Как вылечить импотенцию в домашних условиях

Методы повышения потенции в домашних условиях

Самые популярные средства для лечения импотенции дома — это препараты по народным рецептам и физические упражнения, о которых мы писали ранее.

Народные рецепты:

  1. Лечение импотенции у мужчин в давние времена проводилось с помощью сбора разных трав. Самые известные из них это зверобой для потенции, женьшень, сельдерей, имбирь и другие. Вот рецепт с использованием имбиря. Спиртовая настойка готовится из расчета 1 килограмм корней имбиря на литр водки. Корни чистят и натирают на терке, затем на 2 недели оставляют залитыми водкой. Настаивается в тепле. После этого берут 100 граммов настойки и разбавляют 300 граммами спирта аптечного. Снова дают время 2 недели, после этого употребляют перед сном по 10 капель. Конечно, для потенции лучше не использовать спирты, алкогольные напитки. Можно просто натирать корень растения и отжимать свежий сок, добавлять в чай.
  2. Женьшень для потенции. Признанный афродизиак, одно из наилучших растительных средств при импотенции. Иногда импотенция поддается лечению без таблеток, например, если использовать корень этого растения. Безалкогольная настойка готовится из расчета 50 граммов корня (очищенного) на половину литра воды. Вода должна быть чистая, кипяченая и остуженная. Воду подслащивают сахаром или лучше медом. Лекарство будет готово через 2 недели. За это время несколько раз его взболтайте. Пьют всего раз в сутки за полчаса до еды. Курс лечения до 40 дней.
  3. Как вылечить импотенцию, если она застала вас в молодом возрасте? Не стоит сразу бежать за препаратами, попробуйте сильнейший афродизиак сельдерей, а точнее его корень. Преимущество растения в том, что его можно использовать для приготовления блюд, например, салатов. Для этого корень обжаривают кусочками на сковороде, добавив муки и воды в небольшом количестве. Затем добавляют желток, посыпают мускатным орехом. Блюдо есть в горячем виде.Полезно употреблять свежий сок растения, трижды в сутки до еды. Если вам вкус сока не по душе, смешайте его с яблочным, морковным соком.
  4. Для повышения потенции используют и семена сельдерея. Столовую ложку семян заливают 400 мл.воды. Она должна быть комнатной температуры. Настаивать 8 часов, после чего пить по столовой ложке до 3 раз в день.
  5. Лечение импотенции вполне можно проводить без использования препаратов. Например, отлично помогает отвар из дубовой коры. Собирают сырье весной, только молодую, не огрубевшую кору. Берут 20 грамм сырья на литр воды. Вода должна быть остывшая, но греть надо на водяной бане. Периодически перемешивайте отвар, пока он готовится. После этого его нужно процедить, остудить, и можно лечиться! Пьют два раза в сутки по стакану.
  6. Простой способ всегда держать потенцию на уровне — это съедать ежедневно по 40 штук тыквенных семян.

Кроме того, вы можете использовать средства, которые выпускаются фармакологическими кампаниями и имеют растительную основу. Например, Vigrx plus купить, который довольно просто. Это средство завоевало признание большинства мужчин за рубежом, потому что является безопасным и в то же время по результатам не уступает химическим препаратам. Состав подобран максимально сбалансировано и оптимально. В составе его можно встретить такие экстракты или плоды растений, как боярышник, женьшень, гингкобилоба, кора катуабы, горянка и другие.

Чего вы добьетесь, если выберете это средство:

  • улучшения сексуальной функции;
  • усиления удовольствия от интимной близости;
  • избавления от тревоги стресса;
  • прилива сил и энергии.

Сейчас препарат доступен и для наших граждан. В нашем магазине он представлен по наилучшей цене. Рекомендуем ознакомиться.

Как вылечить импотенцию у мужчин, не используя препараты, мы рассказали. Пусть наша статья поможет вам преодолеть проблемы на сексуальном поприще!

Рецепт №1

Рецепт №3

Здоровый образ жизни

Вылечить импотенцию можно медикаментозными методами, но не стоит забывать о здоровом образе жизни

Это важно не только для функционирования половой системы, но и для всего организма. Одни болезни провоцируют другие, поэтому нужно постоянно укреплять организм, делать его сильнее и выносливее

Будучи здоровым человеком или имея проблемы со здоровьем, мужчина должен понимать, что вредные привычки тянут из него жизненные соки. Безобидная сигаретка, рюмка коньяка повлекут за собой последствия, которые отразятся на функционировании половой системы.

