Причины слабой эрекции у мужчин

Причины слабой эрекции

Если мужчина перестал возбуждаться, без определения этиологии патологического процесса о полноценном сексе речи быть не может. Болезнь может коснуться и здоровых мужчин, в такой клинической картине вернуть нормальную эрекцию будет гораздо проще. Предпосылки нарушенной эрекции могут быть физиологическими и патологическими. В первом случае речь идет о социальных и бытовых факторах, во втором – о внутренних заболеваниях мужского организма.

Физиологические причины слабой эякуляции следующие:

наличие вредных привычек;
хроническая бессонница;
пассивный образ жизни;
избыточный вес;
повышенная занятость на работе;
неправильно питание, излишнее потребление кофеина и холестерина;
эмоциональное перенапряжение, стресс;
состояние глубокой депрессии;
длительный прием медицинских препаратов;
физиологические особенности пениса, например, деформация, искривление;
использование стероидов и анаболиков в большом спорте.

Патологические причины, почему наблюдается снижение эрекции, следующие:

атеросклероз сосудов, провоцирующий нарушенный отток венозной крови из кавернозных тел;
механические повреждения органов таза;
травмы половых органов (наружных);
нарушения работы эндокринной системы, сопровождаемые дисфункцией мужского гормона;
травмы позвоночного столба;
печеночная и почечная недостаточность;
соматические болезни неврологического характера, как вариант – рассеянный склероз, эпилепсия.

Эректильная дисфункция свойственна мужчинам, которые больны сахарным диабетом. Еще одной причиной ослабления потенции являются обширные поражения головного мозга органического характера, устранять которые предстоит в условиях госпитализации. При заболеваниях нервной и эндокринной системы, под воздействием психологических факторов мужчины начинают страдать от появления проблем с эрекцией, пропадают попытки к половой активности.

Еще по теме «Средства для эрекции»:

Деликатная тема, просто крик души!

Болезни, симптомы и их лечение: анализы, диагноз, врач, лекарственные препараты, здоровье. Если проблем с Жкт нет, купите мужу в аптеке средство CB12.

Мамам мальчиков -подростков 13+, интимный вопрос

Как и положено, имеет место утренняя эрекция, причем детя абсолютно это не смущает, оно ходит с этим в белых трусах немало не смущаясь меня, бубушек ( папа и брат ваще не в счет)…

Успокоительное посоветуйте для бабушки (длинно)

Парацетамол обладает выраженным жаропонижающим и обезболивающим действием. Обезболивающие препараты, средства для обезболивания, средства от боли.

Чем вывести черные пятна на нежной прозр

Остались черные пятна от смазки. Помочила средством для чистки ванны Уникум для акрилловых поверхностей. Исчезли на глазах. 17.04.2018 17:35:38, Хлорида.

Как решить проблему?

Чтобы восстановить полноценную эрекцию, в первую очередь, стоить пройти диагностику. Сдав все необходимые анализы можно установить первопричину данной патологии. И на основании результатов доктор сможет назначить максимально верное лечение. В молодом возрасте, как правило, серьезной медикаментозной терапии не требуется.

Чаще всего приходиться говорить о психологических причинах. Поэтому избавиться от неполной эрекции помогают психотерапевты и сексопатологи. Специалисты, в некоторых случаях, могут назначить легкие седативные препараты, чтобы снизить артериальное давление, избавиться от бессонницы, стресса, депрессии.

Так, наладить функции центральной нервной системы, а значит и восстановить эрекцию, помогут такие препараты:

Новопассит;
Корень валерьяны;
Персен;
Тенотен;
Аминазин.

Если же причиной слабой неполной эрекции стали воспаления предстательной железы, инфекционные и венерические заболевания мочеполовой системы, требуется терапия антибиотиками. Группа антибиотики выбирается исходя из возбудителя заболевания

Курс лечения важно пройти полностью и до конца. Ведь неполная эрекция в таких случаях не самое страшное последствие от недуга

Нередко, в качестве профилактики эректильной дисфункции, простатита врачи рекомендуют принимать БАДы. Такие средства в своем составе имеют исключительно растительные компоненты, которые очень мягко и безвредно воздействуют на половую систему мужчин. Побочных реакций они не оказывают, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Воспользоваться можно такими препаратами:

Йохимбин;
Красный корень;
Импаза;
Спеман;
Али Капс;
Лаверон.

