Проблемы с потенцией — это тема, которая волнует многих мужчин, особенно по достижении 60-летнего возраста. С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые могут негативно сказаться на сексуальной функции и общем качестве жизни. Однако важно понимать, что снижение потенции не является неизбежным следствием старения. Существует множество методов и подходов, которые могут помочь восстановить и улучшить потенцию, начиная от изменений в образе жизни и питания до медицинских вмешательств. В этой статье мы рассмотрим основные причины снижения потенции у мужчин после 60 лет, а также эффективные стратегии и рекомендации, которые помогут вернуть уверенность и наслаждение интимной жизнью.
Причины ухудшения
Мужская потенция очень тонкий механизм, качественная работа которого зависит от множества факторов. Гормональный фон, психологические факторы, общее состояние здоровья непосредственно влияют на качество сексуальной жизни. И если в молодые годы организм легко справляется с трудностями и проблем с потенцией практически не возникает, то чем старше становиться, тем чаще преследуют мужчину проблемы с эрекцией и качеством полового акта.
Критическое снижение выработки гормона тестостерона, который непосредственно влияет на сексуальную активность. Его уровень снижается не сразу, где-то начиная с 30 лет выработка гормона уменьшается незначительно, и потенция остается нормальной, то к 50 годам у большинства мужчин появляются первые признаки андрогенной недостаточности. Если затянуть с обращением к специалисту и не подобрать правильное лечение, восстановление потенции у мужчин займет намного больше времени.
Хронические заболевания. Пенис выступает в роли индикатора здоровья мужчины, любая проблема со здоровьем непосредственно влияет на качество половой жизни. На снижение потенции оказывают влияние сердечно-сосудистые заболевания. Плохая работа сердечной мышцы, приводит к ухудшению кровообращения полового члена, что может снизить эрекцию. Сужение сосудов из-за холестериновых бляшек также препятствуют нормальному притоку крови к пенису.
К тому же с возрастом эластичность сосудов снижается, а пенис состоит из множества мелких сосудов, и поэтому наблюдается слабая потенция;повышенный показатель сахара в крови вызывает сбой в гормональной системе, приводящие к нарушению обменных процессов и ухудшению работы предстательной железы. У мужчин после 50 лет страдающих сахарным диабетом очень низкий уровень тестостерона; ожирение, тучные мужчины имеют слабую потенцию; заболевания мочеполовой системы, хронический простатит;
Для того чтобы потенция у мужчин была в норме без физической активности не обойтись. Сидячая работа также становится причиной снижения потенции, так как происходит застой крови в тазовой области, приводящий к ухудшению кровоснабжения пениса. Злоупотребление алкоголем и сигаретами, также становится причиной снижения потенции после 50 лет. Небольшое количество спиртных напитков могут стать даже своеобразным афродизиаком, но длительное употребление, несомненно приведет к слабой эрекции.
Учитывая все эти причины не удивительно, что вопрос «Как увеличить потенцию после 50 лет» является актуальным для большинства мужчин достигшим полувековой юбилея. Но не стоит стараться самому бороться с проблемой, под руководством специалистов можно подобрать наиболее эффективное лечение и устранить причину.
Народные средства для повышения потенции у мужчин
Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела. Длительность сеанса составляет 15 минут.
Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.
Травы для мужской силы
Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:
- зверобой;
- боярышник;
- китайский лимонник;
- чабрец;
- крапива;
- шалфей;
- хрен;
- тмин;
- алоэ.
Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня. Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.
Продукты, повышающие потенцию
Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах
Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:
- капуста;
- морковь;
- спаржа;
- лук;
- сельдерей;
- редис;
- свекла;
- чеснок.
Советы специалистов
Мужчинам старше 50 лет специалисты рекомендуют следить за гормональным балансом. Снижение тестостерона в этом возрасте – нормальное явление. Однако увлекаться гормональными средствами не стоит. Лучше нормализовать уровень тестостерона естественным путем, а именно:
- больше двигаться;
- принимать контрастный душ;
- увеличить количество белковой пищи;
- посетить массажные сеансы;
- привести в порядок нервную систему;
- регулярно заниматься сексом, чтобы поддерживать организм в тонусе.
После 50 лет не стоит надеяться на моментальный эффект после использования таблеток и мазей для усиления потенции. Здесь потребуется более долгое и комплексное лечение, поэтому нельзя забывать о мерах профилактики:
Надо чередовать отдых с работой, не увлекаться чрезмерными нагрузками. Для пожилых мужчин достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Необходимо следить за своим питательным рационом. Пожилым мужчинам следует употреблять в пищу больше орехов и зелени, корицы и морепродуктов, клубники и цитрусовых. Входящие в их состав витамины и полезные элементы способствуют поднятию потенции, выработке тестостерона. Нужно ограничить себя в жирном мясе, пище с повышенным содержанием холестерина.