Поддерживать себя в форме должен каждый мужчина. Занятия спортом придают силы, укрепляют мышцы, нормализуют работу органов. Бороться с эректильной дисфункцией помогут активные виды спорта – бег, плавание, футбол. Любой вид физической нагрузки укрепляет сердечную мышцу, обогащает кислородом клетки, стимулирует мозговую активность и улучшает кровообращение. Силовые упражнения повышают выработку тестостерона, который отвечает за сексуальную функцию.

Предлагаем ознакомиться: Лечение простатита: методы и средства, или как лечить простатит?

Нужно проводить регулярные тренировки, чтобы обеспечить устойчивое влияние спорта на организм. Независимо от возраста, мужчина должен заниматься спортом. Если нет времени на посещение тренажерного зала, достаточно делать гимнастику по утрам. Утренняя зарядка обеспечит заряд бодрости на весь день и запустит жизненно важные процессы мужского организма, в том числе половую систему. Выбирать нужно общеукрепляющие упражнения и те, что влияют на работу половых органов.

Правильное питание немаловажно в процессе лечения импотенции и ее профилактики. От того, что мужчина употребляет в пищу, зависит функционирование половой системы

Нужно исключить вредную пищу из рациона, даже если это кажется трудным. Тем, кто хочет забыть о проблемах с потенцией, нужно забыть о фастфуде и о блюдах быстрого приготовления. Порция холестерина вместе с гамбургером обеспечена.

 

 

Питаться нужно правильно, отдавая предпочтение здоровой натуральной пище. Каждый мужчина знает о пользе петрушки для потенции, и это не миф. Исследования подтверждают, что в петрушке содержится апигенин, стимулирующий синтез тестостерона. Для повышения сексуальной функции следует употреблять орехи, мед, яйца, гранат и имбирь.

Что делать жене, если муж — импотент

Импотенция – это заболевание, которое лечится. Не стоит поддаваться панике и тем более предъявлять мужчине обвинений.Мужчины, сталкиваясь с эректильной дисфункцией, ещё более расстроены, чем их жены. И, если у вашего мужа на данный момент проблемы с потенцией, это не значит, что он до конца жизни будет импотентом. Ни один человек не застрахован от заболеваний, и задумайтесь, как бы в вашем представлении нужно было бы вести себя мужчине, жена которого серьезно заболела? Укорять её в этом или вообще высмеивать?

Мой муж импотент: что нужно делать?

  1. Разговор по душам. Если ваш муж импотент, не стоит переживать и давить на мужчину. Жене необходимо доказать мужчине, что отсутствие интима никак не отражается на чувствах, что она также будет любить его, но видит как ему плохо — и хочет помочь.
  2. Посещение специалиста. Мужчины боятся посещать врачей, особенно урологов. А что делать, если нужно установить причину заболевания? Лучше всего, если женщина сама найдет наиболее подходящую клинику и запишется с мужем на прием. Чтобы установить причины импотенции, также будет необходимо посетить эндокринолога, психотерапевта и сексолога.
  3. Вера в успех. Взаимоотношения с мужем могут ухудшиться по причине его переживаний. Внутри он уже решил остаться один и считает, что ни одной женщине он будет не нужен. Ведь общество каждый день твердит – мужчина не может быть импотентом! На самом деле все это уловки рекламы средств от импотенции, ведь более 50% мужчин имеют проблемы с потенцией. Ни в коем случае не поддавайтесь негативным эмоциям мужа и следите за тем, чтобы он принимал рекомендованные препараты.

На данный момент есть только несколько заболеваний, которые не поддаются лечению — и импотенция не входит в их число. Мужчины, которые столкнулись с этой проблемой, имеют все шансы сделать свою сексуальную жизнь такой же яркой и насыщенной, как раньше. Женщине в таком случае надлежит важная роль: направить мужа к активным действиям — и ни в коем случае не впадать в депрессию.