Эрекция — это увеличение объёма и размеров мужского полового органа, реакция организма на физиологические или психологические обстоятельства.

Половой член состоит из большого количества губчатых и пещеристых тел, почти не наполненных кровью в состоянии покоя. Когда происходит половое возбуждение, отдел головного мозга подаёт команду, и кровь приливает в пенис. Мышца, которая находится в основании головки полового члена, начинает сокращаться, и отток крови блокируется. Губчатые и пещеристые тела заполняются кровью, и пенис приходит в состояние возбуждения.

Плохая эректильная функция у мужчин в широком понимании – это слабое наполнение кровью сосудов, когда губчатые и пещеристые тела плохо заполнены или не заполнены совсем, а половой член не упругий, и полноценный половой акт становится невозможным. Возбуждение полового члена может ослабнуть во время полового акта, а может и вовсе не настать перед ним.

Физиология мужчин такова, что ослабление эректильной функции с возрастом — это норма, однако всё чаще плохая эрекция наблюдается у молодых мужчин, и обуславливается она не только возрастными факторами. Плохая эрекция – это не отдельная болезнь, это ответ мужского организма на другое заболевание или внешнее воздействие.

Слабая эректильная функция у мужчин может быть следующих видов:

Единичная. В этом случае влияют внешние факторы: усталость, приём алкоголя, приём лекарств.
Избирательная. Эрекция может отсутствовать в некоторых случаях, при этом половой член будет нормально функционировать при других обстоятельствах.
Частая. Говорит о серьёзных заболеваниях в организме.
Полное отсутствие эрекции – импотенция.

Как добиться стойкой эрекции народными средствами?

С давних времен известны средства народной медицины для решения сексуальных проблем у мужчин:

Имбирь. Корень имбиря активно используется в борьбе с импотенцией. Он применяется в виде порошка, настоек и ванн. Для приготовления чая с имберем, необходимо измельчить корень растения в порошок и добавить его в кипяток. Некоторые употребляют имбирь в виде сока, который можно добавлять в чай и другие напитки. Однако, при гипертонии, язве желудка или непереносимости компонентов растения лучше не экспериментировать с имбирем.
Длительность курса: неделя
Женьшень. Обычно используется корень женьшеня, который предварительно настояли на спирту. Настойка принимается 3 раза в сутки перед приемом пищи. Готовится продукт в следующем соотношении: 20 г перетертого корня на 250 мл спирта.
Длительность курса: 15 дней.
Сельдерей. Если включить это растение в ежедневный рацион, то оно будет благотворно влиять не только на потенцию, но и на весь организм в целом. Лекарство в виде сока принимается по одной чайной ложке три раза в сутки до основных приемов пищи. Для приготовления настойки, необходимо измельчить корень сельдерея и размешать в пропорции: одна столовая ложка на 250 мл кипяченой воды.
Грецкий орех. Лучше всего для употребления чуть-чуть недозревшие плоды, так как в них содержится больше полезных веществ. Чтобы улучшить эффект можно грецкий орех перемешать с изюмом, инжиром и черносливом.
Отвар коры дуба.
Тыквенные семечки.
Травы: железница, мумие, медовый бальзам.

Причины нарушения потенции

Что делать, если не встает член? Искать, в первую очередь, причину возникновения симптомов. Импотенция провоцируется даже мыслями в голове. Стоит лишь пройти диагностическое обследование, разобраться в личной жизни.

Не стоит записывать себя в импотенты преждевременно. Влиять на эректильную функцию может образ жизни, накопленная усталость и стрессовые ситуации. Однако слабая потенция и ее отсутствие – разные понятия. Но факторы риска практически не отличаются.

Стоит немедленно проконсультироваться с врачом, иначе процесс будет необратим. Вялая сексуальная реакция может вызывать проблемы с эректильной функцией в 30 лет или старше. Поэтому своевременная диагностика и обращение к врачу так важны на начальном этапе.

