Повышение либидо у мужчин. Как восстановить сексуальное влечение?

0:00, 15 января 2020
Без рубрики 'Повышение либидо у мужчин. Как восстановить сексуальное влечение?
0 19 мин.

Способы повышения полового влечения

Как повысить половое влечение у мужчин? Рассмотрим способы увеличения либидо без помощи лекарственных средств:

  • Больше ходите пешком. В среднем мужчина в день должен проходить пешком не менее 10 км.
  • Занимайтесь физкультурой. При занятиях физическими упражнениями все органы начинают снабжаться кислородом и усиливается кровообращение.
  • Принимайте сеансы массажа. Это приятная и расслабляющая процедура. В организме активизируется вегетативная нервная система, улучшается кровообращение, слегка повышается давление, вырабатывается тестостерон, необходимый для либидо.

Классический массаж

  • Больше отдыхайте. При переутомлении все органы начинают работать хуже. Обязательно надо хорошо высыпаться, этому процессу мужчина должен отводить не менее 7-8 часов в сутки. Полезно находиться в полной тишине — выключите телевизор, телефон, ноутбук, расслабьтесь и посидите так минут 20. Тестостерон вырабатывается когда тело расслаблено и спокойно.
  • Перестаньте пить пиво. Любимый напиток многих мужчин — первый враг гормона тестостерона. Дело в том, что в пиве много женских гормонов, подавляющих выработку мужских. Чем больше представитель сильной половины человечества пьет пиво, тем меньше в его организме мужских половых гормонов.
  • Перестаньте нервничать. Все проблемы со здоровьем начинают прогрессировать от негативных мыслей и беспокойства. Не надо паниковать, умейте отвлекаться от проблем, расслабляйтесь, найдите себе увлечение по душе, приведите в порядок нервную систему.

Перестаньте нервничать и либидо восстановится!

Таблетки

Средства для усиления либидо далеко шагнули вперед в тот момент, когда была изобретена Виагра. С тех пор либидо мужчин гораздо проще повысить. Нужно лишь купить таблетку и принять ее за полчаса-час перед тем, приступить к половому акту.

Но у Виагры довольно высокий ценник, и фармацевты изобрели много других аналогичных препаратов. Их действие и то, как они повышают либидо мужчин, мало отличаются. Как правило, единственная разница между препаратами в том, насколько долго действует повышение. В любом случае, этот период не превышает суток.

Поэтому выбирать таблетки нужно в соответствии с финансовыми возможностями. Ценовая политика на такие препараты, улучшающие либидо, сильно рознится от производителя к производителю.

Часто мужчины ищут повышающие либидо препараты даже тогда, когда реальной нужды в них нет. Молодым парням просто хочется почувствовать себя в постели еще лучше, чем они есть. Такие эксперименты опасны – они иногда вызывают психологическую зависимость. Вашему организму возбуждающие таблетки не нужны, но силы после них повышаются, и вы начинаете плохо представлять половой акт без них.

Помните о том, что Виагра и ее дженерики не относятся к медикаментозным средствам, это не лекарство от слабого либидо. Чтобы вылечить свои сексуальные проблемы, нужно узнать их причины и работать с ними. Возбуждающие таблетки помогут только для того, чтобы повысить либидо на некоторое время, и не отказываться полностью от половой жизни.

Гормональная терапия

Самые мощные препараты, чтобы поднять либидо у мужчин – это таблетки с тестостероном. Однако они имеют много противопоказаний и неожиданных побочных эффектов. Их нельзя употреблять, если у мужчины проблемы с высокой свертываемостью крови.

Использовать такие медикаменты можно только с разрешения врача

В гормональной терапии особенно важно соблюдать назначенные дозировки. Лечебный курс нужно грамотно заканчивать, чтобы проще было восстановить собственную выработку тестостерона

Как поднять либидо у мужчин?