Как возбудить такого мужчину? Существуют такие случаи, когда муж импотент оказывается даже очень выносливым в плане интима партнером, но с другой женщиной. Если у мужчины появилась любовница, с которой он часто проводит время, то импотенция с женой будет ему только на руку. Удовлетворенный мужчина ни за что не пойдет к специалисту, и не будет принимать средства для повышения потенции, ссылаясь на их вред для организма. Распознавать обманщика остается только по внутренней эрекции или определить наличие любовницы с помощью женских хитростей.

Характерные признаки

Больше 30% молодых мужчин в возрастной категории от 20 до 30 лет страдают эректильной дисфункцией. Статистические данные опровергают утверждение, что половая слабость возникает исключительно в зрелом возрасте. Мужчины, которые следят за состоянием своего здоровья, ведут активный образ жизни и регулярно проходят медицинские осмотры, даже в 65—70 лет могут иметь полноценные интимные отношения.

Симптомы импотенции зависят от характера возникновения патологии. Нарушения эрекции физиологического и психологического характера немного отличаются

Выделяют несколько основных признаков, на которые обязательно стоит обратить внимание:

  • отсутствие эрекции во время сексуальной близости с женщиной при полноценном возбуждении;
  • преждевременное семяизвержение, происходящее в самом начале близости или до неё;
  • редкое возникновение возбуждения, которое характеризуется слабым увеличением пениса во время секса (такая проблема нередко указывает на расстройство гормонального фона, наличие сосудистых заболеваний или влияние психологического фактора);
  • потеря эрекции при сексуальном контакте до момента его окончания;
  • снижение или полное отсутствие полового влечения.

Даже если подобные признаки возникают в редких случаях, они считаются первыми сигналами к появлению у мужчин расстройств сексуального характера. Следует как можно быстрее обратиться за профессиональной помощью к специалисту, который после выявления основной причины дисфункции назначит эффективное лечение. Если патологическое состояние начало прогрессировать, мужчина может заметить и другие признаки.

Как правило, возбуждение пениса свидетельствует о нормальном кровообращении и функционировании предстательной железы, а также о хорошей выработке гормона тестостерона. Ночная эрекция является необходимым условием здоровья мужчины. Её потеря в большинстве случаев говорит о физиологических причинах сексуального бессилия.

Медикаментозное лечение

Подбор варианта терапевтического воздействия напрямую зависит от причины развития проблемы. Для этого проводятся диагностические мероприятия, после выяснения причины от нее нужно избавиться. Если это воспалительный процесс в тканях простаты, применяются специальные медикаментозные средства, купирующие воспаление – Унопрост, Витапрост, Простамол.

Если врач сможет точно установить фактор, влияющий на сексуальную сферу, терапия в большинстве случаев оказывается результативной, потенция восстанавливается. Одним из основных методов лечения является прием таблетированных препаратов. Такие препараты используются после предварительной диагностики и сдачи анализов. При этом таблетки назначаются в том случае, если импотенция находится на раннем этапе развития. В преимущественном количестве случаев лечение приносит желаемый результат.

Если потенция снижается вследствие сосудистых нарушений, мужчине назначаются лекарственные средства для восстановления микроциркуляции кровяной жидкости. Если у пациента диагностируется чрезмерный отток кровяной жидкости от гениталий, а нарушения в потенции находятся на запущенном этапе, специалистами рассматривается целесообразность хирургического вмешательства. Такая процедура является безболезненной, поскольку проводится под обезболиванием.

 

 

Лечение гормональными препаратами осуществляется в следующих случаях: дисфункция в продуцировании гормональных веществ. Если тестостерон вырабатывается в недостаточном количестве, только гормональные препараты могут помочь справиться с проблемой. Данная терапия должна проводиться только после того, как мужчина сдаст все необходимые анализы на гормоны, а также после того, как будет установлена их концентрация в организме. При правильном назначении терапия является эффективной.

В особо сложных ситуациях врачами прописывается протезирование полового органа у мужчины. Для проведения такой процедуры требуются определенные показания.

Дополнительным методом в лечении импотенции является массаж простаты, крестцово-поясничной зоны и наружных половых органов. Такие процедуры можно спокойно осуществлять в домашних условиях. Исключением считается только массаж предстательной железы. Если мужчина сомневается в правильности и не знает, как делать, лучше за помощью обратиться в специализированное медицинское учреждение.