Надо устранить хронические патологии, которые связаны с сердечно-сосудистой и эндокринной системами.
Мужчинам, которым стукнуло 50 лет, стоит принимать витаминные комплексы, помогающие восстановить половую силу и потенцию
Например, Вимакс Форте.
Для пожилых мужчин очень важно психологическое воздействие. В некоторых случаях причина импотенции кроется именно в психологических проблемах.
Не секрет, что алкоголь и курение негативно влияют на потенцию мужчины в любом возрасте
Вредные привычки нарушают работу органов половой системы, снижают приток крови к малому тазу, вызывают бесплодие и импотенцию. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют вести здоровый образ и следить за состояние своего организма в течение всей жизни, а не только после 50 лет. Также следует помнить о важных правилах профилактики, которые помогут сохранить мужскую силу на долгие годы.
Своевременная диагностика и грамотная терапия помогут снова наслаждаться радостями сексуальной жизни. Главное – внимательно изучать перечень противопоказаний и принимать выписанные таблетки строго по рецепту или инструкции. Тогда возможно улучшение потенции у мужчины после 60 лет и даже позже.
Настойки для улучшения эректильной функции
Очень удобным и эффективным методом повышения мужской силы является прием настоек из целебных растений. В составе лекарственных трав содержится большое количество биологически-активных соединений, помогающих мужчинам улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет, укрепить сосуды и нервную систему.
Натуральное лекарство для нормализации половой функции можно приготовить из следующих растений:
| Растение | Свойства, рецепты |
| Женьшень | Для приготовления настойки используют корень:
Принимать состав необходимо дважды в день (утром и вечером) по 10 мл перед едой. Целебное действие на мочеполовую систему мужчины корень женьшеня оказывает благодаря содержанию панаксозидов, эфирных масел, витаминов и микроэлементов |
| Радиола розовая | Целебное снадобье готовят из корневища: 30 г растения кладут в темную тару объемом 300 мл и заполняют ее водкой. Настаивать состав лучше всего в прохладном месте, без перепадов температур. Продолжительность — 10 дней, после чего лекарственную настойку следует процедить и принимать по 10-15 мл трижды в день перед едой. Радиола богата эфирными маслами, органическими кислотами, дубильными веществами и флавоноидами, что делает ее отличным тонизирующим средством для мочеполовой системы мужчины |
| Кора дуба | Спиртовую настойку готовят из сухой, измельченной коры. Соотношение сырья и спирта — 50:200. Настаивать зелье рекомендуется в темном пузырьке при температуре 12-16 градусов продолжительностью около 2 недель. Готовый состав после процеживания можно принимать по 1-2 чайной ложке каждый раз накануне употребления пищи. Повышение потенции связывают с наличием в коре большого количества дубильных веществ и микроэлементов, которые улучшают приток крови к половому члену во время сексуального контакта |
| Аир болотный | Настойка готовится из соцветий:
Дозировка — 10-15 мл перед каждым приемом пищи. Аир, кроме способности бороться с застойными процессами в тазовой области и , предотвращает развитие воспаления предстательной железы, увеличивает продолжительность полового акта |
| Калган | Для приготовления настойки используют корень растения: 10 г измельченного, сухого сырья помещают в пузырек из темного стекла и добавляют в него 100 мл спирта. После десятидневного настаивания состав можно употреблять по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи. Курс лечения — 15 дней, после чего необходимо сделать перерыв 1 месяц. Использовать калган для эффективно благодаря содержанию в нем дубильных веществ, флобафена, хинной и яблочной кислот, флавоноидов, гликозидов и эфирных масел. Эти соединения приводят к повышению тонуса сосудов, улучшают приток крови к половому члену во время сексуального возбуждения |
Неправильный режим питания, ведущий к значительному увеличению веса, а затем к ожирению, приводит к серьезному нарушению гормонального баланса – избыточные запасы жира «перепрограммируют» работу эндокринной системы. Малые дозы тестостерона, вырабатываемые предстательной железой, преобразуются в эстроген. Малоподвижный, сидячий образ жизни, низкий энергетический тонус, снижение интереса к жизни в целом часто ведут к тому, что требуется восстановление эрекции у мужчин после 50 лет.