Повысить в организме тестостерон можно такими способами:

  • Нормализовать вес. Чем масса тела больше, тем меньше тестостерона у мужчины.
  • Включить в дневное меню продукты, которые отвечают за уровень тестостерона. Сюда относят: орехи, морепродукты, оливковое масло, рыбу, цитрусы, отрубной хлеб, жиры и белки, подсолнечные и тыквенные семечки. Необходимо употреблять обычную очищенную воду.
  • Здоровый и правильный сон. Полноценный сон обязан продолжаться 8 часов и проходить в абсолютной тишине и темноте.
  • Отказаться от нездоровых привычек. Спиртное очень плохо воздействует на организм, оно превращает тестостерон в эстроген. Исключение составляют лишь несколько бокалов настоящего вина.
  • Заниматься спортом. Необходимо ежедневно проводить комплексные упражнения с отягощением. Однако сильно себя нельзя нагружать, чрезмерные спортивные занятия могут негативно сказаться на количестве тестостерона. Все нужно в меру.

Сексуальная активность

У мужчин сексуальная активность отличается с учетом возраста. При половом созревании она лучше, а ближе к 50 годам снижается. У сексуальной активности множество преимуществ. В организме мужчины благодаря этому повышается выработка тестостерона, который повышает, в свою очередь, сексуальное желание, увеличивает частоту сердечных сокращений, стимулирует кровообращение, повышает уровень адреналина.

Также при половой активности увеличивается количество гормона эндорфина. Этот гормон обеспечивает чувство эйфории и экстаза, именно он отвечает за ощущения от оргазма.

Сексуальная активность помогает укреплению иммунитета. Если сохранять нормальную активность, то в организме начинают вырабатываться антитела, которые, в свою очередь, позволяют бороться с разными инфекциями и заболеваниями. Доказано медициной, что у мужчин, которые регулярно занимаются сексом, образование антител на 40% больше.

Сексуальная активность не допускает развития сердечных болезней. При половой активности надпочечники способствуют выработке адреналина, который улучшает кровообращение и повышает частоту сокращений сердца. При этом артерии начинают расширяться, и улучшается поглощение кислорода, который не допускает заболеваний сердца.

Избавление от стрессов

Стресс довольно негативно отражается на здоровье мужчины. Он вызывает разные болезни. Также он отрицательно воздействует на сексуальное влечение, стресс его просто подавляет. Мужчина, испытывающий постоянно негативные нагрузки, стрессы, со временем может полностью утратить к женщинам интерес.

Чтобы этого не случилось, нужно выполнить следующее:

  • Физическая активность. Можно сделать обычную работу по дому или выполнить комплекс упражнений.
  • После стресса необходимо «выпустить пар». Для чего надо сильно покричать, но желательно это выполнять наедине, и где нет людей. К примеру, можно поехать на природу и что есть мочи покричать, выплеснуть отрицательные эмоции.
  • Отдых. Иногда хватает просто выехать с семьей на отдых на природу или на море.
  • Баня. При сильных стрессах нужно хорошо попариться в сауне или бане. Это сможет помочь расслабиться и забыть про все отрицательные эмоции.
  • Дыхательная гимнастика. Отлично помогают избавиться от стресса равномерные вдохи носом и выдохи ртом.

Стоит ли снижать либидо?

Снижение мужского либидо может в дальнейшем негативно сказаться на половой жизни партнеров

Если чрезмерное половое влечение доставляет мужчине дискомфорт в повседневной жизни, то снижение либидо может стать неплохим выходом из сложившейся ситуации. Однако к этому нужно практиковать грамотный подход, ведь в противном случае можно нанести существенный вред организму.

READ  Арахис

Решив снизить половое влечение посредством одного из описанных способов, необходимо обязательно обратиться к специалисту-сексопатологу. Только в результате прохождения профессиональной консультации можно определить, является ли повышенная сексуальная активность конкретного мужчины нормой или же свидетельствует об отклонении.

Следует помнить о том, что восстановить либидо будет значительно сложнее, нежели понизить его. Поэтому необходимо несколько раз подумать, перед тем как предпринимать какие-либо действия в данном направлении.