ЧЕТВЕРТЫЙ совет — особо тонкий и сексуальный

Попробуй массаж. Потренируйся на супруге, если ей понравится — она непременно раздобреет и сделает для тебя то же самое. Тактильная близость важна, и должна быть полной. Хочешь получить удовольствие — надо выкинуть из головы всё, что не относится к делу.

Расслабьтесь в ванной, под тёплой водичкой, поищите подзабытые эрогенные зоны друг друга. Найдите то утраченное общее, что было когда-то, или научитесь открывать новое, если ещё ничего не было. Главное — оптимизм и желание.

Юношам советую не смущаться чужими россказнями о «победах» и чужой «жеребячьей силе». Как истинные рыбаки, мы приукрашиваем «улов», доказывая себе самим, какие мы крутые. Всё получится, надо лишь поверить в себя.

Физическая активность

Импотенция появляется как в зрелом, так и молодом возрасте. Чтобы устранить признаки болезни следует как можно больше заниматься спортом. Врачи назначают больным специальный курс лечения физическими упражнениями, которые помогают укрепить организм, и улучшить прилив крови к половому члену.

Применяя определённую методику, соблюдая требования и рекомендации, спустя 2-3 месяца человек может достичь быстрой безболезненной эякуляции без дополнительных трудностей.

После окончания терапии рекомендовано осуществлять лёгкие физические упражнения дома, чтобы держать тело в форме и для профилактики заболевания.

Симптомы

Сниженная мужская потенция имеет симптомы разной степени выраженности. Начинается заболевание постепенно, при этом первые признаки могут и не вызывать особого беспокойства у мужчин. Вначале отмечается снижение длительности полового акта и появление преждевременной эякуляции. Если это эпизодические случаи, то повода для беспокойства нет — так мужской организм реагирует на физическое или нервное перенапряжение. Но если такие симптомы становятся постоянными, то это уже повод забить тревогу.

Также начало развития дисфункции может проявляться в слабости наполнения кровью пещеристых тел пениса. При этом половой орган становится вялым, что приводит к затруднению начала и проведения полового контакта.

Развиваясь, эректильная дисфункция проявляет себя следующими признаками:

  • учащение случаев вялой эрекции;
  • усиление вялости полового органа, несмотря на сексуальное желание;
  • потеря контроля над самой эрекцией и процессом семяизвержения. При этом эякулят изливается преждевременно, часто даже до начала полового акта;
  • присоединение аноргазмии, при этом семяизвержение не вызывает у мужчины особого состояния сексуального наслаждения;
  • отсутствие эрекции по утрам или во время сна;
  • снижение желаний сексуального характера.

Лечение импотенции медикаментозными средствами

Нарушение потенции в основном встречается у мужчин в возрасте после 50 лет. Если более точно, то от 50 до 60 лет наблюдается снижение мужской силы. И при назначении медикаментозного лечения следует учитывать побочные эффекты препаратов для этой возрастной категории.

Вернуть мужскую силу этой категории пациентов помогут гомеопатические препараты, повышающие потенцию, например Импаза. Для того, чтобы навсегда избавиться от полового бессилия принимать препарат необходимо не менее трех месяцев по одной таблетке в день.

Лечить нарушения мужской силы препаратом Ипмаза можно приняв 2 таблетки за два часа до полового акта. Такой способ поднятия потенции весьма уместен для мужчин после 50 и 60 лет.

Среди мужчин популярностью пользуются народные средства для повышения потенции. Настои  готовить легко, а сырье можно приобрести в любой аптеке.

 

 

  1. Пять столовых ложек сухой травы дубровника залить стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и выдержать около сорока минут. Пить в течении дня 3-4 раза по 4 ст л на прием. Длительность курса 14 дней.
  2. Корень аира 20 грамм, кипяток 250 мл. Настаивать в термосе около восьми часов. Пить трижды в день до еды по 2 ст.л. Чтобы продлить результат от лечения можно в течение дня разжевывать корень аира по несколько небольших кусочков.
  3. Ещё один способ лечить нарушение потенции это употребление крапивы в свежем или сухом виде. Это может быть витаминный салат на основе крапивы и перьев зеленого лука. Также можно добавить вареное яйцо. А если смешать толченые семена крапивы со столовой ложкой меда и 250 мл виноградного вина, то получиться отличное средство для улучшения потенции. Его нужно принимать за пол часа до сна ежедневно.

Народные средства от импотенции самостоятельно могут не оказать должного результата, если нарушения ярко выражены или применяется только один способ. Желательно использовать разные методы, повышающие потенцию.

Прием водных процедур это также способ избавиться от нарушений потенции. Можно также сказать, что это лечение импотенции народными средствами, так как здесь не применяются никакие лекарственные препараты.

  1. Приготовить два глубоких тазика с горячей и холодной водой. Садиться по очереди в каждый в течение получаса. При этом находиться нужно в горячей и холодной воде примерно около 15 сек. Курс лечения проводить на протяжении 14 дней. Повторять каждые три месяца.
  2. В конце дня очень хорошо принимать ванну на основе настоя ромашки. Для этого приготовить настой из 50г сухих цветов ромашки и 3 л кипятка. После 20 минут настаивания, добавить его в теплую ванну и принимать процедуру 30 мин.
  3. Точно также готовиться настой из лаврового листа. Такую ванну можно чередовать с ромашковой через день.
  4. Лечить нарушения потенции можно с помощью хвойных ванн. Для этого залить водой сосновые шишки и хвою, довести до кипения и выдержать на медленном огне 30 мин. Настоять двенадцать часов, после чего вылить в теплую ванну. Такую процедуру желательно проводить в конце дня, а лучше непосредственно перед сном.

К нему следует прибегать только в том случае, когда ни народные ни естественные способы не помогают. Речь пойдет о таблетках, медицинском вмешательстве и других малознакомых способах.

Отметим, что раннее удаление аденоидов, сахарный диабет и другие серьезные заболевания сказываются на потенции мужчины и прибегать к помощи специалистов является необходимостью.

Правильное питание

При любом заболевании важную роль играет правильное питание

При лечении импотенции в первую очередь следует обратить внимание на пищу, которую ест больной

Если у мужчины выявлены проблемы с потенцией, то ему запрещено употреблять:

  • различные газированные напитки (энергетики, лимонады);
  • алкоголь;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд.

Кроме того, при правильном питании запрещено употреблять колбасные изделия, мучное, сладкое. При сильном желании можно съесть сосиски, но только из натурального мяса (лучше домашнего приготовления).

Рекомендовано ограничить количество потребления углеводов. Самое большое количество его содержится в картофеле, макаронах, хлебобулочных и других изделиях. Уменьшение углеводов поможет не только улучшить потенцию, но и нормализует вес мужчины.

Во время терапии правильное питание поможет как можно быстрее вернуть мужское здоровье и укрепит иммунитет мужчины. В рацион должны входить продукты, которые содержат в себе много витаминов.

Больной обязан употреблять:

  • говядину, треску, цельнозерновой хлеб;
  • маслины, сельдерей, чеснок;
  • морепродукты;
  • мясо курицы, яйца, творог, рыбу.

Чтобы избавиться от патологии как можно быстрее, нужно соблюдать диету. Во время диеты необходимо употреблять следующие продукты:

  • фрукты и овощи;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • мясо;
  • орехи.

Причины возникновения

Прежде чем начать лечение проблемы, нужно определить причины появления недуга. Ведь от них зависит, какое лечение будет назначено пациенту. Мужчина становится импотентом из-за следующих причин.

Психологические причины

Очень часто причиной бессилия является психологический фактор. Расстройство связано с неудачным и маленьким сексуальным опытом, детской психологической травмой, личными сомнениями. Кроме того, депрессии и неуверенность в себе также могут привести к импотенции. Как утверждают медики, зрелые мужчины способны сами преодолеть заболевание, вызванное психологическими причинами, если вовремя осознать суть проблемы. В таких ситуациях может понадобиться помощь психолога. Пару сеансов терапии помогут снять эмоциональное напряжение и разобраться в своих комплексах, страхах и других проблемах.

 

 

Немаловажную роль играет женщина в жизни мужчины. Частые эмоциональные расстройства появляются из-за недопонимания полов. Поэтому мужу с женой рекомендовано бороться с болезнью вместе. Это поможет сблизиться и избавится от эмоционального напряжения.

Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?

У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • постоянные боли внизу живота, мошонке;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • сексуальная дисфункция.

Нейрогенные причины

При сбоях в работе ЦНС и головного мозга могут появиться проблемы с эрекцией. К нейрогенным причинам возникновения патологии относят:

  • плохой кровоток в мозгу;
  • опухли;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Паркинсона;
  • черепно-мозговые травмы;
  • паралич;
  • межпозвоночные грыжи.

Все эти нарушения могут привести к возникновению импотенции у мужчин. В этом случае, чтобы избавиться от недуга, возможно придётся прибегнуть к медикаментозному лечению.

Ятрогенные причины

Это нарушения, вызванные приёмом определённых таблеток. Чаще всего заболевание может возникнуть из-за несоблюдения инструкции по применению. Если мужчина принимает лекарства не по указанию, то могут наблюдаться сбои в работе полового органа.

Негативно сказываются на эрекцию следующие средства:

  • эстрогены;
  • медикаменты с антиаллергическим действием;
  • транквилизаторы;
  • нейролептики;
  • антидепрессанты.

Сосудистые причины

При плохом кровотоке в области таза возникает кислородное голодание, из-за чего уменьшается количество спермы. Простата начинает плохо функционировать.

К сосудистым заболеваниям, которые провоцируют импотенцию относят:

  • атеросклероз;
  • стеноз;
  • врождённые патологии;
  • патологии сердца.

Гормональные причины

При нарушении функционирования эндокринной системы ухудшается половая активность. Часто это становится основанием прогрессирования недуга. Спровоцировать мужское бессилие могут:

  • проблемы, связанные с яичками;
  • сбой работы щитовидной железы;
  • патологии, связанные с надпочечниками;
  • проблемы с гипофизом.

Из-за гормонального сбоя у мужчины понижается уровень тестостерона в крови. В связи с чем увеличивается количество эстрогенов в организме, что и приводит к серьёзным последствиям.

Образ жизни человека

Очень часто проблема с потенцией возникает у мужчин из-за неправильного образа жизни. Пренебрегая рационом, употребляя вредные напитки и пищу можно накликать беду даже в молодом возрасте.

Кроме этого, причиной импотенции может стать:

  • частое употребление продуктов, в которых содержится этилен;
  • курение;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • пассивный образ жизни;
  • плохое питание (малое потребление витаминов и полезных элементов);
  • разные стадии диабета;
  • употребление наркотических средств.

Сказ про то, как Иван получил ПЯТЬ советов

Как всякому мужчине, Ивану стыдно было признаться, что его мужское достоинство не хочет работать. Но куда податься вечером, если с женой в ссоре, а расслабиться хочется? В кабак! Сел там Ваня в уголочке, заказал штоф и пригорюнился.

— Ты водку не пей. У тебя и так всё висит, а с неё ещё больше обвиснет. Лучше раскрой уши и слушай, какой секрет я тебе открою.

Ещё старина Гиппократ — отец всей медицины, говорил, что мужское бессилие происходит от чрезмерной озабоченности своими обязанностями, особенно если женщины обходят вниманием, да ссоры-скандалы устраивают. Есть причины иного характера, органические, когда тестостерон из-за чрезмерного ожирения мало вырабатывается, болезни одолевают

То — другой случай, мы говорим чисто о психологии

Есть причины иного характера, органические, когда тестостерон из-за чрезмерного ожирения мало вырабатывается, болезни одолевают. То — другой случай, мы говорим чисто о психологии.

 

 

Но мозги с телом — одно целое, и если ты растолстел, стал неуклюжим, не можешь из-за пуза жены в кровати разглядеть — это угнетает и гормоны, и психику.

Психогенные поводы — это стрессы твои постоянные, депрессия — они тоже вредят и убивают мужские способности. У юных — страх перед первым разом, что сделают что-то не так, не оправдают надежд. У людей в возрасте — усталость от жизни, а то и опасение, что женщина забеременеет некстати.

— Так что же делать?

— Не волнуйся! Дам тебе я пять советов, как с бедой бороться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *