начать применять рецепты для укрепления мужской силы на основе лука
Помимо этого важно соблюдать здоровый образ жизни, не курить, при необходимости – применять медикаментозные средства
Салаты с луком
Лук добавляется практически во все салаты из свежих овощей, но мало кто знает о том, что сам лук можно сделать главным компонентом блюда. В то время как такие рецепты лука для потенции не только обладают целительной силой, но ещё и способны стать украшением для любого стола.
Салат «Лук со сметаной»
Для приготовления потребуется:
- 1 головка репчатого лука;
- несколько пёрышек зелёного лука;
- сметана для заправки.
Приготовление: мелко нарезать лук, добавить сметану, перемешать. Можно добавлять соль, чеснок, а также любую зелень.
«Мясной салат с луком»
Для приготовления потребуется:
- одна морковка;
- 100 грамм телятины;
- 1-2 головки репчатого лука;
- 1 репа средних размеров.
Приготовление: все продукты залить водой и варить до готовности. Некоторые продукты могут приготовиться раньше других, их следует доставать из ёмкости. Когда все ингредиенты будут сварены, их нужно охладить, а затем мелко нарезать или натереть на тёрке. Заправить салат растительным маслом. Можно добавить соль, специи, петрушку и укроп.
Такие салаты можно употреблять ежедневно.
Лук с мёдом для потенции
Лук с мёдом для потенции — распространённое средство для народного лечения эректильной дисфункции. И на это есть, как минимум одна причина: и лук, и мёд, обладают выраженными целебными свойствами и благоприятно влияют на мужскую половую силу.
Есть два простых рецепта приготовления целебного средства:
- измельчить 1 луковицу (в блендере или на тёрке) добавить 300 грамм мёда (лучше липового), перемешать;
- семена лука с мёдом для потенции – аналогичный рецепт, но вместо лука необходимо взять луковые семена, предварительно размолов их в блендере.
Средство нужно принимать после еды по 1 столовой ложке 3–4 раза в сутки. Курс лечения, после которого можно сказать, насколько эффективным является средство, составляет 30 дней. Но даже в том случае, если средство не подействует на потенцию, можно быть уверенным в том, что средство благотворно повлияло на иммунитет и другие системы организма.
Лук с яйцом для потенции
Лук – это афродизиак, то есть средство, которое делает либидо сильным. Для того чтобы лук подействовал максимально сильно, необходимо его непосредственно перед запланированным половым актом, приготовив лук с яйцом для потенции.
Для приготовления необходимы:
- 2 луковицы;
- 3 яйца;
- оливковое масло.
Приготовление: лук нужно мелко нашинковать, затем пожарить на плите до тех пор, пока лук не станет коричневым. После этого печёный лук для потенции заливается небольшим количеством оливкового масла, и когда масло нагреется, на сковороде разбивается 3 яйца.
С одной стороны – это простая яичница, но именно большое количество лука, даже прошедшего термическую обработку, делает блюдо полезным в сексуальной жизни.
Можно добавлять в яичницу фарш, помидоры и другие овощи. Но перед запланированным рандеву не стоит плотно наедаться: это может снизить степень сексуального влечения. Единственная проблема, с которой и может столкнуться мужчина – специфический запах изо рта, но от него легко можно избавиться, почистив зубы и прополоскав рот любым мятным раствором.
Чем полезен зеленый лук именно для мужчин
Незрелые листья репчатого лука (травянистого растения) называют зеленым луком. Перья используются, как правило, в кулинарии для придания аромата и вкуса любому блюду. Известно, что зеленый лук содержит огромное количество микроэлементов, богат витаминами, а также обладает антибактериальными свойствами и способствует повышению общего иммунитета.
Пищевая ценность
Калорийность зеленого лука, перьев очень маленькая – 20 Ккал на 100 грамм, что позволяет употреблять свежую зелень во время диеты, направленной на лечение ожирения или для снижения количества холестерина в крови. макроэлементов в 100 граммах перьев составляет:
- белки: 1,3 г;
- жиры: 0,1 г;
- углеводы: 3,2 г.
Химический состав
В сырых перьях репчатого лука содержатся следующие питательные вещества:
- сахара (глюкоза, сахароза);
- белки;
- аскорбиновая кислота;
- эфирное масло;
- растительная клетчатка;
- калий;
- железо;
- фосфор;
- фитонциды;
- пектиновые вещества;
- хлорофилл;
- кальций;
- магний.
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался со слезами во время очистки лука. Мало кто задумывался, почему так происходит. Дело в том, что лук содержит особые вещества — фитонциды.
Именно они раздражают слизистую глаза и провоцируют появление слез. Молодой зеленый лук этим эффектом не обладает.
Для того чтобы избежать этого неприятного явления, необходимо замочить его в воде и периодически смачивать нож во время нарезки.
Механизм действия лука на мужскую силу
Влияние лука на потенцию происходит следующим образом:
- улучшается обмен веществ и кровоциркуляция, обеспечивающие нормальный приток крови к детородному органу и к другим органам малого таза;
- микроэлементы, входящие в состав лука, воздействуют на нервные окончания, усиливая возбуждение и сексуальную активность;
- продуцирование тестостерона, которое обеспечивает цинк, напрямую воздействует на эректильную функцию.
Ускорение метаболизма и улучшение пищеварения
Чеснок, черемша, зеленый лук – польза и ощутимый вред для здоровья ощущаются при употреблении этих растений в одинаковой мере. Употребление свежих перьев подсемейства луковые способствует развитию и поддержанию антибактериального барьера слизистой желудка.
Фитонциды, входящие в состав овоща, губительно воздействуют на бактерию Helicobacter pylori, которая поражает слизистую оболочку желудка, вызывая ее атрофию, эрозию и хроническое воспаление.
Благодаря частому употреблению лука снижаются риски развития гастрита, язвенной болезни желудка.
Разновидности лука
Из большого количества разновидностей лука съедобными считаются лишь некоторые:
- ветвистый;
- слизун;
- шнитт;
- батун;
- репчатый;
- шалот;
- порей;
- черемша;
- чеснок.
В этих разновидностях в пищу употребляют и корень и зеленый лук. Чем полезен такой продукт? Все зависит от сорта и почвы, на которой он произрастал.
Употребление лука в детском возрасте
Лук не противопоказан для употребления в детском возрасте. Однако из-за специфического вкуса и запаха немногие его любят. В сыром виде данный продукт малыши употребляют еще реже. То же касается и зеленого лука, чеснока, петрушки и укропа. Исключение составляют блюда, в которых они термически обработаны.
- повышенная кислотность желудка;
- язвы, колиты, гастриты;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- аллергические реакции.
Настойка для потенции
Повышение эрекции может происходить и с помощью настойки на луке и на водке. Для приготовления настойки необходимо измельчить крупную головку овоща, залить кашицу 0,5 литром водки или спирта. Поставить емкость с настойкой в темное прохладное место, пусть настаивается в течение месяца.
Когда лекарство будет готово, его процедить, употреблять по столовой ложке три раза в день натощак. Длительность курса варьируется от месяца до двух. Но эффект наступит не сразу, спустя несколько недель потенция начнет улучшаться. Настой будет работать только при систематическом употреблении. По окончанию курса сделать перерыв на месяц, после чего при необходимости повторить терапию.
Такая настойка имеет и определенные противопоказания. Она неблагоприятно влияет на органы пищеварительного тракта, поэтому при наличии хронического гастрита, гастродуоденита, колита или язвенного заболевания, лучше заранее получить одобрение доктора.
Рецепты из лука для увеличения потенции
Лук для увеличения потенции будет эффективен только в случае правильного приготовления. Употреблять блюда на основе овоща необходимо согласно рекомендациям. Положительный эффект появится примерно через 2-3 недели регулярного лечения.
Луковая настойка
Известно, что настойки с использованием спирта усиливают свойства лука. В качестве алкогольного напитка рекомендуется использовать столовый спирт или качественную водку.
Для приготовления луковой настойки для потенции потребуется:
- измельчённая луковица средних размеров;
- пол-литра водки;
Лук положить в темную стеклянную посуду, залить водкой, перемешать. Дать настояться 30 дней в холодном месте. По истечению месяца настойку нужно процедить через марлю и хранить в холодильнике.
Принимать по 1 ст. ложке не более 3 раз в сутки.
Настойка на спиртовой основе строго противопоказана при тяжелых патологиях желудочно-кишечного тракта.
Салаты с луком
Чеснок, лук и петрушка обладают полезными свойствами для мужской половой системы. Блюдо, в котором используется несколько активных продуктов, эффективнее действуют на потенцию.
Для приготовления лукового салата необходимо приготовить следующие ингредиенты:
- сметана 100 г;
- 2 зубчика чеснока;
- пучок петрушки;
- пучок укропа;
- 200 г зеленого лука с перьями.
Продукты мелко порезать и заправить сметаной. Употреблять не чаще 2 раз в день.
Один из самых простых способов употребления лука – это салат
Лук с медом для потенции
Мед также имеет большое количество стимулирующих свойств. Кроме восстановления мужской силы, мед положительно влияет на организм в целом.
Для приготовления понадобится:
- 1 стакан измельченного лука с перьями;
- 1 стакан натурального меда.
Продукты тщательно перемешать, дать настояться 30 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Лук с яйцом для потенции
Для приготовления понадобится:
- 2 куриных яйца;
- 0,5 стакана питьевой воды;
- 0,5 стакана измельченного лука с перьями;
- щепотка соли.
Яйца взбить венчиком, смешать с водой солью и луком. Тщательно перемешать и вылить на горячую сковороду, предварительно смазанную оливковым маслом. Блюдо рекомендуется употреблять в утреннее время суток.
Луковая шелуха
Для приготовления понадобится:
- 1 литр питьевой воды;
- 1 стакан сухой луковой шелухи.
Шелуху лука отварить в течение получаса. Отвар процедить через бинт или марлю. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день.
Луковая шелуха не менее полезна, чем сам овощ
Луковая диета
Соблюдение луковой диеты показано мужчинам для лечения или профилактики заболеваний простаты. Стандартный курс приема луковой пищи длится не менее 1 месяца.
Для достижения положительного эффекта от лечения необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Первый день диеты. За полчаса до первого приема пищи нужно съесть небольшую луковицу. Сорт лука лучше выбрать сладкий, для исключения сильного жжения в ротовой полости.
- Второй день диеты. Вместо луковицы съесть на голодный желудок в утреннее время суток 0,5 стакана не жаренных подсолнечных семечек.
- Третий день диеты. Утром за 30 минут до еды съесть небольшую горсть грецких орехов.
Срок соблюдения рекомендаций 30 дней. Дни диеты нужно чередовать друг за другом.
Во время лечения лук должен быть обязательно свежим, так как старый продукт теряет большинство своих полезных свойств.
Вредные привычки
Одним из главных врагов мужской потенции можно считать вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и табаком, увлечение компьютером пагубно влияет на весь организм, в том числе и на мужскую силу.
Частое употребление алкоголя также не способствует повышению тестостерона. Особенно это относится к пиву. Многие мужчины пьют его постоянно и в больших количествах, а потом удивляются, почему ничего не получается. Попробуйте отказаться от сигарет и снизить употребление любого алкоголя, проблемы уйдут сами по себе.
Компьютер — еще один современный враг мужского потенциала. Электромагнитное поле пагубно действует на организм. А долгое нахождение в одной статической позе приводит к застою крови и снижению потенции мужчин. Поэтому вместо ночного — вечернего сидения за монитором просто пройдитесь со своей второй половиной.
Чтобы как можно дольше не сталкиваться с понижением потенции, следует избегать эмоциональных и физических перегрузок. И если большие физические нагрузки, особенно с применением анаболических стероидов, например, нандролон фенилпропионата, становятся причиной импотенции, то утренняя зарядка, велосипедные или пешие прогулки улучшают кровообращение, тонизируют организм.
Народные средства из овощей, зелени, сухофруктов и орехов
Полезные продукты широко практикуются в народной медицине при решении проблем с потенцией. Наиболее полезными для усиления полового влечения и сексуальной активности считаются лук, сельдерей, орехи, сухофрукты, тыква, кинза, репа, имбирь, морковь и оливковое масло. Эти продукты содержат важные для сексуального здоровья витамины, минералы и эфирные масла. Принимать их можно по отдельности, делать салаты, настойки и натуральные соки.
Настой из сельдерея
Как готовить:
Столовую ложку свежих корней залить стаканом прохладной кипяченой воды. Дать настояться 4 часа. Процедить и принимать по столовой ложке трижды в день.
Сухофрукты с вином
Ингредиенты:
- чернослив;
- курага;
- изюм;
- 50 г сахарного песка;
- 500 мл красного сухого вина;
- кардамон;
- гвоздика;
- корица.
Измельчить по столовой ложке каждого сухофрукта. Смешать с сахаром, добавить на кончике ножа специи. Залить вино и варить час на самом слабом огне. Принимать смесь непосредственно перед половым актом.
Народные средства из репы
Регулярное употребление в пищу репы предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах, которые снабжают кровью половые органы. Витамины, минералы и клетчатка нормализуют нервную возбудимость во время полового акта.
Самый популярные способы приготовления репы – отварить ее в молоке, потушить, или добавить в морковный салат.
Народные средства из тыквы
Самыми полезными в овоще считаются семена, содержащие важные элементы для восстановления мужской потенции: витамины С, Е, В и РР, железо, магний, цинк, фтор, клетчатку, каротин, эфирные масла. Тыква помогает укрепить нервную систему, выводит шлаки и токсины, усиливает эрекцию.
Как готовить:
Чайную ложку сырых семян смешать с чайной ложкой меда. Принимать по столовой ложке 6 раз в день.
Действенным народным средством для повышения либидо является и тыквенное масло. Принимать его следует в чистом виде по чайной ложке трижды в день не менее 2 месяцев. Специалисты по натуральным препаратам рекомендуют также готовить клизмы на основе тыквенного масла, которые улучшают работу предстательной железы.
Морковный сок
Морковь – сильное народное средство для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Снижая уровень холестерина, содержащийся в овоще витамин А, помогает предотвращать закупорку сосудов и обеспечивает сильный приток крови к мошонке и половому члену.
Также морковь предотвращает заболевание сахарным диабетом, который негативно влияет на выработку тестостерона, ослабляет либидо и уменьшает сексуальную активность.
Популярным народным средством для повышения потенции является морковный сок, смешанный с медом. Принимать смесь следует по 100 грамм три раза в день.
Рецепты полезных блюд
Лук для потенции мало кто употребляет в чистом виде из-за его специфического вкуса. Более популярными являются блюда, в которых он является одним из главных ингредиентов. Рецепты таких угощений и народных средств приведены ниже.
Лук с медом
Луково-медовую смесь рекомендуется принимать около 3-4 раз в день
Популярным средством, которое рекомендуют принимать мужчинам для усиления половой функции, является лук с медом. Это полезная для потенции смесь, которая имеет огромное количество полезных свойств.
Чтобы приготовить народное средство на основе луковицы и меда, необходимо придерживаться простого алгоритма действий:
- Необходимо растереть среднюю луковицу на терке. Также допускается ее перемалывание в блендере;
- К луковой массе нужно добавить около 250 г натурального меда. Лучше всего использовать липовый продукт;
- Основные ингредиенты требуется тщательно перемешать между собой.
Полученную луково-медовую смесь рекомендуется принимать по 1 ч. л. около 3-4 раз в день. Результат такого лечения начнет проявляться при условии употребления данного состава в течение месяца. Особенно его советуют ввести в свой рацион мужчинам, которые проходят терапию от воспаления в предстательной железе.
Салаты с луком
Для увеличения эрекции мужчины могут кушать салаты, дополненные свежим луком. Они также помогают повысить возможности представителей сильного пола в постели. Существует несколько вариантов приготовления блюд для повышения потенции у мужчин:
- Луковый салат со сметаной. Для его приготовления нужно взять 1 хорошую луковицу. По возможности следует найти также несколько зеленых перышек растения. Мелко порубленный ингредиент перемешивается с порцией жирной сметаны. Готовый салат следует кушать несколько раз в день. При желании можно добавить в него щепочку соли и немного других видов зелени, которые тоже положительно сказываются на мужской половой системе;
- Луковый салат с телятиной. Это блюдо особенно понравится мужчинам, которые не представляют свой обед без мяса. Для приготовления требуются такие продукты, как репа, репчатый лук, морковь и мясо. Все компоненты блюда следует промыть, при необходимости очистить и положить в одну емкость. После их заливают водой и кипятят в течение 20 минут. Далее нужно выждать около 30 минут. По истечению отведенного времени следует нарезать продукты небольшими кусочками и тщательно перемешать между собой. Заправляют такой салат растительным маслом. Блюдо можно дополнить свежей зеленью и щепоткой соли.
Такие салаты можно подавать к столу отдельно или кушать их вместе с другими блюдами.
Лук с яйцом
Яйца с луком считаются полезными для мужской потенции. Из этих двух продуктов готовят блюдо, которое отличается возбуждающим действием. Для его приготовления потребуется всего 2 небольшие луковицы и пара яиц.
Мелко нашинкованную луковицу следует хорошо прожарить на сковороде. После того, как кусочки овоща приобретут коричневый цвет, к ним нужно будет добавить порцию оливкового масла и 3 куриных яйца. Чтобы усилить полезное действие блюда, рекомендуется дополнить его парой зубчиков чеснока. Яичница с луком перемешивается с ними в процессе готовки.
Чтобы сделать блюдо более питательным, можно добавить к паре яиц, которые используют с луком для борьбы с импотенцией, любой фарш или кусочки мяса. Хотя лучше ограничиваться свежими помидорами, так как они обладают свойствами афродизиаков. При этом такие компоненты не такие тяжелые для желудка, как мясные изделия.
Состав и свойства
Чтобы укрепить здоровье в целом, в том числе и состояние репродуктивной системы, мужчине нужно употреблять следующие растения (любые их части):
- обычный лук;
- лук-порей;
- лук-батун.
Лук-порей
Желательно, чтобы продукт был свежим. В зимнее время такой овощ, как лук, можно вырастить даже на подоконнике в собственной квартире. Доступность и эффективность этого растения позволяет использовать его для усиления потенции в любое время года, причем материальные затраты, необходимы для приобретения лука, минимальные или вовсе «нулевые».
Сомневаться относительно того, влияет ли употребление овоща на мужскую силу, не стоит. Между луком и потенцией существует прямая и косвенная связь. Растение оказывает на мужской организм двойное действие:
- укрепление иммунной системы;
- непосредственное влияние на мужскую силу.
Лук губительно действует на многие болезнетворные бактерии и вирусы, поэтому его называют природным антибиотиком. Присутствие этого овоща в рационе обеспечивает защиту организма от инфекционных заболеваний, в том числе и органов мочеполовой системы. Использование профилактических укрепляющих средств позволяет поддерживать нормальное состояние здоровья, что просто необходимо для потенции мужчин. Ведь больному человеку ни о чем и думать не хочется, не то, что об интимной близости.
Обычный лук
В луке содержатся эфирные масла, целый комплекс витаминов, цинк и другие полезные вещества. Витамины и микроэлементы улучшают эмоциональный настрой, повышают чувствительность всего организма, в том числе и главного мужского достоинства. Происходит это в результате влияния этих веществ на нервные окончания.
Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?
У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:
- постоянные боли внизу живота, мошонке;
- затрудненное мочеиспускание;
- сексуальная дисфункция.
Цинк влияет на количество вырабатываемого в организме тестостерона, без которого эрекция вообще невозможна. К тому же его наличие в мужском организме благоприятно сказывается на состоянии здоровья в целом.
Благодаря луку происходит очищение кровеносных сосудов от атеросклеротических бляшек. Ток крови в результате увеличения просвета во всех артериях улучшается, что благотворно сказывается на эректильной функции.
Лук оказывает возбуждающее действие. В результате его употребления у мужчин усиливается половое влечение, причем продолжительность интимной близости достаточная, чтобы выглядеть в глазах спутницы достойным партнером.
Если мужчина будет ежедневно съедать небольшое количество этого овоща, это благотворно отразится на качестве и количестве семенной жидкости. Особенно это актуально для мужчин, у которых не получается зачать ребенка.
Лук для мужчин: репчатый, польза и вред для организма
Лук для мужчин – вкусный овощ, содержит достаточное количество витаминов необходимых в рационе, тем более он доступен по карману всем. Нам с детства рассказывали о полезных свойствах зелёного растения.
В этой статье вы узнаете о неоспоримой пользе лука, почему необходим мужчине, как поможет избавиться от ряда патологий, а также быстро похудеть.
Польза
- Природный антибиотик, он способствует обмену веществ;
- Замедляет старение кожи;
- Помощник ЖКТ;
- Ускоряет выработку спермы и предотвращает импотенцию.
- Этот овощ не имеет противопоказаний, купить можно на рынке, в магазинах. Популярен среди сильного пола.
Свойства
Обладая множеством положительных сторон, предотвращает ряд недугов:
- Лечит вирусные и простудные заболевания;
- Враг стафилококков и стрептококков;
- Укрепляет иммунную систему организма;
- Профилактика туберкулёза;
- Предотвращает дизентерию;
- Лук повышает потенцию и увеличивает выработку «хорошей» спермы.
Благодаря ему выводится лишняя жидкость, налаживается метаболизм, применяют в различных диетах, профилактика и лечение простатита. При нынешнем ритме, стрессах, экологии, питании — все это пагубно влияет на половую сферу, поэтому лук для мужчины так важен.
В нём содержится достаточное количество витаминов, чтоб увеличить ваше либидо, продлить половой акт и предотвратить проблемы с интимной жизнью. В зеленом овоще содержатся: витамины А, Е, В и Д. Если вы хотите получать удовольствия от половой жизни внесите в рацион данный продукт.
Врачи постановили, что в репчатом луке много полезных веществ необходимых для мужчин. Существует огромное количество рецептов, средств и диет на основе овоща.
Импотенция
Берём семена лука 0,3 кг, измельчаем до состояния порошка в кофемолке, добавляем 0,2 кг липового мёда, все тщательно перемешиваем и принимаем по 1ч. л. 4 раза в день на протяжении месяца. К сожалению, большинство мужчин после 40 начинают страдать таким недугом, как простатит.
Воспаляется предстательная железа, на фоне многих недомоганий. Симптомы: болевые ощущения при мочеиспускании, зуд, жжение, быстрая утомляемость, нервозность и раздражительность. Если не лечить это может привести к импотенции и бесплодию.
Но существует много различных методов борьбы и профилактики воспаления предстательной железы. Один такой целительный рецепт расскажем.
Настойка при простатите
- лука – 0,04 кг(0,5 столовой ложки);
- моркови – 0,04 кг;
- подорожника, петрушки и кориандра в таких же пропорциях.
Перетираем в кофемолке до порошка, примерно получится чуть больше трёх столовых ложек, добавляем 0,5 л кипятка, ставим на водяную баню на 30 минут, процеживаем и охлаждаем. Принимать нужно за полчаса до еды по полстакана 2 раза в день.
Вечером необходимо после принятия настойки лечь в постель + тёплая грелка. Существует много рецептов для похудения, в состав которых он входит.
Луковая диета — суп на основе овоща способствует расщеплению жиров и быстрому метаболизму. Эффективность не замедлит вас ждать. Результат будет виден через 7 дней уже, минус 7 кг за неделю.
Суп
Ингредиенты: 6 луковиц, помидоры 4 шт., капуста 0,5 кг, 2 болгарских перца, 1 стебель сельдерея (по желанию), но этот продукт ускоряет похудение хоть и имеет специфических запах и 1 кубик «Галина Бланка» с любым ароматом.
Все мелко режем, соединяем и варим 10 минут. Диета рассчитана на неделю, ежедневно нужно съедать огромное количество супа в сочетании с такими продуктами по дням:
- 1 – фрукты, бананы запрещаются. Пить много жидкости.
- 2 – в любом виде овощи – варёные, пареные, запечённые только не жаренные на масле. Можно запечь 3 картошки с приправой.
- 3 – морковка, капуста, буряк, апельсины, мандарины, яблоки. Без картофеля. До 2л воды.
- 4 – овощи, фрукты, сегодня разрешено 2 банана и 1 ст. молока 0%.
- 5 – добавляем варёную говядину. Не больше 0,5 кг. Позвольте себе грудку курицы – там меньше всего калорий или рыбу. Только что-то одно из трёх по вашему вкусу и бюджету. Помидоры.
- 6 – нежирное мясо, зелёные овощи.
- 7 – отварите рис, желательно тёмных сортов, буряк, капуста и фруктовые соки. Все без сахара.
Через неделю, стойко вынеся испытания, вы увидите результаты и самое важное сейчас удержать свой вес. Не накидывайтесь на любимые лакомства, а постарайтесь ещё хоть несколько дней придерживаться лёгкой диете, кушать сбалансировано и правильно
Загрузка…