Общайтесь со своим партнером

Для женщины очень важна эмоциональная близость с партнером. В отличии от мужчины, ей сложнее сразу после ссоры заниматься сексом. Если такие ссоры происходят постоянно, то и либидо будет постоянно низким. Не оставляйте неразрешенных конфликтов. Общение – важнейший инструмент для построения доверия. Партнеры, которые открыто и доверительно общаются друг с другом имеют более крепкую эмоциональную связь. А это значительно улучшает их сексуальную жизнь.

Если у вас есть проблемы в отношениях или просто какие-то опасения на их счет, то возможно это и есть причина вашего низкого либидо. Особенно, если со всеми остальными факторами у вас полный порядок. Также, обязательно стоит открыто говорить о самом сексе – вы оба должны знать, что кому нравится, а что нет. Только так можно достичь оптимального для вас обоих удовольствия.

Повышение либидо при помощи природных средств.

При выборе препаратов растительного происхождения, повышающие либидо, желательно чтобы они обладали следующими действиями:

  • общеукрепляющим;
  • седативным;
  • тонизирующим.

Уникальность растительных препаратов состоит в том, что их основу составляют природные активные компоненты, это влияет на отсутствие побочных явлений и противопоказаний:

  1. С помощью биологически активной добавки «Тестогенон» на организм мужчины оказывается тонизирующее действие, улучшается кровообращение. Экстракты трав, входящие в состав препарата помогают с успехом восстановить и повышать сексуальную возможность у мужчины.
  2. Издавна народное название корня женьшеня является «золотой корень», ведь он является очень сильным помощником в борьбе с разными заболеваниями. Повысить возможность мужского влечения без всякого вреда для организма можно с помощью засахаренного корня этого лекарственного растения.
  3. С действием эротического пластыря знакомы многие мужчины. Ведь экстракты лекарственных растений, которыми он пропитан, способны восстановить и поднять сексуальную возможность мужчины. Такое лечение не только простое, доступное, но эффективное.
  4. Натуральный препарат «Гербал вандерс» еще называют природной виагрой. Такое сравнение связано с тем, что в его состав входят многие уникальные растения, которые с выраженным эффектом повышает либидо, да и улучшает общее состояние мужского организма.
  5. Растительное средство «Леветон» характерно содержанием левзеи. Этим объясняется наличие в препарате фитостероидного гормона экдистерона. С помощью этого гормона эффективно повышается мужское либидо и общая выносливость организма, увеличиваются показатели силовых возможностей, потенции, ускоряется рост массы мышц.
  6. Натуральную выработку тестостерона позволяет природный препарат «Трибулус», что непосредственно приводит к усилению полового влечения и максимальному увеличению притока крови в области гениталий.
  7. «Дамиана» – природное средство, которое создает легкое ощущение воспаления в уретре, в следствие чего наступает повышение чувствительности пениса. Лечение антидепрессивного состояния, которым обладает препарат, помогает лечить половую дисфункцию, избавиться от импотенции, вызванной нервно-психическими проблемами.
  8. Комплексным препаратом «Сеалекс форте» довольны многие пациенты мужского пола. Ведь в его состав вошли лекарственные растения, которые на протяжение веков помогали повышать как мужскую силу, так и выносливость. Лечение этим препаратом оказывает не только тонизирующее действие на организм мужчины, но и нормализует функции мочеполовой системы.

Препараты, обладающие способностью восстановления полового влечения у мужчин, должны повышать выработку тестостерона, но при этом подавлять в мужском организме выработку женских гормонов.

https://youtube.com/watch?v=8rz-ssYgTB8

Конечно, при любом выборе всегда необходима консультация специалиста и учет всех индивидуальных особенностей мужского организма.

Как повысить мужское либидо?

13. Ответь на вопрос: «Ваши отношения с партнершей в полном порядке»?

Поскольку сексуальное желание — это то, что рождается в голове (а не там, где тебе кажется), то проблемы, которые есть у вас с возлюбленной, вполне могут привести к снижению твоего либидо.

Ссора, внезапное охлаждение, утрата доверия или обида — причины, которые нужно решать путем разговора, а не приема возбуждающих таблеток.

14. Разберись с причинами проблемы, живущими в голове

В продолжение предыдущего пункта хотим добавить, что не стоит недооценивать психологические причины низкого либидо. Ты удивишься, насколько многочисленны и как разнообразны факторы, негативно влияющие на твою сексуальную жизнь.