Причины импотенции в 30 лет:

Воспаление предстательной железы. Болезни простаты непосредственно влияют на близлежащие внутренние органы. Эректильная дисфункция в 90% случаев говорит о простатите, аденоме или других мужских заболеваниях.
Инфекционные болезни. Венерические патологии, ЗППП, особенно если их не лечить, могут иметь тяжелые последствия и отразиться на половой жизни и потенции.
Чувство неуверенности. При синдроме ожидания неудачи, особенно у молодых неопытных любовников, психологический страх сказывается на эрекции.
Постоянный прием медикаментов. Еще одна причина, почему пропала потенция в 30 лет. Седативные препараты сильного действия как транквилизаторы, антидепрессанты вызывают подобный побочный эффект.
Гормональные нарушения. Сбой уровня андрогенов в мужском организме отражается на работе всех внутренних органов. Плохая потенция в 30 лет может быть следствием дисфункции щитовидной железы или надпочечников.
Отсутствие симпатии к партнерше. Психологический фактор не стоит исключать. Если нет любви или хотя бы влюбленности, что член мужчины не будет реагировать на женщину.
Сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания. Сахарный диабет, проблемы с кровообращением и патологии обмена веществ с высокой вероятностью вызывают половое бессилие.

Причины эректильной дисфункции

Влияние образа жизни на эрекцию

Проблемы с потенцией в 30 лет могут быть из-за неправильного образа жизни, вредных привычек и несбалансированного питания. Каждый фактор имеет сильное влияние

Веселье жизни не заключено в алкоголе, сигаретах, следует пересмотреть свои приоритеты, если мужчине важно удовлетворять свою женщину

Факторы, вызывающие патологию:

Алкоголь. Спиртные напитки даже приносят вред печени, сердечно-сосудистой системе. Этиловый спирт имеет свойство снижать уровень тестостерона в крови, провоцировать половую дисфункцию. Пиво также под запретом, так как в напитке содержится высокий уровень фитогормонов. При регулярном употреблении повышается показать эстрогена в крови у мужчины.
Курение. Сигареты провоцируют закупорку кровеносных сосудов. Это не только риск возникновения импотенции, но и тромбоза. Проблемы с потенцией в 30 лет начинаются у заядлых курильщиков, которые поддерживают привычку более 10 лет. Курение марихуаны, употребление наркотиков также могут сделать процесс необратимым.
Сидячий образ жизни. Офисные работники, водители, которые постоянно находятся в положении сидя, страдают от застоев в канале. Следует повышать двигательную активность. В противном случае — плохая потенция в 30 лет обеспечена.
Несбалансированное питание. Для ускорения процессов метаболизма нужно есть свежие овощи и фрукты

Мужчинам важно употреблять достаточное количество белка, что сказывается на качестве спермы. Фаст фуд, продукты быстрого приготовления, жареные и соленые блюда вызывают снижение либидо.

Каждая из причин влияет на мужское здоровье. Заболевания мочеполовой системы требует немедленно лечить. Врачи рекомендуют для профилактики проходить осмотр простаты и другие исследования, хотя бы 1 раз в год.

Типы эректильной дисфункции

В зависимости от причин возникновения и особенностей протекания заболевания, специалисты выделяют множество видов эректильной дисфункции. Первичную диагностируют у мужчин, которые ни разу с момента полового созревания не смогли совершить полноценный половой акт. Чаще всего её причинами становятся врожденные пороки. Вторичная эректильная дисфункция характеризуется появлением проблем у пациентов, которые вели нормальную сексуальную активность.

Таблица 1: Виды эректильной дисфункции

Название	Описание
Психогенная	Возникает на фоне переутомления, депрессивных состояний или в результате психологической травмы. При этом центры, отвечающие за работу репродуктивной системы оказывают тормозящее действие на механизм эрекции, у мужчины повышается уровень адреналина и норадреналина.
Артериогенная	Развивается при нарушении кровообращения в области малого таза. Кровь не наполняет пещеристые тела в необходимом объеме, из-за чего пенис не становится достаточно твердым во время полового акта.
Веногенная	В момент возбуждения происходит расширение пещеристых тел: они сдавливают вены, по которым кровь должна отходить из полового органа. Нарушение работы этого механизма приводит к снижению эрекции во время полового акта.
Кавернозная	При кавернозной недостаточности нарушается работа пещеристых тел, которые отвечают за нормальную эрекцию.
Гормональная	Возникает при снижении уровня тестостерона в организме мужчины.
Нейрогенная	Развивается на фоне заболеваний спинного и головного мозга, а также при поражении нервов в области малого таза.
Медикаментозная	Проявляется на фоне приема лекарств, негативно влияющих на репродуктивную систему. К ним относятся: мочегонные; гликозиды; бета-блокаторы; таблетки для понижения давления; транквилизаторы и антидепрессанты; гормональные средства, содержащие женские гормоны или ферменты, подавляющие выработку мужских; средства для снижения веса; нестероидные противовоспалительные препараты; цитостатики.
Воспалительная	Обычно связана с патологиями, передающимися половым путем, особенно — хроническими. Иногда причиной становится не только поражение полового органа, но и сопутствующее психологическое напряжение.
Анатомическая	Связана с нарушениями анатомического строения полового органа, врожденного или приобретенного.

Также врачи выделяют возрастную эректильную дисфункция. Слабая эрекция у мужчин преклонного возраста — это следствие общего ослабления кровотока, ухудшения эластичности тканей и снижения уровня тестостерона.

По данным Всемирной организации здравоохранения низкая потенция диагностируется у каждого 10-го мужчины после 20 лет. Среди мужчин старше сорока лет это заболевание встречается уже в 40% случаев.

Народные средства от психогенной импотенции

Какие же методы может предложить народная медицина для улучшения сексуальной жизни человека? Мощным целебным свойством обладает корень женьшеня. Растение используется при лечении большого количества болезней.

Чтобы избавиться от психогенной импотенции можно использовать настойку из корня женьшеня.

Принимать её необходимо 3 раза в сутки по 30 капель за 20-30 минут до употребления пищи. Курс лечения составляет 3-4 месяца регулярного приёма, при этом настойку нельзя пить весной. В этот период года потенция может снизиться под действием самого женьшеня.

Настойку можно как приобрести в аптеке, так и сделать самостоятельно. Для последнего варианта нужно:

отрезать 3-4 см. корня растения;
залить корень водкой (3 л.);
дать настояться 1 сутки;
употреблять 2 раза в сутки по 50 мл.

Другой рецепт приготовления настойки из женьшеня:

измельчить 20 гр. сухого корня растения;
залить 70-ти процентным спиртом (30 мл.);
настаивать 3 недели;
после этого срока процедить и пить по 20 капель 3 раза в сутки.

Поможет повысить потенцию настой из зверобоя.

Делается он по следующей схеме:

полторы столовые ложки травы заливаются кипятком (1 стакан);
время настаивания – 30 минут;
после этого процедите настой;
способ употребления – половина стакана 3-4 раза в сутки через 30 минут после еды.

Рецепт приготовления настойки из полыни:

залейте 5 столовых ложек семян травы водкой (0,5 л.);
оставьте на 20 дней для настаивания;
процедите и пейте 3 раза в сутки по 1 столовой ложке за 20 минут до приёма пищи.

Для мужской силы будет полезен настой из пастернака посевного

. Делается он следующим образом:

1 столовая ложка травы заливается 0,5 л. холодной воды;
смесь ставится на огонь, закипает и кипятится в течение 10 минут;
2 часа траву нужно настаивать, затем – процедить;
употребление – полстакана 2 раза в сутки, утром и вечером.

Пустырник сердечный помогает не только решить проблему со слабой потенцией, ещё он укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.

Свежевыжатый сок пустырника необходимо пить 3 раза в день по 30 капель, смешивая их с чаем.

Сильным возбудителем сексуального желания выступает имбирь. Он полезен и мужчинам, и женщинам. Из продукта делается прекрасный чай:

чайная ложка перемеленного корня имбиря добавляется в чашку кипятка;
после тщательного перемешивания чай можно пить 3 раза в сутки.

Предлагаем ещё несколько рецептов приготовления имбиря для усиления потенции:

измельчить корень в порошок;
добавить 1 чайную ложку порошка в чашку;
залить имбирь кипятком и перемешать ложкой;
добавить мёд по вкусу;
пить 2-3 раза в день.

1 чайная ложка порошка корня имбиря заливается 2-мя стаканами воды;
смесь кипятится на огне 30-40 минут, затем процеживается;
можно добавить сахар или мёд, пить 2-3 раза в день.

с помощью тёрки измельчить корень имбиря;
образовавшийся в результате сок добавить в чай или иные напитки;
содержать напиток в холодильнике, пить по желанию.

натереть 1 кг. корня имбиря;
залить его 1 л. водки;
время настаивания — 15 дней в тёплом месте;
пить перед отходом ко сну по 10 капель.

Медикаментозное восстановление потенции у мужчин

В случае незначительного снижения половой активности, представителям сильного пола могут назначить особые комплексы витаминов. Их применение помогает добиться повышения длительности и качества секса. При значительном снижении потенции после 50 лет врачи рекомендуют принимать таблетки с возбуждающим действием.

Если пациент по каким-то причинам не хочет прибегать к использованию лекарств общего действия, которые стимулируют эрекцию – ему прописывают местные препараты. Такие медикаментозные средства для потенции продаются в любой аптеке. Обычно они имеют форму крема или геля, повышающего мужскую силу.

Как увеличить потенцию после 50? Далее указан список наиболее популярных лекарств, поднимающих сексуальную эффективность мужчины на новый уровень.

Знаменитая Виагра. Этот препарат не нуждается в рекламе. Медикамент известен на весь мир своим стимулирующим действием на половую функцию представителей сильного пола. В составе Виагры содержатся специфические вещества, которые способны усиливать кровоснабжение паховой области. В результате приток крови к репродуктивным органам увеличивается, что позволяет поднять потенцию у мужчины в 50 лет. Эффект становится ощутимым уже спустя 30-40 минут после принятия средства. Пациент получает хорошую эрекцию и высокую продолжительность сексуального контакта.
Сиалис для мужской силы. Данный медикамент отлично помогает в улучшении потенции после 50. По силе своего воздействия на организм он является еще более мощным, чем вышеописанный препарат. Эффективность применения Сиалиса доказана – лекарство избавляет от импотенции не только пожилых, но молодых мужчин. После его приема происходит увеличение либидо, половой орган приходит в возбуждение, которое продолжается довольно долго. Таблетка начинает действовать спустя 15-20 минут, при этом пациент не утрачивает сексуальной активности еще на протяжении 34-36 часов.
Лечение импотенции с помощью Импазы. Она является одним из самых мощных препаратов, используемых с целью улучшения потенции у мужчин после 50 лет. Лекарство помогает избавиться от проблем с эрекцией всем представителям сильного пола. Его употребляют для единичных случаев, хотя можно применять средство и целыми лечебными курсами. Импаза не затрудняет работу сердечно-сосудистой системы. После использования таких таблеток наблюдается длительное и стабильное увеличение мужской силы. В течение многих лет этот медикамент собирает исключительно хорошие отзывы благодарных пациентов.
Эффективная Левитра. Лекарство прекрасно помогает повысить потенцию после 50. По скорости полезного действия оно еще быстрее, чем все вышеуказанные препараты. Спустя всего 8-10 минут пациент может заметить результат. Медикамент продолжает работать в течение 10-12 часов. Но Левитра имеет и некоторые недостатки, так как подходит не всем больным. Эти таблетки для потенции обладают целым рядом противопоказаний и побочных реакций. Перед приемом любого возбуждающего средства необходимо посетить доктора и пройти полное обследование.

Почему лучше использовать биодобавки?

Эффект, полученный от использования биологических добавок, сохраняется на длительное время. К их недостаткам относят отсутствие моментального воздействия на половую систему.

Среди главных преимуществ выделяют следующее:

доступность в продаже;
возможность использования диабетикам и гипертоникам;
приемлемая стоимость;
естественное стимулирование выработки тестостерона;
низкий уровень токсичности;

При возникновении первых проблем с потенцией необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Промедление грозит серьезными осложнениями с репродуктивным здоровьем. Чем быстрее приняты меры, тем более эффективным будет лечение.

Причины ослабления эрекции у мужчин

В любом случае, терапевтическая схема должна расписываться только лечащим врачом, исходя из результатов диагностических обследований.

Биодобавки отличаются натуральным составом, из-за чего часто становятся средствами первого выбора для повышения стабильности эрекции. Фитопрепараты позволяют справиться с признаками и предпосылками расстройства без дополнительной нагрузки на мужской организм.

Нарушение эректильной функции касается не только пожилых мужчин, но и мужчин среднего возраста и даже молодых. Причины могут быть разные.

Психогенные факторы

Наиболее частые причины плохой эрекции у мужчин в репродуктивном возрасте связаны с психологическими проблемами. Для нормальной эректильной функции мужчина должен быть в стабильном психоэмоциональном состоянии. Если же у мужчины есть комплексы чувства собственной неполноценности, страхи заразиться половыми инфекциями при половом акте с новым партнёром, прочие фобии, то пониженная эрекция или её отсутствие является естественной защитной реакцией мужского организма.

Сюда же относят несовместимость с половым партнёром, если женщина отталкивает мужчину по каким-либо признакам, ни о каком мужском возбуждении речи не идёт.

Здесь важно вовремя обратиться к доктору (психологу или сексопатологу), чтобы не усугубить трудности с эректильной функцией. Несвоевременное лечение может привести к заболеваниям половой системы (например, простатит)

Сосудистые факторы ослабления мужской эрекции делятся на 2 вида: снижение притока крови в половой член и повышенный венозный выброс кровяной массы. Обычно причины плохой потенции проявляются первым типом нарушения: в мелких артериях ухудшается проводящая функция. Основные заболевания, которые могут вызвать такие изменения, – это сахарный диабет, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Закупоривание сосудистых каналов происходит из-за травм полового органа, нарушения обмена веществ, чрезмерного употребления алкоголя и курения.

Сосудистые заболевания опасны тем, что на их фоне могут произойти вторичные изменения – поверхности, поражённые рубцовой тканью, увеличиваются, мягкие элементы тканей уменьшаются, что ведёт хронической слабой эрекции у мужчин.

Плохая эрекция у мужчин или её отсутствие может быть следствием нарушений в нервной системе. Это могут быть травмы спинного мозга.Типичные болезни, из-за которых может возникнуть эректильная дисфункция, — рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, нейропатия, сахарный диабет.

Гормональные нарушения также могут стать причиной плохой эрекции у мужчин. Одна из них – это дефицит гормона тестостерона. Обычно это характерно для мужчин пожилого или среднего возраста. Такое гормональное нарушение затормаживает необходимые половые реакции в организме.

Такие патологии вызваны изменениями в гормональных процессах. Установлено влияние щитовидной железы на эрекцию у мужчин – при изменении уровня андрогенов эрекция может ослабнуть.

Множество сильнодействующих препаратов имеют влияние на работу центральной нервной системы и гипоталамуса. Слабая эрекция может быть побочным эффектом. Самыми опасными в этом отношении лекарствами считаются альфа-адреноблокаторы, Н2-блокаторы, транквилизаторы, антидепрессанты, лекарственные средства с содержанием опиатов.

Особенности

Психологическая импотенция – это распространенный диагноз, что указывает на физические возможности эрекции, но психологическое нежелание проводить половой акт. Обычно причина явления — в определенных моральных травмах, некоторые из них очевидны, другие тянутся сквозь всю жизнь. Психоэмоциональное состояние и делает из мужчины импотента, хотя он таковым не является.

Официальная статистика страны указывает на регистрацию у свыше 13% мужчин состояния, не позволяющего выполнить возбуждение полового органа. Данный показатель высок, а ведь множество мужчин даже не решились обратиться к врачу.

Данной формой импотенции периодически может страдать каждый мужчина, но одноразовое явление не считается наличием патологии. Когда возможность выполнить половой акт вовсе отсутствует – это указывает на болезнь и необходимость обратиться за помощью.

Особенность данной формы дисфункции заключается в непредсказуемом поведении полового органа. Импотенция появляется спонтанно и проходит также, хотя длительность мужского бессилия может затянуться. Патогенез проблемы до сих не изучен, так как нервная система остается во многом загадкой. В этом и основная сложность болезни.

Причины слабой потенции

Существует множество причин ухудшения потенции у мужчин. В зрелом возрасте эректильная дисфункция чаще всего развивается из-за ведения нездорового образа жизни. На работу репродуктивной системы влияют следующие факторы:

неправильное питание;
недостаток физической активности;
курение;
частое употребление алкогольных напитков;
прием наркотиков;
подверженность стрессам;
наличие лишнего веса, ожирение;
несоблюдение нормального режима работы и отдыха, недостаток сна.

В этом случае проблема решается путем коррекции образа жизни. Гораздо сложнее вылечить эректильную дисфункцию, вызванную внутренними патологиями. Среди физиологических причин спада либидо наиболее часто встречаются следующие:

слабая иннервация органов малого таза;
венерические заболевания;
простатит и аденома простаты;
патологии кровеносной системы;
эндокринные патологии, например, сахарный диабет;
врожденные или приобретенные нарушения строения гениталий;
негативное воздействие радиоактивного излучения;
атеросклероз;
гипертония;
рассеянный склероз;
склеротическое поражение пещеристых тел;
травмы спинного мозга;
отравление токсинами.

К психологическим причинам ухудшения потенции относят острую или хроническую депрессию, а также сильные неврозы, вызванные стрессом или психологическими травмами.

Иногда снижение сексуального желания провоцируют сразу несколько факторов. В этом случае можно говорить о смешанной или комбинированной эректильной дисфункции.

Выполняйте технику «Укрепления энергии почек»

Техника выполняется в туалете, когда вы идете туда по маленькому. Заключается она в том, что струю жидкости вы испускаете, стоя на цыпочках, выпрямив при этом спину и не сутулясь.
Также при этом нужно напрячь ваши ягодицы и пресс, намеренно сильнее выпуская жидкость на выдохе.
По тому, какова сила струи, вы оцените уровень своих навыков в постели. Если все заканчивается его вялостью и капаньем, то мужской потенциал в постели не в самом лучшем состоянии.
Частое выполнение техники укрепляет ваши почки, помогает избежать быстрого финиша. Почему порой нет выносливости в постели мы писали в другом руководстве.

Делайте специальные физические упражнения

Какие области тела нужно тренировать

Главная направленность тренировок должна быть на укрепление следующих областей тела:

мышц таза;
ягодичек;
мышц живота;
пресса;
нижней области спины;
талии.

Плюсы

Сила и тонус этих мышц помогут дольше держаться в постели, улучшат кровообращение в главный орган и повысят мужскую силу.

Примеры упражнений

Разберем в деталях вопрос о том, какие упражнения для эректильной дисфункции и лечения этого недуга применяют чаще всего.

Упражнение на пресс. Сидя на полу фиксируем ноги начинаем поднимать и опускать корпус. Повторяйте движения до возникновения приятной усталости. Это прокачивает мускулы живота. Сильный пресс говорит о ваших способностях в постели.
Наклоны ног на 45 градусов. Нужно лечь на спину, подняв ноги вверх на 90 градусов. Теперь начинаем опускать обе ноги сначала влево на 45 градусов, а потом также вправо, никуда не торопясь. Повторяйте процедуру около 10 раз.
Лодочка. Известное упражнение, суть которого в том, что лежа на животе, начинаем одновременно поднимать и тянуть руки вперед и ноги назад так, чтобы к полу прикасался только ваш живот. Держимся так столько, сколько можем и возвращаемся в исходное положение.
Велосипед. Особенно полезно делать с утра. Лежа на кровати начинаем крутить воздушные педали невидимого велосипеда. Должно возникнуть приятное ощущение усталости в области пресса.
Поднятие и опускание таза. Находим опору в локтях об край дивана, корпус вперед, ноги согнуты в коленях, опираемся ступнями ног. Начинаем с открытым ртом поднимать и опускать таз, имитируя возвратно-поступательные движения. Появится легкое натяжение в паховых мышцах – признак правильного выполнения упражнения.
Шажочки на ягодицах. Садимся на заднюю точку, руки, согнув в локтях, можно вытянуть перед собой, ноги вперед. Теперь, поочередно шагаем каждой ягодицей с максимальной амплитудой и длиной. Хороший знак, если станет жарко от выполнения.
Приседания. Всем знакомые приседания с выпрямленной спиной, которые все делали и умеют.

У нас на сайте вы можете прочитать обо всех упражнениях для повышения потенции.

Проблемы с потенцией в разном возрасте

Для каждой возрастной категории мужчин можно выделить свой характерный набор причин ухудшения потенции:

18-20 лет: излишнее волнение, синдром тревожного ожидания. В раннем возрасте психика особенно подвижна из-за гормональной перестройки (подробнее о проблемах с потенцией у молодых);
30-40 лет: застойные процессы, начинающиеся проблемы с сосудами, хронический стресс, простатит;
50-60 лет: возрастное снижение тестостерона, сахарный диабет, хронический простатит, атеросклероз, прием медикаментозных препаратов.

При диагностике возраст пациента является важным фактором, позволяющим обозначить круг возможных причин проблем с потенцией.

Профилактика проблем с потенцией

Профилактика импотенции в первую очередь подразумевает исключение негативных факторов, которые могут её спровоцировать. Работа репродуктивной системы, как и всего организма, зависит от правильного питания и полноценного отдыха. Необходимо избавиться от вредных привычек, ограничить употребление алкоголя и тяжелой жирной пищи, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.

Полезно ввести в свой ежедневный распорядок длительные прогулки на свежем воздухе и оздоровительную гимнастику. Упражнения должны быть ориентированы на улучшение кровотока в области органов малого таза

Также важно соблюдать культуру половой жизни: исключить беспорядочные сексуальные контакты, использовать контрацепцию

Самой эффективной и доступной мерой профилактики нарушений потенции является забота о сосудах: отказ от курения, регулярная физическая активность, прием витаминов. Со стрессами и депрессиями бороться сложнее (однако можно научиться с ними работать). Можно попробовать легкие антидепрессанты на травах. Повысить тонус помогает настойка женьшеня.

Во избежание развития серьезных заболеваний полезно раз в полгода сдавать кровь на сахар и гормоны. При подозрении на урологические патологии нужно сразу обращаться к врачу, не дожидаясь их перехода в хроническую стадию.

Таблица нормальных показателей анализов на гормоны у мужчин

Проблемы с дисфункцией полового члена у мужчин легче предупредить, чем заниматься лечением, хоть и слабая потенция излечима в условиях современных медикаментов. Чтобы избежать походов к врачу и длительного лечения, нужно соблюдать всего несколько простых правил для профилактики:

Правильное питание.Употребление жирной пищи приводит к образованию лишнего веса, застою крови в сосудах и нагрузке на сердечную мышцу. По статистике полные мужчины чаще страдают от плохой эрекции, нежели стройные и спортивные

Важно питаться сбалансировано и включать в ежедневный рацион фрукты и овощи.

Не злоупотреблять алкоголем и курением.В идеале — полный отказ от вредных привычек, но для начала попробуйте ограничить потребление алкоголя и сигарет.

Здоровый сон.Хроническое недосыпание приводит к усталости, депрессиям и другим заболеваниям. Всё это способствует психологической причине отсутствия эрекции.

Отсутствие стрессов.Избежать стрессов почти нереально, но можно постараться спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, заняться самоанализом или психотерапией.

Профилактические походы к врачу.Даже если нет никаких симптомов заболеваний, ничего не болит и общее самочувствие хорошее, всё равно раз в полгода нужно посещать уролога

Особенно если вы ведёте активную половую жизнь, ведь выявление различных инфекций и патологий на раннем этапе даёт возможность быстро начать лечение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму.

Причины слабой эрекции у мужчин: ищем корень проблемы