Причины и последствия повышенного уровня тестостерона у мужчин

Причины снижения тестостерона вследствие определенных состояний организма

Пониженный тестостерон часто наблюдается при следующих состояниях мужского организма:

• сахарный диабет. Последние исследования установили, что такие больные страдают от нехватки мужских гормонов;
• метаболический синдром. Данное патологическое состояние включает в себя несколько характерных симптомов – повышение давления, уровня холестерина и сахара в крови, ожирение. Основная опасность такого синдрома – повышение в несколько раз риска развития инсульта или инфаркта;

• последствия сотрясения мозга;
• действие определенных болезнетворных микроорганизмов, вирусов, паразитов;
• нарушение нормального функционирования яичек. Наблюдается вследствие травмирования, оперативного вмешательства. Также такое состояние характерно для мужчин, у которых отсутствуют яички (врожденная патология, после удаления);

• нарушения работы гипоталамно-гипофизарной системы. Данная область отвечает за выработку веществ, которые необходимы для выделения тестостерона. При их отсутствии данный гормон не может продуцироваться вовсе или в недостаточном количестве. Чаще всего такое состояние наблюдается вследствие врожденных заболеваний – синдром Каллмана и другие;
• генетические аномалии. Например, синдром Клайнфельтера, сопровождающийся необычным сочетанием хромосом, что приводит к нарушению гормонального фона. При синдроме Дауна, кроме многих патологий, наблюдается сниженный уровень тестостерона.

 

Основные методы снижения тестостерона у женщин

В норме, уровень тестостерона в крови у девушки-подростка достигает 3,09 пг/мл, у взрослой женщины — 3,09 пг/мл, а от 40 лет уровень тестостерона значительно снижается и после 60 лет уже едва достигает 1,8 пг/мл. После точной диагностики гиперандрогении, тактика лечения будет полностью зависеть от причины возникновения патологии.

Повышенный инсулин

При понижении тестостерона на фоне высокого инсулина рекомендуются следующие мероприятия:

• интенсивные физические нагрузки при отсутствии противопоказаний (для увеличения чувствительности тканей к инсулину и укрепления мышечных структур);

• заместительная терапия гормоном Т3 для улучшения работы щитовидной железы;

• медикаментозная терапия для повышения чувствительности тканей к инсулину (ингибиторы альфа-амилазы, Метаформин, ингибиторы SGLT-2);

• систематический курс БАДами (Берберин, магний, хром, альфа-липоевая кислота).

Заместительная терапия может носить пожизненный характер, поэтому женщинам стоит проявить терпение и понимание ко всему лечебному процессу.

Изменение соотношения эстрогенов и прогестерона

Перед началом терапии по снижению концентрации тестостерона рекомендуются:

• лечение гипотиреоза при необходимости (анализ Т4);

• лечение печени при наличии патологий;

• прием биодентичных гормонов;

• регулярный прием БАДов (био-идентичный прогестерон, метилсульфонилметан).

Перед началом лечения следует исключить любые нарушения в работе эндокринной системы, печеночных структур. Без профессиональной диагностики самостоятельная диагностика невозможна.

Заболевания надпочечников

Если в клиническом анамнезе женщины ранее имелись проблемы с почками, то важно обратиться к нефрологу для обследования надпочечников, которые тоже продуцируют тестостерон. Следует прибегнуть к следующим мерам:

• увеличение объема потребляемой соли (лучше морская);

• нормализация эмоционального фона (частые прогулки, свежий воздух, спорт, позитивные методики в психологии);

• исключение алкоголя, кофеина и табака;

• прекращение приема амфетаминов;

• нормализация сна, режим отдыха и бодрствования (сон должен быть не менее 8 часов);

• прием БАДов;

• системное лечение заболеваний почек (проведение адекватной заместительной терапии).

Увеличение объема соли позволит восстановить электролитный баланс, особенно в отношении концентрации натрия. Рекомендуется ежедневно пить лечебно-столовую минеральную воду, предварительно выпустив из нее пузырьки газа.

 

 

Высокая концентрация лептина

При диагностике данного состояния потребуется прибегнуть к следующим мерам:

• лечебное голодание;

• сокращение углеводов и фруктозы в рационе;

• компенсирование заболеваний щитовидной железы;

• интенсивные физические нагрузки;

• препараты, усиливающие чувствительность к лептину;

• БАДы (Омега-3 рыбий жир, лейцин, другие добавки).

Основными препаратами для лечения гиперандрогении являются Ципротерон, Дигостин, Дигиталис, Дексаметазон

Важно понимать, что начало лечения должно быть на основании полученных данных лабораторных исследований. Для окончательной манифестации гиперандрогении одних только симптомов недостаточно

Признаки пониженного тестостерона

При пониженном уровне в крови тестостерона – у женщины будут показывать себя такие внешние и внутренние признаки:

Чрезмерная ломкость волос и ногтей, кожа становиться сухой истонченной.
Показывают себя чрезмерные отложения жира в области шеи и рук, брюшины – растет так называемый пивной животик.
Раздражение и агрессивность, снижение у женщины плотности костной структуры – кости становятся хрупкие и часто подвержены переломам.
Диагностируется у пациентки бесплодие по женскому типу и сбой менструального цикла.
Показывает себя негативная симптоматика в виде тахикардии и повышенной потливости, резкое и беспричинное снижение веса.
У пациентки нарушается внимание и память, проблемы с физической активностью, когда даже при незначительной нагрузки женщина быстро устает.

Как повысить?

Нехватка в женском организме гормона тестостерона – также опасное явление, как и его повышенная в крови концентрация. Такое патологическое снижение показывает себя снижением полового влечения и неспособность зачать и родить ребенка.

Помимо этого – снижение уровня тестостерона негативно сказывается и на состоянии кожных покровов и все это говорит о необходимости немедленно начинать принимать определенные меры.

Способы:

Прежде всего, важным условием повышения гормона в организме женщины должен быть правильный рацион питания – а точнее отказ от различных диет. Чтобы повысить уровень гормона нужно в рационе питания понижать потребление содержащих сахар продуктов и больше ввести богатых на белок – это орехи и авокадо, морепродукты и оливки, желток и каши

Обязательно стоит ввести в рацион и продукты, которые в большом количестве содержат цинк – рыбу, молочные продукты и бананы, иные продукты.

Далее – займитесь спортом, что позволит не только поддерживать фигуру, но и повышать, наращивать мышечную массу и укрепить мышечный скелет.

Важно соблюдать и правильный режим сна – если пациентка спит в сутки меньше 7 часов, то уровень гормона снижается на 10-15 %. Потому так важно полноценно высыпаться, спать в проветренной комнате, желательно использовать натуральное постельное белье.
Также стоит полностью исключить или же свести к минимуму все источники стресса.

Помимо этого врачи рекомендуют ввести в привычку практику занятие сексом не в вечерние часы, а именно утром, тем самым, провоцируя повышение выработки гормона в составе крови.

В обязательном порядке – пересмотрите собственную аптечку, поскольку прием определенных препаратов может стать причиной патологического состояния.

Повысить показатели тестостерона в составе крови можно и при помощи средств и рецептом из арсенала народной медицины

В этом отношении поможет курс приема настоев и отваров лекарственных трав и растений – колючей розы и корневища женьшеня, горца многоцветного и вербены, корневища имбиря, который можно с успехом добавлять в чай и крапивы, радиолы розовой.

Сбой в организме женщины гормонального фона — это серьезный патологический процесс, который может стать причиной многих необратимых заболеваний

Потому так важно своевременно обратиться к врачу и пройти диагностику и обследование, курс лечения, соблюдая все рекомендации медика.

Какие физические особенности указывают на проблемы с гормонами

Угри и прыщи

Повышенная жирность кожи, появление угрей и прыщей связаны с повышенным влиянием тестостерона на кожу. В результате этого увеличивается активность сальных желез. Клетки кожи начинают быстро делиться и отмирают. Кожа покрывается толстым слоем чешуек, мешающих отделению кожного сала. Сальные железы закупориваются — появляются угри, а затем, при присоединении инфекции, прыщи.

 

 

Если уходовые процедуры не помогают от угрей, идите к дерматологу: он назначит лечение, в том числе препараты, уменьшающие чувствительность кожи к андрогенам.

Появление угрей и прыщей в подростковом возрасте связано как раз с активным синтезом тестостерона в этот период. В большинстве случаев проблема решается сама собой с окончательным становлением гормонального статуса. Но если прыщи образуются один за другим, сливаются в большие гнойники и оставляют после себя рубцы и впадины на коже, лучше сразу обратиться к врачу.

Андрогенное облысение

По статистике, почти 90 % взрослых мужчин сталкиваются с андрогенной алопецией (облысением). Считается, что к 30 годам признаки облысения можно обнаружить у 20 % мужчин. К 50-летнему возрасту у половины мужского населения волосы на макушке заметно редеют и образуется лысина.

Причина андрогенной алопеции — повышение уровня свободного тестостерона в крови и увеличение чувствительности фолликулов волос к действию мужских половых гормонов. Причем последний фактор передается по наследству, поэтому если у отца была лысина, вероятность потери волос у сына максимальна.

Выпадение волос на голове в молодом возрасте — повод обратиться к врачу и проверить андрогенный профиль. К слову сказать, если растительность редеет на подбородке, в подмышечных впадинах и на лобке — это сигнал о снижении уровня тестостерона.

Проблемы с эрекцией

Низкий уровень тестостерона — одна из частых причин эректильной дисфункции. Тестостерон отвечает за либидо и кровенаполнение полового члена, а постепенное снижение уровня гормона приводит к потере сексуального интереса, ослаблению и исчезновению спонтанных утренних эрекций и недостаточной твердости пениса во время секса. Если заметили что-то подобное — пора обратиться к андрологу-урологу и проверить тестостерон.

Растут грудь, живот и бедра

Жировая ткань — огромный эндокринный орган, в котором синтезируются женские половые гормоны. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогенов, а они, в свою очередь, вызывают рост молочных желез и феминизирует мужскую фигуру.

Снижение влияния тестостерона приводит к преимущественному отложению жира в области живота и вокруг внутренних органов брюшной полости (висцеральному ожирению), этому сопутствует метаболический синдром. Если у мужчины талия больше 94 см, высока вероятность того, что у него есть висцеральное ожирение и в скором будущем у него разовьются сахарный диабет второго типа, атеросклероз или гипертоническая болезнь, чреватые инсультами и инфарктами.

Отсутствие талии, вызывающая зависть у девушек грудь и округлые бедра у мужчины — повод для анализа крови на тестостерон и эстрогены.

Как определить пониженное количество тестостерона по внешним признакам мужчины?

Для начала, необходимо осмотреть самого мужчину. Надо отметить его умственные способности, внешние данные. Если тестостерон понижен, об этом скажут следующие признаки:

• Плохое либидо. Потеря интереса к прекрасному полу;
• Импотенция. Эрекция мужчины может стать вялой или пропасть вообще. Если такое случается, то нужно проверить гормон;
• Ожирение, тело напоминает женское, имеет плавные очертания, у мужчины свисает большая грудь, появляется огромный живот. В районе бёдер откладываются отложения;
• Плохой мышечный тонус – верный знак того, что гормон снижен. В данном случае, мужчины не смогут привести себя в порядок, даже после физических нагрузок. Если принимать пищевые добавки, то всё равно растёт жировая ткань;
• Кожа виснет и становится сухой;
• Кости теряют плотность и силу, их легко можно сломать;
• Тело теряет волосяной покров;
• Потеря сна, снижение аппетита, опустошённость, вялость, «роптание» на жизнь;
• Низкий тестостерон ухудшает память, мужчина плохо соображает, его ум становится слабым, он постоянно устаёт.

Стрессы и озлобленность – это знак того, что гормон не в норме. Мужчина бывает часто угрюмым, раздражается по мелочам, устраивает сцены ревности, скандалит по пустякам.

Медики говорят о том, что, если мужчина видит данные признаки, то он должен сходить к врачу. Низкий уровень вещества приводит к осложнениям. Данный недуг может возникнуть не только у зрелых людей. Многие 25 – ти летние индивиды страдают данной болезнью. Нагрузки на спину и плечи во время сидячей работы, вредная еда, фаст фуды, пассивная жизнь без спорта, могут привести к потере половых сил.

 

Лечение

Если взрослый мужчина обнаружил признаки гиперандрогении – усиленный рост волос, постоянное половое желание, несвойственную агрессивность, ему следует показаться врачу и сдать необходимые анализы.

Когда доктор видит высокие цифры андрогенов, он в первую очередь интересуется, не принимает ли пациент какие-либо БАДы и синтетические аналоги андрогенов. Бывает достаточно прекратить их употребление, чтобы гормональный фон вернулся в норму.

Для снижения тестостерона врач может назначить медикаментозное лечение. Это могут быть препараты – агонистылютеинизирующего гормона (Люпрон, Госелерин). Указанные вещества используются для лечения раннего полового созревания юношей, а также при опухолях простаты. Это гормональные лекарства, которые имеют серьезные противопоказания, поэтом назначать их должен только врач андролог или эндокринолог.

Снижают количество тестостерона другие медикаменты: Карбамезепин, Кетоконазол, Финастерид, Магнезия.

Пациентам необходимо пересмотреть образ жизни, достаточно высыпаться – не менее 7 часов, избегать стрессовых ситуаций.

Понижают тестостерон длительные прогулки, бег на свежем воздухе. От занятий в тренажерном зале стоит отказаться.

Соблюдению гигиены половой жизни также уделяется достаточное внимание: отношения с партнершей должны быть регулярными, но не слишком частыми. Не следует прибегать к мастурбации

Нормализовать гормональный статус поможет специальная диета с повышенным содержанием фитоэстрогенов. Это вещества, действующие подобно женским половым гормонам. Они нейтрализуют гиперандрогению и обменные нарушения.

 

 

Рекомендуются продукты:

• льняное семя и масло,
• бобовые: соевый белок, фасоль, натуральные бобы, чечевица,
• красный виноград,
• насыщенный кофе и чай,
• яблоки,
• гранаты.

В рацион включают молочные продукты повышенной жирности, яйца. Из напитков стоит отдать предпочтению травяным отварам на основе клевера, липового цвета, шишек хмеля, солодки.

К запрещенным продуктам относят сахара и крахмалы, поскольку они существенно повышают уровень гормона в организме. На некоторое время исключаются мясные продукты: они являются источником белка, участвующего в синтезе андрогенов.

Придерживаться такого рациона следует не более 10 дней до нормализации эмоционального и физического состояния. В дальнейшем питаться продуктами с высоким количеством эстрогенов следует лишь при возобновлении признаков агрессии, раздражительности, дисфункции интимной сферы.Длительное соблюдение диеты может негативно отразиться на здоровье и привести к феминизации.

Если аномалия вызвана опухолью надпочечников андростеромой, добиться излечения можно лишь хирургическим лечением. После операции гормональный фон стабилизируется, прекращается наращивание мышечной ткани. Пациенты могут надеться на благоприятный прогноз.

Повышение тестостерона не менее опасно, чем его снижение.Избыток андрогенов может обернуться снижением эрекции, импотенцией, раком простаты и рядом серьезных заболеваний внутренних органов. Самостоятельно назначать себе лекарства без предварительного обследования крайне опасно. Чтобы восстановить гормональный статус, мужчине потребуется изменить образ жизни, а при необходимости – посетить врача и пройти курс лечения.

Причины, по которым гормон может быть повышен

Причины завышенного тестостерона могут быть как внутренние, так и внешние. К внутренним можно отнести:

• Нарушение активности надпочечников, вырабатывающих слишком много тестостерона.
• Устойчивость к андрогенам.
• Опухоль в семенниках и/или гипофизе.
• Слишком раннее половое созревание. Факторы раннего созревания: слишком большой пенис и маленький размер яичек.
• Когда организм часто подвергается стрессу.
• При ожирении и других хронических заболеваний.
• Когда мужчина живет малоподвижной жизнью.
• Если организм страдает от вредных привычек, в особенности от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Еще к внутренним причинам можно отнести генетические заболевания — синдром Рейфенштейна, который известен своими аномалиями при развитии половых органах, а также андростерома. Андростерома повышает уровень андрогена, и стимулирует излишне активный рост клеток надпочечников.

В пубертатном периоде это проявляется в виде преждевременного полового созревания с сопутствующими признаками — маленькими яичками и непропорционально большим половым членом.

Также у подростка наблюдается активный рост волос в лобковой зоне, а также резко разрастается мышечная и костная ткань. При этом все ограничивается только физическим ростом, а в плане интеллекта и эмоций мальчики будут заметно отставать.

Внешними причинами являются:

• Злоупотребление препаратами для бодибилдеров, увеличивающих объем мышц путем влияния на гормональную сферу организма;
• Неправильное питание, которое способствует возникновению сбоя в работе эндокринной системы и сопутствующих заболеваний;
• Редкая, нерегулярная половая жизнь;
• Нехватка сна, которая спровоцировала неправильный гормональный баланс.

Симптомы

Первые симптомы повышенного тестостерона мужчины могут отметить самостоятельно. Часто это выражается в увеличении потребности секса, агрессивном поведении, не свойственному человеку ранее. Клиницисты отмечали периоды депрессии и апатии на фоне высокой сексуальной активности, стойкие нарушения в психоэмоциональном состоянии. Основными симптомами нарушения при продолжительном нарушении гормонального баланса являются следующие:

• жирность кожи, появление высыпаний;

• появление фурункулов, карбункулов;

• частые головные боли без особенной причины;

• оволосение спины, предплечий;

• нарушения сна (периоды бессонницы наряду с сонливостью);

• дизурические расстройства (дискомфорт при мочеиспускании, боли, ощущения наполненности мочевого пузыря);

• высокое артериальное давление;

• появление одышки на фоне нарушения функции сердечно-сосудистой системы;

• сексуальные расстройства (эректильные нарушения, преждевременное выделение эякулята).

Многообразие клинических проявлений обусловлено активным воздействием гормона-тестостерона на чувствительность андрогенных рецепторов, которые локализованы по всему организму. Скрытыми признаками, которые можно выявить только в условиях лабораторных исследований, являются следующие:

Повышение уровня эстрогенов

Парадоксально, но на фоне повышенного тестостерона повышается секреция эстрогенов — женским половым гормонам. Высокая концентрация свободного тестостерона приводит к его активному преобразованию в эстрадиол. В норме, мужской организм должен содержать небольшое количество женских половых гормонов, но их переизбыток приводит к серьезным последствиям:

 

 

• психоэмоциональные расстройства;

• повышение артериального давления;

• появление отечности;

• рост груди.

Часто мужчины отмечают быстрый набор веса даже на фоне привычного ритма жизни и физической активности. Увеличение груди и повышение чувствительности молочных желез нередко связывают с большим потреблением пива и не обращают внимания на вероятность гормональных расстройств.

Облысение и выпадение волос

Если облысение не является особенностями наследственной предрасположенности, то можно подозревать стойкое повышение уровня тестостерона в крови. Связь между выпадением волос и высокими концентрациями андрогенов в крови доказана и хорошо изучена.

Заболевания предстательной железы

Особенности взаимосвязи между высоким тестостероном и заболеваниями предстательной железы до сих пор обсуждается в широких медицинских кругах. Некоторые считают, что онкогенные риски резко возрастают, если высокая концентрация тестостерона в крови сохраняется более года. Другие же считают, что высокие показатели гормона не оказывают патологического разрастания простаты и никак не влияют на злокачественное перерождение клеток железы.

Несмотря на противоречия во мнениях, при назначении многих гормональных препаратов все же учитываются риски рака предстательной железы. Если в семье у мужчины были случаи рака простаты, то это может стать косвенным противопоказанием к заместительной гормонотерапии.

Тестикулярные изменения

Если в мозг подается информация о высоком тестостероне у мужчин, то он точно «думает», что гормон транспортируется из яичек. Из-за искаженной информации, отключается секреция лютеинизирующего гормона, который стимулирует яички к выработке тестостерона. Из-за таких биохимических процессов, тестикулы затвердевают и увеличиваются в объеме.

Повышение уровня гемоглобина и эритроцитов

Увеличение красных кровяных телец — главное побочное действие при высокой концентрации тестостерона в крови. У пожилых мужчин повышение объема красных телец в крови может привести к усугублению сердечно-сосудистых заболеваний или их формирование. На фоне гормональной терапии, также, необходимо учитывать уровень красных телец.

Другим важным симптомом высокого тестостерона является агрессивное поведение. Сексуально активные мужчины не соблюдают половой дисциплины, имеют множество половых партнеров, могут отличаться агрессией во время секса. Также, у многих проявляются маниакальные признаки, относящиеся к сексуальной жизни.

В общем, многие мужчины имеют склонность к авантюризму, готовы отстаивать свою позицию исключительно доказательством физической силы. Это нередко приносит страдания не только самому мужчине, но и его близким, окружению.

Полезно: Список лучших ноотропов последнего поколения

Допустимое количество тестостерона

При первых внешних симптомах необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу. Он проведет полную диагностику, выяснит причину возникновения повышенного уровня гормона и назначит правильное лечение. Заниматься самолечением в домашних условиях не рекомендуется, так как это может, наоборот, ухудшить состояние здоровья.

Лечение повышенного уровня гормона проходит комплексно. В первую очередь необходимо отказаться от биодобавок, если человек их употребляет. Эта мера не временная, и предусмотрена для восстановления и нормализации работы эндокринной системы.

Также необходимо соблюдать режим питания. Пища не должна быть жирной и содержать продукты, которые влияют на повышение тестостерона. Обязательно в ежедневный рацион нужно включить виноград, потому что он способен понижать выработку гормона. Также можно добавить в меню яйца, молоко, кефир, масло, побольше пить травяных чаев.

Из меню надо исключить следующие продукты:

• мясо;
• продукты питания, содержащие крахмал;
• сладкое.

Однако не стоит злоупотреблять диетическим меню – все должно быть в меру. Программа по снижению мужского гормона должна быть составлена доктором, так как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Каждый человек по-разному воспринимает данное заболевание, следовательно, нужна корректирующая программа, основанная на индивидуальных особенностях.

Также во время лечения можно заниматься спортом. Если это в тягость или невозможно, то необходимо совершать длительные пешие прогулки. Свежий воздух прекрасно отразится на самочувствии и зарядит бодростью.

Норма тестостерона у мужчин по возрасту

Концентрацию андрогена можно определить по обследованию крови и слюны, внешнему виду человека. В лаборатории оценивают свободный, общий и биологически доступный Testosterone. Таким образом наибольшая секреция стероида наблюдается в период полового созревания и возрасте 25-30 лет. После 60 лет концентрация гормона составляет третью часть от нормы тестостерона у мужчин. Снижение андрогена в этом случае связано со старением организма, развитием хронических патологий. Полностью здоровые люди не страдают дефицитом вещества даже в преклонном возрасте.

В период от 20 до 55 лет свободный тестостерон в норме у мужчин составляет 5.76 — 30.43 нмоль/л.

 

 

Из-за довольно широких референсных значений и в случае дополнительных симптомов доктор может назначить анализы на инсулин, ГСПГ, кортизол и пролактин. Следует учитывать, что результат исследования различается в лабораториях в зависимости от применяемого метода диагностики.

Таблица 1 — Норма тестостерона у мужчин по возрасту. Фото: muzhskie-gormony.info

Многих парней интересует, как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях. Узнать концентрацию соединения в плазме допустимо лишь в лабораторных условиях. Заподозрить дефицит или избыток андрогена можно по определенным внешним признакам.

Возвращение уровня к норме

Несмотря на внешние признаки, только изучение крови покажет, есть ли тестостерон у мужчины. По анализу можно сказать, как гормон влияет на организм индивида в целом. Чтобы снизить избыток элемента, нужно пройти обследование. Сначала доктор изучает патологию и выясняет причину данного явления. После исследования – подбирается лечение, которое основано на анализе.

Если недуг возник из – за приёма лекарств, которые содержат данный гормон, то необходимо снизить количество препаратов. Опухоли устраняются в операционной. В редких случаях назначается режим отдыха и сна. Врач пропишет диету, и подскажет, какие продукты стоит покупать, а какие – нет.

Чтобы не случилось, не принимайте медикаменты самостоятельно. Данный диагноз может поставить только доктор. Он же и назначает лечебные мероприятия. А вот самостоятельное изучение недуга плохо повлияет на организм. Также нельзя кушать всё подряд. Питаться продуктами, которые якобы снижают уровень гормона. Данный элемент в организме – это не шутка, и такая инициатива может пагубно сказаться на всей жизни.

Самостоятельно можно нормализовать гормон, совершая прогулки на свежем воздухе. Нужно добавлять немного льна, сои и красного винограда в пищу. Очень хорошо, если вы начнёте есть жирное молоко и яйца. Систематически бегайте по утрам. Пейте немного кофе, кушайте маринованную рыбу, консервированные огурцы, занимайтесь спортом.

Специалист также может назначить низкоуглеводную диету – с минимальным количеством жира. Вам нужно питаться овощами и несладкими фруктами, что снизит уровень гормона в крови. Регулярные упражнения, прогулки на улице, отдых на природе – способствуют нормализации гормона.

Когда вы пройдёте лечение – все проблемы, связанные с половой жизнью, — исчезнут сами по себе. Современная медицина сможет обнаружить заболевание, так как использует высокоточные технологии, а аппараты сразу показывают наличие отклонений. Сам процесс лечения будет безболезненным, так что смело записывайтесь на приём к специалисту. Будьте здоровы!