Честно спроси себя — почему я не хочу? Я вообще не хочу или только сейчас? Когда последний раз я оказывался в подобной ситуации и почему? Если ты не можешь найти ответ сам, но подозреваешь, что проблема кроется именно в твоем подсознании, то, возможно, стоит обратиться к психологу.

15. Проследи за тем, чтобы секс был комфортным

То, насколько тебе удобно во время секса, оказывается, тоже немаловажный фактор для появления желания. Причем речь идет не только о мягкости вашей кровати, но и об освещении, а также уровне шума.

А еще температуре и твоем внутреннем комфорте — какое может быть возбуждение, если ты сильно голоден или дьявольски болит зуб? Вот, то-то же.

16. Тебе может помочь разнообразие

Иногда влечение медленно, но верно убивают скука и рутина. Причем делают они это так постепенно и незаметно, что при возникновении проблемы ты о них можешь и не вспомнить.

И зря — попробуйте вместе с партнершей добавить в ваш секс что-то новое, и вполне возможно, что актуальность снижения либидо пропадет сама собой.

17. Измени частоту сексуальных контактов

Нет, ты не ослышался — слишком частый секс, так же как и слишком редкий, оказывает прямое влияние на уровень либидо. И если с недостатком половой активности все вроде бы понятно, то вот насчет «избытка» поясним.

По мнению некоторых сексологов, проблемы с возникновением сексуального желания при двух-трех контактах в день можно решить снижением количества половых актов. К счастью, временным.

8. Используй для повышения желания запахи

Помнишь, мы рассказывали тебе о том, что некоторые эфирные масла могут выступать в роли афродизиаков для женщин? Отличная новость — тебе они тоже помогут. Вот список тех, которые помогут усилить влечение:

  • грейпфрут;

  • жасмин;

  • иланг-иланг;

  • бергамот;

  • мускатный орех;

  • пачули.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.
READ  Как восстановить потенцию в домашних условиях

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Самостоятельно решать проблему можно лишь в случае сниженного либидо. Если же половое влечение полностью пропало, и стоит задача восстановить эректильную функцию, тогда обязательно следует обращаться к доктору.

Причины снижения либидо у мужчин

Психологические причины. Это могут быть различные стрессы, длительные депрессии или беспокойства по чему-либо. Снижение либидо может быть связано с сексуальными расстройствами, когда мужчина теряет уверенность в себе как в самце, вместе с этим угнетается либидо. Либидо может угнетаться при многократных неудачах в сексуальных поприщах.

Недостаточный уровень половых гормонов. Либидо, как и потенция, напрямую связаны с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чем выше уровень половых гормонов у мужчины, тем более выражено его либидо, и наоборот. Уровень тестостерона начинает незначительно снижаться после 25 лет и к 40-45 годам в той или иной степени проявляется андрогенный дефицит.

Хроническая усталость, недосыпание. Когда организму нужен отдых, ни о каком либидо не может быть речи, так как поддержание либидо не является основной функцией организма, а лишь дополнительной.

Постоянное или частое употребление наркотических веществ и алкогольных напитков. Например, при длительном употреблении марихуаны снижается размер и плотность яичек, что ведет к угнетению их функций по выработке половых гормонов и сперматозоидов.

Несбалансированное питание. Для правильной работы всех функций организма необходимо снабжать его питательными веществами. При скудном питании организм не получает необходимых витаминов и минералов для мужского организма и не может функционировать правильно.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы избежать проблем с эрекцией, мужчине нужно бережно относиться к своему здоровью, избегать факторов, которые снижают половое влечение.

Половая конституция

Сильное либидо проявляется в первую очередь в желании как можно чаще вступать в интимный контакт, сделать эротическую жизнь разнообразной. Для гиперсексуальных мужчин также характерны повышенные половые возможности.

Но где же грань между нормой и патологией? Трудность определения в отсутствие четких стандартов. Ведь частое желание близости может зависеть от конституции человека, уровня тестостерона, даже от религиозных убеждений. У представителя сильного пола интенсивная личная жизнь, но при этом он состоялся в профессиональном плане, физически здоров, занимается спортом и его эротические интересы не входят в зону действия правоохранительных органов? Нельзя считать его человеком с патологией либидо. Возможно, у него сильная половая конституция.

Есть три типа людей:

  1. Со слабой сексуальной конституцией.

Такие мужчины обычно узкоплечи, но у них расширена область таза. Вторичные половые признаки у мальчиков этого склада проявляются только к 15 годам. А желание интимного контакта возникает два–три раза в месяц.

  1. Со средней конституцией. К ним относятся люди с нормальным созреванием, телосложением и количеством волос на теле. Желание близости у них появляется несколько раз в неделю, если нет каких-то дополнительных причин для иного поведения.
  2. С сильной конституцией.

Вторичные признаки проявляются в детском возрасте, ярко заметны и остаются до пожилого возраста. Это так называемые мачо – с развитой мускулатурой, мощным кадыком, сильные и выносливые. Их характерная черта – обильное оволосение на груди, животе, ногах и руках, но редкие волосы на голове или даже лысина. Им хочется физической любви по нескольку раз в сутки.

Важно! Гиперсексуальность для большинства обладателей сильной половой конституции – нормальна. 

У юных и у пожилых

Еще один тип повышенного эротического влечения специалисты относят к естественному – это подростковая гиперсексуальность, также связанная с выработкой большого числа половых гормонов.

Ее симптомы, наверное, знает каждый мальчишка старше 12 лет.

Это:

  • сосредоточенность на сексуальных фантазиях и ощущениях;
  • «влажные сны» (поллюции);
  • непредсказуемая эрекция.
READ  Можно ли пить пиво при простатите

Практически все юноши в пубертатном возрасте проходят испытание сильным либидо. У большинства оно со временем стабилизируется.

Кстати! У самых юных любовников из-за чрезвычайной возбудимости и малого опыта половой акт завершается быстрее, чем им хотелось бы. С опытом время близости увеличивается.
Повышение тестостерона у мужчин может происходить в стрессовой и постстрессовой ситуации, а также во время медового месяца с любимой женщиной.

Врачи считают нормальным и усиление полового интереса у мужчин преклонного возраста. В большей степени оно вызвано психологическими причинами: страхом старения, желанием наверстать упущенное или самоутверждением.

Полезное видео

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов

Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога

Главное – не бездействовать. Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

Образ жизни большинства современных представителей сильного пола негативно отражается как на состоянии организма в целом, так и на их сексуальной силе. Согласно статистическим исследованиям, уже в возрасте 30 лет мужчины начинают сталкиваться с трудностями в интимной сфере. Эффективный способ решения проблем, связанных с половым влечением, хотел бы знать каждый мужчина. Как повысить либидо у мужчин: медикаменты, народные средства, сбалансированное питание и спорт — какой из этих способов является наиболее эффективным? Для повышения либидо можно воспользоваться многими способами, о которых мы и расскажем.

Методы корректировки гиперсексуальности

Физиологически повышенное влечение не нуждается в медикаментозном лечении. Снизить его помогут простые методы:

  1. Смена рациона. Из питания лучше исключить стимуляторы – кофе, крепкий чай, алкоголь. Рекомендуется ограничить количество животного белка и продуктов-афродизиаков. К последним относятся морепродукты, пряности и специи, шоколад и какао, орехи и мед. Помогут успокоить повышенное влечение продукты из сои и кукурузы, кориандр и кинза.
  2. Сублимация. Стоит найти себе дело по душе и посвящать ему все свободное время, чтобы не думать о сексе. Это действительно помогает многим. Пожалуй, мир увидел бы гораздо меньше творческих шедевров и научных открытий, если бы все талантливые люди были полностью удовлетворены своей личной жизнью.
  3. Использование простых народных методов. Снизить либидо у мужчин можно, применяя легкие растительные седативные средства. Они практически не имеют противопоказаний и подходят всем, у кого нет аллергии. Лучшие успокаивающие травы:
  • Мята и мелисса. Расслабляют, помогают от бессонницы, немного снижают выработку тестостерона.
  • Пустырник. Нормализует эмоциональный фон, устраняет излишнее возбуждение.
  • Хмель. Легкое снотворное, содержит фитоэстрогены, чем помогает нейтрализовать избыток тестостерона.
  • Душица. Стимулирует выработку эндогенных эстрогенов, в больших количествах снижает потенцию и возбудимость.
  • Зверобой. Природный антидепрессант, помогает избавиться от навязчивых мыслей о сексе.
  • Солодка. Активизирует трансформацию тестостерона в эстрогены, при регулярном приеме снижает либидо.
  • Валериана. Устраняет двигательное возбуждение, делает сон глубоким и полноценным.

Данные травы можно приобрести в аптеке в виде капель, травы для заваривания, настоек, сборов.

  1. Тяжелые физические нагрузки. Способ подходит только здоровым людям. Суть в том, чтобы ежедневно уставать до состояния «пришел и упал», полностью истощая энергию и силы. Спорт в обычном режиме для этого не подойдет, он лишь повысит уровень тестостерона. Избитый, но яркий пример трансформации полового влечения в мышечную энергию – главный герой фильма «Укрощение строптивого», который колол дрова, чтобы избавиться от возбуждения.

Перечень продуктов, увеличивающих сексуальную активность

Повысить либидо у мужчин можно при помощи употребления определенных продуктов, содержащих элементы кальция, цинка, калия, фосфора. Их необходимо добавить в ежедневное меню, не переусердствовав с их использованием. Улучшить либидо помогут:

  • Авокадо – его полезные особенности сопоставимы с мясными продуктами. Способно на продолжительный временной период увеличить сексуальную активность;
  • Разнообразные орехи, например, кедровые, лесные, грецкие – являются источниками полезных элементов, витаминных компонентов;
  • Продукты, имеющие в своем составе кунжутное семя – при употреблении медовой смеси с данными продуктами возможен отличный результат для усиления либидо;
  • Бананы – заряжают энергией, формируют положительный настрой у человека;
  • Тыквенные семечки – их полезные свойства необходимы мужской половой структуре;
  • Анис – применяется для приготовления блюд, усиливающих сексуальное влечение;
  • Разные луковые сорта – зеленый, репчатый, лук-порей. Нормализует гормональный баланс в организменной структуре;
  • Устрицы, мидии – считаются хорошими афродизиаками, усиливающими сексуальное влечение;
  • Морковь – обычно используется с сахарным песком, медом, орехами. Положительно воздействует на половую сферу мужчин;
  • Трюфели – данное деликатесное изделие признается афродизиаком;
  • Оливковое масло – благодаря наличию полезных микроэлементов в своем составе данный продукт способен увеличивать половой функционал представителей сильной половины человечества;
  • Мед – создает бодрое состояние, восстанавливает энергию;
  • Лимон – укрепляет нервную структуру;
  • Сухофрукты, имбирь – положительно влияют на сексуальную активность, увеличивают временной период полого контакта;
  • Продукты, обогащенные витамином группы Е – соевые бобы, хлебные изделия из отрубей.

Заключение

Если пропало желание секса, не стоит впадать в уныние. Надо выяснить причину проблемы и взять дело в свои руки, заручившись поддержкой партнера. Добиться лучших результатов поможет комплексный подход с использованием всех доступных способов подстегнуть желание.

Комментарии

Кристина 25 лет: После родов у меня начались проблемы, стали выпадать волосы, кожа жирная, прыщи. Секса вообще не хотелось. Гинеколог посоветовала мне пропить витамины Арт Лайф (формула женщины). Удивилась, что мне БАД прописали, но он помог! Восстановился цикл, кожа стала лучше, и про мужа вспомнила. Организм просто был истощен, от этого все проблемы.

Арина 34 года: Мне лучше всего помог Лаверон. Пусть он и дороговат для меня, и доставки пришлось долго ждать, но эффект того стоил – я снова почувствовала себя женщиной. Хочу сказать всем – не бойтесь экспериментировать, ищите то, что вам поможет.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *